دکتر پاسخ داد که کدام غذا‌ها باید در تابستان به رژیم غذایی اضافه شوند

دکتر اوسیپووا توصیه کرد غذا‌های غنی از پتاسیم را به رژیم غذایی تابستانی اضافه کنید.

به گزارش مجله خبری نگار، ویکتوریا اوسیپووا، متخصص قلب و عروق در بیمارستان بالینی کراسنوگورسک وزارت بهداشت منطقه مسکو، در مصاحبه با نشریه آنلاین «Podmoskovie Segodnya» توصیه کرد غذا‌های سرشار از پتاسیم و منیزیم را به رژیم غذایی تابستانی خود اضافه کنید. این متخصص تأکید کرد که غذا‌ها نباید به هضم زیادی نیاز داشته باشند.

اوسیپوا توضیح داد: «ارزش دارد که روی غذا‌هایی تمرکز کنیم که به حفظ تعادل الکترولیت کمک می‌کنند و بدن برای هضم آنها به انرژی زیادی نیاز ندارد.»

به گفته او، رژیم غذایی باید شامل سبزیجات، میوه‌ها و سبزیجات برگ‌دار باشد. اوسیپوا همچنین وعده‌های غذایی سبک را توصیه کرد که سیستم گوارش را بیش از حد بار نکند. مصرف متوسط آب معدنی بدون گاز به جبران پتاسیم و منیزیم کمک می‌کند.

نیکولای بسپالوف، تحلیلگر، پیش از این هشدار داده بود که مصرف کنترل نشده دارو‌های کاهش وزن می‌تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی و حتی مرگ شود. او خاطرنشان کرد که بسیاری از مردم به دنبال کاهش وزن با قرص‌های معجزه‌آسا هستند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری