پزشکان میوه خشکی را شناسایی کرده‌اند که به ویژه برای زنان مفید است

متخصصان تغذیه در آمریکا به همه زنان توصیه می‌کنند که خوردن منظم آلو خشک را شروع کنند. دانشمندان دریافته‌اند که این میوه خشک حاوی مواد مفیدی است که استخوان‌ها را تقویت کرده و زنان را از پوکی استخوان محافظت می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار، متخصصان تغذیه در آمریکا به همه زنان توصیه می‌کنند که خوردن منظم آلو خشک را شروع کنند. دانشمندان دریافته‌اند که این میوه خشک حاوی مواد مفیدی است که استخوان‌ها را تقویت کرده و زنان را از پوکی استخوان محافظت می‌کند.

پوکی استخوان یک بیماری مزمن است که تراکم استخوان را کاهش داده و شکنندگی استخوان را افزایش می‌دهد. خطر ابتلا به پوکی استخوان در زنان سه برابر بیشتر از مردان است، بنابراین زنان باید به ویژه مراقب باشند تا مطمئن شوند رژیم غذایی آنها حاوی تمام مواد معدنی لازم برای سلامت استخوان است؛ و همانطور که دانشمندان دریافته‌اند، آلو خشک در این زمینه کمک بسیار خوبی است.

دانشمندان آمریکایی یک مطالعه تجربی برای بررسی اثرات آلو خشک بر سلامت اسکلت زنان انجام دادند. تجزیه و تحلیل اندازه‌های زنان، که شامل مصرف منظم آلو خشک در یک دوره زمانی بود، نشان داد که این میوه خشک واقعاً باعث تقویت استخوان‌ها می‌شود؛ و این تمام ماجرا نیست. میزان بالای آنتی‌اکسیدان موجود در آلو خشک به کاهش عواملی که پیری بیولوژیکی را تسریع می‌کنند، کمک می‌کند. این بدان معناست که آلو خشک می‌تواند یک درمان ضد پیری مؤثر در نظر گرفته شود. اما برای اینکه این موضوع درست باشد، باید به طور منظم در رژیم غذایی شما باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری