دانشمندان: رژیم غذایی مدیترانه‌ای واقعاً چربی‌های خطرناک را می‌سوزاند

یک مطالعه طولانی مدت که اثرات رژیم غذایی مدیترانه‌ای را بر بدن ارزیابی می‌کرد، اثربخشی آن را تأیید کرد - تصویربرداری رزونانس مغناطیسی نشان داد که این رژیم غذایی میزان چربی خطرناک را در داخل و اطراف اندام‌های داخلی کاهش می‌دهد.

به گزارش مجله خبری نگار، یک مطالعه طولانی مدت که اثرات رژیم غذایی مدیترانه‌ای را بر بدن ارزیابی می‌کرد، اثربخشی آن را تأیید کرد - تصویربرداری رزونانس مغناطیسی نشان داد که این رژیم غذایی میزان چربی خطرناک را در داخل و اطراف اندام‌های داخلی کاهش می‌دهد.

رژیم غذایی مدیترانه‌ای، همانطور که توسط EurekAlert گزارش شده است، نه تنها به عادی‌سازی وزن بدن کمک می‌کند، بلکه شاخص‌های کلیدی سلامت جسمی را نیز ارتقا می‌دهد.

برای ارزیابی اثربخشی واقعی رژیم‌های غذایی مختلف، دانشمندان گروهی متشکل از تقریباً سیصد داوطلب چاق را استخدام کردند و به مدت هجده ماه تلاش آنها برای کاهش وزن را زیر نظر گرفتند.

این آزمایش نشان داد که رژیم غذایی مدیترانه‌ای بیشترین تأثیر را دارد.

دانشمندان خاطرنشان می‌کنند: «رژیم غذایی مدیترانه‌ای کم‌کربوهیدرات، رسوبات چربی کبد را کاهش داد.‌ام‌آر‌آی نیز کاهش سطح چربی قلب و پانکراس را نشان داد.» آنها می‌افزایند که سایر رژیم‌های غذایی، با وجود اینکه از نظر کالری دریافتی تقریباً یکسان هستند، در سوزاندن چربی‌های احشایی خطرناک به این اندازه مؤثر نیستند.

محققان نتیجه می‌گیرند: «کاهش چربی کبد عاملی برای سلامت درازمدت است، بنابراین رژیم غذایی مدیترانه‌ای در واقع راهی عالی برای بهبود تناسب اندام است.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری