به دلیل کاهش بالقوه توده عضلانی با افزایش سن، نیاز به پروتئین بیشتر میشود. برای دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی خود، از منابع پروتئین کم‌چرب مانند مرغ، تخم مرغ، آجیل و ماست یونانی استفاده کنید.
کد خبر: ۷۳۶۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۴
پروتئین برای فرآیند‌های حیاتی مانند عضله سازی، پاسخ ایمنی، و ایجاد هورمون‌ها و انتقال دهنده‌های عصبی مورد نیاز است.
کد خبر: ۷۳۶۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۴
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: حبوبات در صورتی که همراه با غلات مصرف شوند، از جهت ارزش غذایی پروتئین ی، کامل‌تر میشوند و در عین حال فاقد کلسترول و دارای فیبر غذایی مناسب برای دستگاه گوارش هستند و نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی دارد.
کد خبر: ۷۳۵۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۲
تیمی از محققان ۱۳ پروتئین را شناسایی کرده‌اند که ارتباط نزدیکی با پیری مغز در انسان دارند.
کد خبر: ۷۳۴۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۰
یافته‌های یک بررسی جدید و بزرگ نشان می‌دهد که مصرف بیشتر پروتئین گیاهی و پروتئین حیوانی کمتر، خطر بیماری قلبی و بیماری عروق کورونری (بیماری رگ‌های تغذیه‌کننده عضله قلب) را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۷۳۴۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۰
یافته‌های یک بررسی جدید و بزرگ نشان می‌دهد که مصرف بیشتر پروتئین گیاهی و پروتئین حیوانی کمتر، خطر بیماری قلبی و بیماری عروق کورونری (بیماری رگ‌های تغذیه‌کننده عضله قلب) را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۷۳۳۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۹
یک مطالعه جدید به تحقیق درباره رابطه تمرین ورزشی و ژن پروتئین پروتو-آنکوژن (MYC) در عضلات اسکلتی در طول زمان پرداخته و نشان داده حتی دُز حداقلی آن می‌تواند موجب رشد عضلات بدون فعالیت فیزیکی شود.
کد خبر: ۷۳۳۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۹
این کسرول به سبک هندی تهیه میشود و مملو از انواع ادویه‌ها است.
کد خبر: ۷۳۱۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۴
پنیر و زیتون و پپرونی برای صبحانه کمی عجیب به نظر می‌رسند، نه؟ اما توصیه می‌کنیم این ساندویچ‌ها را امتحان کنید. عالی هستند.
کد خبر: ۷۳۱۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۴
پروتئین ها جزء ریزمغذی‌های ضروری برای عملکرد مطلوب اندام‌های مختلف بدن هستند که از جمله تاثیرات آنها می‌توان به تامین انرژی، کمک به بهبود جراحات و افزایش سیری اشاره کرد.
کد خبر: ۷۲۹۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۲
فیلیپ سوکولوف، محقق دانشگاه پزشکی روسیه، اعلام کرد که آزمایشات بالینی پروتئین شیرین (مدفوع) نشان داد که مصرف آن تأثیر مثبتی بر بدن انسان دارد.
کد خبر: ۷۲۹۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۱
برای اینکه مرغ آبدار و طعم بهتری داشته باشد، پوست آن را جدا نکنید.
کد خبر: ۷۲۹۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۱
معمولاً اعتقاد بر این است که پروتئین حیوانی بسیار بهتر از پروتئین گیاهی است. اما آیا این حقیقت دارد؟
کد خبر: ۷۲۸۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۰
این اسنک حاوی فلفل تند هالوپینو است. این فلفل‌ها روغن اسیدی دارند و موجب سوزش دست و چشم میشوند.
کد خبر: ۷۲۸۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۰
در این دستور باید انواع اسنک‌های موردعلاقه خود را با یکدیگر مخلوط کنید.
کد خبر: ۷۲۷۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۹
این سالاد با فوکاسیا و مرغ سرخ شده تهیه میشود
کد خبر: ۷۲۷۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۹
کیک دونات ژله‌ای ظاهر بسیار زیبا و البته طعم عالی دارد.
کد خبر: ۷۲۶۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۶
هیچ چیز بهتر از این نیست که به باغ سیب بروید و سیب‌ها را با دست بچینید، مگر اینکه از یک فنجان آب سیب تازه فشرده‌شده لذت ببرید.
کد خبر: ۷۲۵۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۴
افزایش قیمت مکمل‌های بدنسازی دغدغه‌ی بسیاری از ورزشکاران است. در این میان، مکمل MPC پگاه با ترکیبی از کیفیت و قیمت مناسب، به گزینه‌ای عالی برای افرادی تبدیل شده که به دنبال راهی اقتصادی برای تأمین نیاز‌های پروتئین ی بدن خود هستند. در این مقاله، ویژگی‌ها و مزایای این محصول را بررسی خواهیم کرد.
کد خبر: ۷۲۵۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳
سبزیجاتی همچون کلم بروکسل، اسفناج، کلم بروکلی و نخودفرنگی حاوی پروتئین است.
کد خبر: ۷۲۳۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۲