تاکنون همه ما در مورد اهمیت صبحانه زیاد شنیده‌ایم و می‌دانیم که صبحانه مهمترین وعده غذایی است. تحقیقات نشان داده اند که سوخت رسانی به بدن قبل از اینکه از خانه بیرون بیایید می‌تواند به بازدهی بهتر در طول روز کمک کند و حتی در برخی موارد به کاهش وزن هم کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۰۸۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳
تاکنون همه ما در مورد اهمیت صبحانه زیاد شنیده‌ایم و می‌دانیم که صبحانه مهمترین وعده غذایی است. تحقیقات نشان داده اند که سوخت رسانی به بدن قبل از اینکه از خانه بیرون بیایید می‌تواند به بازدهی بهتر در طول روز کمک کند و حتی در برخی موارد به کاهش وزن هم کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۰۸۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳
متابولیسم مردان به طور متوسط به یک وعده پرکربوهیدرات مانند جو و غلات پس از چند ساعت ناشتایی بهتر واکنش نشان می‌دهد.
کد خبر: ۷۰۷۶۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
از قدیم، نان به‌عنوان یکی از مهمترین خوراکی‌ها در میان انواع غذا‌ها شناخته می‌شود. در اصل نان گزینه‌ای کامل و ایده‌آل برای تأمین انرژی است.
کد خبر: ۷۰۶۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۷
با استفاده از چنگال، تخم مرغ را به آرامی در یک لایه یکنواخت در اطراف ماهیتابه پخش کنید. ماهیتابه را از روی حرارت بردارید و آن را با دسته آن به سمت بالا کج کنید و با استفاده از چنگال، املت را به آرامی روی خودش بغلتانید تا تقریبا از وسط تا شود. با استفاده از چنگال، املت را به لبه ماهیتابه فشار دهید. از چنگال برای تا زدن لبه‌های آویزان تخم مرغ به سمت بالا استفاده کنید و املت را ببندید.
کد خبر: ۷۰۵۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
صبحانه به عنوان اصلی‌ترین وعده غذایی باید دارای ارزش غذایی بالا باشد تا انرژی مورد نیاز بدن را تامین کند.
کد خبر: ۷۰۱۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
صبحانه یکی از مهمترین وعده‌های غذایی می‌باشد که در این مقاله با بدترین نوع صبحانه برای فصول پاییز و زمستان بیشتر آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۶۹۴۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۴
مهمترین وعده برای دانش آموزان حتما که صبحانه است پس بهترین انتخاب را کنید.
کد خبر: ۶۹۴۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۳
نمی‌دانم تا کی جنجال بین من و معده ام تمام می‌شود. وقتی صبح‌ها بعد از بیدار شدن از خواب میلی به خوردن غذا ندارم مشکل نیست/ مسئله از جایی شروع می‌شود که بیدار شدم و گشنه ام و نمی‌دانم چه بخورم. اگر چیزی در یخچال آماده نباشد، سریعترین راه حل خرید از سوپرمارکت سر راه است.
کد خبر: ۶۹۴۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲
می‌توانید با استفاده از خلاقیت کمی نان را با پنیر و به وجود آوردن یک شکل بامزه کودک را تشویق کنید تا صبحانه بخورد یا به کیک صبحانه خامه بیفزایید و با استفاده از شکلات و کشیدن شکل‌های جالب او را به خوردن صبحانه ترغیب کنید.
کد خبر: ۶۹۳۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
صبحانه یک وعده اصلی در برنامه روزانه است که موجب تنظیم اشتها و قند خون می‌شود.
کد خبر: ۶۹۳۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۱
صبحانه یک وعده اصلی در برنامه روزانه است که موجب تنظیم اشتها و قند خون می‌شود.
کد خبر: ۶۹۳۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۱
املت با نان تافتون نوعی صبحانه بسیار خوشمزه و مقوی برای دانش‌آموزان است که شباهت زیادی به پیتزا دارد و بچه‌ها را به خوردن صبحانه متمایل می‌کند.
کد خبر: ۶۹۳۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۱
رضایت از زندگی میان کودکان و نوجوانانی که صبحانه می‌خورند بیشتر از هم سالانی است که صبحانه نمی‌خورند.
کد خبر: ۶۹۲۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۰
تحقیقات نشان می‌دهد نوجوانانی که صبحانه می‌خورند عملکرد تحصیلی بهتری دارند؛ محققان معتقد هستند که صبحانه مواد مغذی ضروری برای سیستم عصبی را برای تقویت قدرت مغز تامین می‌کند.
کد خبر: ۶۹۲۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۰
تحقیقات نشان می‌دهد نوجوانانی که صبحانه می‌خورند عملکرد تحصیلی بهتری دارند؛ محققان معتقد هستند که صبحانه مواد مغذی ضروری برای سیستم عصبی را برای تقویت قدرت مغز تامین می‌کند.
کد خبر: ۶۹۲۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۰
تحقیقات نشان می‌دهد نوجوانانی که صبحانه می‌خورند عملکرد تحصیلی بهتری دارند؛ محققان معتقد هستند که صبحانه مواد مغذی ضروری برای سیستم عصبی را برای تقویت قدرت مغز تامین می‌کند.
کد خبر: ۶۹۲۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۱
ساندویچ تخم مرغ آبپز از خوراکی‌های خوشمزه و مقوی است که برای صبحانه کودکان و دانش‌آموزان بسیار مناسب و مفید است.
کد خبر: ۶۹۱۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۸
صبحانه گرانولا
کد خبر: ۶۹۱۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۸
کرپ فرانسوی یکی از صبحانه های بسیار خوشمزه است که شباهت زیادی به پنکیک دارد و برای صبحانه دانش آموزان و کودکان مناسب است.
کد خبر: ۶۹۱۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۷