خوراکی‌هایی از قبیل زولبیا و بامیه سرشار از قند و چربی هستند و به همین دلیل انتخاب خوبی برای وعده افطار نیستند. همچنین خوردن غذا‌هایی که هضم دشواری دارند یا پروتئیین کمی دارند انتخاب‌های مناسبی برای وعده افطار یا سحر نیستند.
کد خبر: ۴۲۹۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۳
هویج سرشار از بتاکاروتن است و یک غذای کمکی عالی برای کودکان زیر یک سال می‌باشد. البته در صورت امکان از پوره هویج آماده استفاده نمایید، زیرا هویج تازه نیترات بالایی دارد. طرز تهیه پوره هویج را ببینید.
کد خبر: ۴۲۹۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۱
آش سبزیجات، یکی از آش‌ها خوشمزه و مقوی به ویژه برای کودکان و سالمندان است. طرز تهیه آش سبزیجات مخصوص و فوق العاده خوشمزه بدون گوشت با کرفس و کلم قمری را مشاهده کنید.
کد خبر: ۴۲۸۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
لیست غذا‌های رژیم غذایی شما چه رنگی است؟ آیا رنگ سفید در آن‌ها وجود دارد؟ در این مقاله شما با بهترین خوراکی‌های سفید رنگی آشنا میشوید که باید در رژیم غذایی شما حضور داشته باشند.
کد خبر: ۴۲۷۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
مطالعات جدید پژوهشگران نشان می‌دهد:خوردن میوه‌ها و سبزیجات ممکن است از ایجاد سنگ‌های کلیوی عود کننده جلوگیری کنند.
کد خبر: ۴۲۴۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۲
کوکو سبزیجات بسیار خوشمزه و مغذی می‌باشد و غذایی مناسب برای عزیزانی است که گیاه خوار هستند و محدودیت مصرف پروتئین دارند. طرز تهیه کوکوی سبزیجات خوشمزه و رژیمی با هویج و کدو سبز را ببینید.
کد خبر: ۴۲۲۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۷
یکی از محبوب‌ترین فست فود‌های دنیا پیتزا است و بهترین و کم ضرر‌ترین نوع پیتزا می‌تواند پیتزا سبزیجات باشد امروز با ما همراه باشید تا این پیتزای لذیذ را با هم تجربه کنیم.
کد خبر: ۴۲۲۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۶
خورشت کدو سبز یکی از خورشت‌های بسیار خوشمزه ایرانی است که علاوه بر خواص غذایی، طعم بسیار عالی دارد. با طرز تهیه خورشت کدو سبز با گوشت مجلسی و خوشمزه با ما همراه باشید.
کد خبر: ۴۲۱۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۵
بهار زمان خوبی برای تجدید نظر در رژیم غذایی، فعالیت بدنی، روال خواب و بسیاری موارد دیگر است
کد خبر: ۴۲۱۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۵
یکی از راه‌های آگاهی از سلامت بدن و وضعیت جسمانی نرمال اندازه‌گیری ادرار و رنگ آن است. از آنجا که هیدراتاسیون روی بسیاری از عمل‌کرد‌های بدن تأثیر دارد، بهتر است رنگ ادرار خود را به صورت روزانه مد نظر داشته باشید.
کد خبر: ۴۲۱۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۵
یک خوراکی ارزان که بینایی را تقویت میکند، بشناسید.
کد خبر: ۴۱۵۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۰
اسید‌های اسکوربیک و فولیک زیادی در کدو سبز وجود دارند. به ترتیب، ۱۷ و ۴-۵ درصد از نیاز روزانه و همچنین، ۱۱ درصد نیاز روزانه پتاسیم را تأمین می‌کنند. همچنین، کدو سبز حاوی فیبر غذایی و آب لازم در عملکرد طبیعی روده است.
کد خبر: ۴۱۴۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۰
کیک کدو سبز و گردو، یکی از کیک‌های رژیمی خانگی خوشمزه بدون شیر یا ماست است که به راحتی می‌توانید ساده یا با ترکیب مواد دیگری مانند هویج و پودر کاکائو در منزل تهیه کنید.
کد خبر: ۴۱۰۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۰
پتاسیم به ضربان قلب شما کمک میکند تا منظم بماند، کلیه‌ها به درستی کار کنند و از افزایش بیش از حد سدیم جلوگیری کند. کمبود پتاسیم بیشتر از آن چیزی است که فکر می‌کنید. مطالعات نشان می‌دهد که از هر ۱۰ آمریکایی ۹ نفر – یعنی بیش از ۲۹۰ میلیون نفر – فقط نیمی از ۴٫۷ گرم از این ماده معدنی ضروری را در روز دریافت می‌کنند.
کد خبر: ۴۰۸۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۵
کوکوی بادمجان یکی از کوکو‌های خوشمزه و گیاهی است که بادمجان مواد اصلی تشکیل دهنده آن است.
کد خبر: ۴۰۸۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۵
طرز تهیه غذای بی روغن شاید به نظر سخت بیاید، ولی هیچ فرقی با غذا‌های دیگر ندارد. کافیست روش طبخ غذا را یاد بگیرید آن وقت بدون چکه‌ای روغن خوشمزه‌ترین غذا‌ها را می‌پزید. این مطلب را از دست ندهید.
کد خبر: ۴۰۷۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۵
بشقاب غذای سالم یک وعده غذایی کامل و مقوی برای ناهار و یا شام محسوب می‌شود که براساس آن می‌توانید میزان زیادی پروتئین و مواد مغذی را با کالری کم دریافت کنید.
کد خبر: ۴۰۴۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۵
کوکو سبزیجات یکی از انواع کوکو‌های خوشمزه و گیاهی است که با سبزیجاتی مانند هویج، کدو سبز ، قارچ، پیاز و... تهیه می‌شود.
کد خبر: ۳۹۷۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱
یتیمچه یکی از خوراک‌های سنتی و خوشمزه ایرانی است که از ترکیب سبزیجاتی مانند گوجه، بادمجان، پیاز، سیب زمینی و... تهیه می‌شود.
کد خبر: ۳۹۶۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۰
مرکز آمار ایران متوسط قیمت کالا‌های خوراکی منتخب درمناطق شهری کشور طی دیماه امسال را منتشر کرد که بر اساس آن قیمت گوشت گوسفندی ۱۵.۳ درصد افزایش یافته است.
کد خبر: ۳۹۶۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۹