مطالعه: کاهش وزن در میانسالی خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد

یک مطالعه در مقیاس بزرگ که توسط دانشگاه هلسینکی در فنلاند انجام شده است، نشان داده است که کاهش وزن در دوران میانسالی به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن کمک می‌کند و احتمال افزایش طول عمر را افزایش می‌دهد.

به گزارش مجله خبری نگار، طبق این مطالعه که داده‌های سلامت بیش از ۲۳۰۰۰ نفر بین ۳۰ تا ۵۰ سال را در یک دوره ۱۲ تا ۳۲ ساله ردیابی کرده است، تغییرات در وزن و شاخص‌های سلامت شرکت‌کنندگان به صورت دوره‌ای، همراه با سبک زندگی و وضعیت بیماری‌های مزمن آنها، مورد بررسی قرار گرفت.

محققان بر ردیابی شرکت‌کنندگانی تمرکز کردند که موفق شدند وزن خود را به طور متوسط ۶.۵ درصد از شاخص توده بدنی خود را در دوران میانسالی کاهش دهند و این کاهش را با موفقیت در درازمدت حفظ کنند.

نتایج نشان داد که این افراد کاهش قابل توجهی در میزان مرگ و میر ناشی از همه علل، همراه با کاهش قابل توجه احتمال حملات قلبی و سکته مغزی، و همچنین احتمال کمتر ابتلا به انواع مختلف سرطان و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن تنفسی را تجربه کردند.

محققان خاطرنشان کردند که این نتایج مثبت در شرکت‌کنندگان بدون دارو یا جراحی و با تکیه بر تغییرات رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی حاصل شده است.

این مطالعه بر اهمیت پایداری کاهش وزن در درازمدت تأکید کرد و توضیح داد که رژیم‌های غذایی موقت و رژیم‌های محدودکننده که منجر به افزایش سریع وزن می‌شوند، همان مزایای سلامتی را که حفظ وزن سالم به طور مداوم ارائه می‌دهند، ندارند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری