یک مکمل ورزشی محبوب در مبارزه با افسردگی مؤثر نشان داده شده است

پزشکی مغز: کراتین در مبارزه با افسردگی مؤثر است.

به گزارش مجله خبری نگار، کراتین یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های ورزشی در جهان است. با این حال، دانشمندان در حال بررسی کاربرد‌های آن فراتر از باشگاه هستند. یک بررسی سیستماتیک که در مجله Brain Medicine منتشر شد، نشان داد که مکمل‌های کراتین ممکن است به درمان افسردگی کمک کنند.

نویسندگان، به رهبری بسام جرجوس فارس از دانشگاه اتاوا، پنج آزمایش تصادفی کنترل‌شده در کره جنوبی، ایالات متحده، برزیل، اسرائیل و هند را تجزیه و تحلیل کردند. در مجموع ۲۳۸ شرکت‌کننده (میانگین سنی ۳۶ سال، عمدتاً زنان) کراتین یا دارونما دریافت کردند.

دو آزمایش - که هر دو شامل زنان مبتلا به اختلال افسردگی اساسی بودند - تأثیر قابل توجهی را نشان دادند. شرکت‌کنندگانی که روزانه ۵ گرم کراتین را در ترکیب با داروی ضد افسردگی اسیتالوپرام مصرف می‌کردند، کاهش بیشتری در علائم افسردگی نسبت به گروه دارونما نشان دادند. مطالعه دیگری نیز تأثیر مثبتی را در صورت افزودن به درمان شناختی رفتاری نشان داد. سه آزمایش باقی مانده هیچ فایده‌ای نشان ندادند.

علاوه بر این، دو شرکت‌کننده مبتلا به اختلال دوقطبی هنگام مصرف کراتین، هیپومانیا یا شیدایی را تجربه کردند. این نشان می‌دهد که این مکمل ممکن است بسته به تشخیص، عملکرد متفاوتی داشته باشد.

نویسندگان این اثر را با این واقعیت توضیح می‌دهند که مغز بسیار انرژی‌بر است و همچنین از سیستم فسفوکراتین برای بازسازی ATP استفاده می‌کند. در اختلالات خلقی، متابولیسم کراتین مختل می‌شود. علاوه بر این، می‌تواند بر سطح دوپامین و سروتونین تأثیر بگذارد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری