دانشمندان: توانایی شناسایی احساسات منفی خود به نوجوانان کمک می‌کند تا از افسردگی جلوگیری کنند

روانشناسان آمریکایی دریافته‌اند نوجوانانی که در توصیف تجربیات منفی خود مهارت دارند، بهتر از دیگران با استرس کنار می‌آیند و همچنین کمتر احتمال دارد به اختلالات افسردگی مبتلا شوند.

به گزارش مجله خبری نگار، روانشناسان آمریکایی دریافته‌اند نوجوانانی که در توصیف تجربیات منفی خود مهارت دارند، بهتر از دیگران با استرس کنار می‌آیند و همچنین کمتر احتمال دارد به اختلالات افسردگی مبتلا شوند.

مقاله‌ای که یافته‌های دانشمندان را شرح می‌دهد، در مجله Emotion منتشر شد.

شناخت عاطفی عاملی است که نه تنها برای اجتماعی شدن موفق، بلکه برای کنترل وضعیت روانی-عاطفی خود نیز مهم است.

نویسندگان این مطالعه، محققان دانشگاه روچستر، می‌گویند: «این موضوع در درجه اول به واکنش‌های منفی مربوط می‌شود. اینکه نوجوانان چقدر می‌توانند به طور مؤثر، مثلاً خشم را از کینه تشخیص دهند، تعیین می‌کند که چقدر خوب با احساسات منفی کنار می‌آیند. چنین عوامل اساسی، سلامت روان کلی را تعیین می‌کنند و بنابراین بسیار مهم هستند.»

لیزا استار، نویسنده اصلی این مطالعه، خاطرنشان می‌کند که بیشتر تحقیقات در مورد ارتباط بین افسردگی و توانایی نظارت بر احساسات خود، مربوط به بزرگسالان است.

علاوه بر این، مشکلاتی که در چنین مطالعاتی مورد بررسی قرار می‌گیرند، عمدتاً مربوط به نوجوانان است.

استار در پایان می‌گوید: «پروژه ما که شامل دویست نوجوان بود، نشان داد کسانی که می‌توانند واکنش‌های منفی خود را به طور مؤثر شناسایی کنند، می‌توانند با موفقیت با افسردگی مبارزه کرده و بر استرس غلبه کنند.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری