مطالعه: دو نوع ادویه به کاهش وزن کمک می‌کنند

بسیاری از افراد برای جلوگیری از عوارض سلامتی مرتبط با چاقی، مانند بیماری قلبی، بیماری کبدی، دیابت و سایر مشکلات مزمن، به دنبال کاهش وزن هستند.

به گزارش مجله خبری نگار، مطالعات نشان داده است که دارچین با افزایش حساسیت به انسولین و کاهش مقاومت به انسولین، که تأثیر مثبتی بر متابولیسم گلوکز دارد، در تنظیم سطح قند خون نقش دارد.

مطالعه‌ای که در مجله تغذیه بالینی منتشر شد، نشان داد که مصرف روزانه حداکثر ۲ گرم دارچین به مدت ۱۲ هفته ممکن است به کاهش توده چربی، وزن و دور کمر، به ویژه در افراد زیر ۵۰ سال، کمک کند.

زردچوبه حاوی ماده فعال کورکومین است که تحقیقات نشان می‌دهد می‌تواند پاسخ بدن به انسولین را بهبود بخشد، التهاب را کاهش دهد و عملکرد پانکراس را تقویت کند. این امر به تثبیت سطح قند خون، کاهش احساس گرسنگی و هوس قند و کمک به مدیریت وزن کمک می‌کند.

دارچین و زردچوبه را می‌توان به عنوان ادویه اضافه شده به غذا یا به عنوان مکمل‌های غذایی مصرف کرد، اما توصیه می‌شود قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید تا دوز مناسب برای هر فرد تعیین شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری