دانشمندان ثابت کرده‌اند که رژیم‌های غذایی سخت می‌توانند باعث افسردگی شوند

محدودیت شدید کالری ممکن است باعث افسردگی شود

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته محققان دانشگاه تورنتو، پیروی از یک رژیم غذایی کم کالری احتمال بروز علائم افسردگی را افزایش می‌دهد. نتایج این مطالعه در مجله BMJ Nutrition Prevention & Health منتشر شده است.

این مطالعه بر اساس داده‌های ۲۸۰۰۰ داوطلب بزرگسال که قبلاً در نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه ایالات متحده شرکت کرده بودند، انجام شد. افراد بر اساس الگو‌های غذایی خود به گروه‌هایی تقسیم شدند. مشخص شد افرادی که رژیم غذایی با محدودیت شدید کالری را دنبال می‌کردند، بیشتر در معرض ابتلا به اختلالات روانی-عاطفی بودند. مردان و افراد دارای اضافه وزن به ویژه در معرض خطر بودند.

رژیم‌های غذایی سخت همچنین با افزایش علائم شناختی-عاطفی، مانند اختلالات عاطفی و افکار منفی همراه بودند. محدودیت در مواد مغذی خاص (مانند چربی‌ها یا کربوهیدرات‌ها) اغلب با علائم جسمی، مانند اضطراب، تنش و بی‌قراری همراه بود.

به گفته دانشمندان، داده‌های جدید با مطالعات قبلی که نشان می‌داد رژیم غذایی کم‌کالری سلامت روان را بهبود می‌بخشد، در تضاد است. نویسندگان توضیح می‌دهند که یافته‌های قبلی مبتنی بر آزمایش‌های بالینی بود که در آن شرکت‌کنندگان وعده‌های غذایی متعادل و با دقت برنامه‌ریزی شده را تحت نظارت متخصصان دریافت می‌کردند. در زندگی واقعی، افرادی که رژیم می‌گیرند اغلب کمبود مواد مغذی مهم را تجربه می‌کنند که می‌تواند بر وضعیت روانی-عاطفی آنها تأثیر منفی بگذارد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری