اسید‌های چرب امگا ۳ فواید زیادی برای سلامتی دارند. بهترین راه برای دریافت میزان مناسب آنها خوردن ماهی‌های چرب حداقل دو بار در هفته است، اما اگر اغلب ماهی‌های چرب نمی‌خورید، بهتر است مکمل مصرف کنید.
کد خبر: ۸۲۰۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
تامین منیزیم مورد نیاز بدن از طریق رژیم غذایی می‌تواند خطر ابتلا به انواع بیماری‌های قلبی و بروز سکته‌های قلبی و مغزی را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۲۰۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
متخصص تغذیه Belousova: روغن بذر کتان در صورت نگهداری نادرست مضر می‌شود
کد خبر: ۸۱۹۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
متخصص تغذیه: خوردن ماهی و لبنیات برای افراد بالای ۶۰ سال مفید است
کد خبر: ۸۱۹۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
التهاب واکنش بدن به آسیب یا عفونت است. برای مثال وقتی مچ پا پیچ می‌خورد، متورم می‌شود، زیرا بدن برای بهبودی‌اش ترکیباتی آزاد می‌کند تا آن را تسکین بخشد.
کد خبر: ۸۱۹۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
دوولاتووا بازیگر اعتراف کرد که به خاطر اندام خود کربوهیدرات‌های سریع را کنار گذاشته است
کد خبر: ۸۱۹۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
اگر به واسطه عادات غذایی ناسالم یا عوامل ژنتیکی، میزان چربی انباشته‌شده در کبد بیشتر از حد لازم شود، بیماری کبد چرب به وجود می‌آید که در علم پزشکی به آن هپاتیک استئاتوز می‌گویند.
کد خبر: ۸۱۹۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
بهترین راه بهره‌مندی از خواص این روغن ارزشمند، ترکیب هوشمندانه آن با مواد غذایی دیگر در یک رژیم غذایی متعادل است، نه سر کشیدن آن به‌تنهایی.
کد خبر: ۸۱۹۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
تیم تحقیقاتی دانشگاه چینی دریافتند که مصرف بیش از حد نمک باعث ایجاد پاسخ‌های ایمنی خاصی در مغز می‌شود که می‌تواند منجر به رفتار‌هایی شبیه به افسردگی شود.
کد خبر: ۸۱۸۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
در سال‌های اخیر به دلیل بالارفتن میزان مرگ میر به دلیل فشار خون بالا و سکته قلبی و ابتلا به سرطان‌ها که بیشتر منشا تغذیه‌ای دارند، مردم به پیروی از رژی‌های غذایی لاغری و کاهش وزن روی آورده‌اند. متخصصان تغذیه نیز ضمن تائید اهمیت رژیم‌هایی که با هدف کاهش وزن پیگیری می‌شوند، معتقدند که طبق مدلینگ خاصی نمی‌توان برای تمام افراد به طور یکسان یک رژیم غذایی خاص را ترویج کرد.
کد خبر: ۸۱۸۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
در دنیایی پرمشغله که بسیاری از افراد فرصت کافی برای داشتن رژیم غذایی متنوع و کامل را ندارند، استفاده از مکمل‌های غذایی، به ویژه مولتی‌ویتامین‌ها، به شدت رایج شده است.
کد خبر: ۸۱۸۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
دیابت به دلیل نوسانات هورمونی در دوران قاعدگی، بارداری و یائسگی زنان را به طور منحصر به فردی تحت تاثیر قرار می‌دهد و تنظیم سطح قند خون را سخت‌تر می‌کند. زنان مبتلا به دیابت نیز در معرض خطر بیماری قلبی، سندرم تخمدان پلی کیستیک و تغییرات متابولیکی هستند که می‌تواند بر سلامت کلی آنها تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۸۱۸۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
هر رژیم غذایی چه بلندمدت و یا کوتاه‌مدت لزوماً برای همه افراد مناسب نیست و خیلی از این برنامه‌ها واقعاً مفید نیستند، خصوصاً در بلندمدت. شما باید شیوه‌ای از تغذیه را در پیش بگیرید که متناسب با شرایط و نیاز‌های خاص شماست.
کد خبر: ۸۱۷۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
خواب یکی از ارکان سلامت جسمی و روانی انسان است و نقش مهمی در بازیابی انرژی، تقویت سیستم ایمنی و تنظیم خلق و خو دارد.
کد خبر: ۸۱۷۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
یافته‌های پژوهشی که به‌تازگی انجام شده است اهمیت چشمگیر سن را بر نحوه تأثیرگذاری رژیم فستینگ (روزه‌داری متناوب) نشان می‌دهد. پژوهشگران دانشگاه فنی مونیخ (TUM)، بیمارستان دانشگاه لودویگ ماکسیمیلیان مونیخ و مؤسسه پژوهشی هلمهولتز مونیخ در آلمان دریافتند رژیم فستینگ دائمی باعث اختلال در رشد سلول‌های بتای موش‌های جوان می‌شود.
کد خبر: ۸۱۷۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
با افزایش وزن، میزان دوپامین در مغز کاهش می‌یابد و همین می‌تواند از لذت غذا خوردن بکاهد.
کد خبر: ۸۱۷۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
کمبود پروتئین در اغلب موارد بی‌خطر است و می‌توان آن را از طریق رژیم غذایی مناسب مدیریت کرد. با این حال، در موارد شدید، این وضعیت می‌تواند منجر به «ادم» شود؛ یعنی ورم ناشی از تجمع مایعات در بافت‌های بدن که ممکن است نیازمند توجه پزشکی باشد. در ادامه به بررسی ارتباط میان این دو می‌پردازیم.
کد خبر: ۸۱۷۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
سرکه یک ماده غذایی سالم و پرمصرف است که بیشتر افراد می‌توانند با خیال راحت در رژیم غذایی خود بگنجانند.
کد خبر: ۸۱۷۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
پژوهش محققان دانشگاه میشیگان نشان می‌دهد که خوردن تنها یک هات‌داگ می‌تواند ۳۶ دقیقه از عمر شما را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۱۷۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
با افزایش وزن، میزان دوپامین در مغز کاهش می‌یابد و همین می‌تواند از لذت غذا خوردن بکاهد.
کد خبر: ۸۱۷۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱