یک مکمل طبیعی که در کاهش فشار خون بالا مؤثر است

فشار خون بالا یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی در جهان است و گاهی اوقات "قاتل خاموش" نامیده می‌شود، زیرا در بسیاری از موارد، علیرغم خطر زیاد، علائم واضحی ندارد.

به گزارش مجله خبری نگار، فشار خون بالا بر سلامت قلب و عروق تأثیر می‌گذارد و می‌تواند منجر به عوارض جدی مانند سکته مغزی و حملات قلبی شود. بنابراین، دانشمندان دائماً در جستجوی راه‌های طبیعی و مؤثر برای کمک به مدیریت این بیماری مزمن در کنار درمان‌های دارویی سنتی هستند.

در همین راستا، یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف مکمل‌های جلبک خوراکی، به ویژه «اسپیرولینا»، به کاهش مؤثر فشار خون کمک می‌کند و در نتیجه خطر سکته مغزی یا حمله قلبی را کاهش می‌دهد.

این تیم تحقیقاتی نتایج ۲۹ آزمایش شامل ۱۵۳۸ شرکت‌کننده را تجزیه و تحلیل کرد و دریافت که مصرف روزانه ۳ گرم ریزجلبک مانند «اسپیرولینا» به مدت حداقل ۱۲ هفته منجر به کاهش قابل توجه فشار خون می‌شود.

اسپیرولینا یک جلبک سبز-آبی غنی از پروتئین، آهن، ویتامین‌های گروه B و آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند فیکوسیانین است که به آن رنگ آبی می‌دهد و از سلامت سیستم ایمنی، قلب، کبد و مغز پشتیبانی می‌کند. همچنین حاوی کلروفیل است که به مبارزه با التهاب، پاکسازی بدن و پشتیبانی از دستگاه گوارش کمک می‌کند.

این مطالعه نشان داد که مصرف جلبک خشک‌شده کامل، مانند پودر اسپیرولینا، در کاهش فشار خون نسبت به عصاره‌ها یا ترکیبات جدا شده از جلبک‌ها، مانند فیکوسیانین، مؤثرتر است.

لازم به ذکر است که مصرف «اسپیرولینا» برای افرادی که دارو‌های رقیق‌کننده خون مصرف می‌کنند، یا افرادی که بیماری‌های ایمنی، اختلالات خونریزی، آلرژی یا اختلال فنیل کتونوری دارند، توصیه نمی‌شود و اطلاعات کافی در مورد ایمنی مصرف آن در دوران بارداری وجود ندارد.

شایان ذکر است که روش‌های سنتی برای کاهش فشار خون شامل پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، کاهش مصرف نمک، ترک سیگار و کاهش مصرف الکل و قهوه است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری