شاید خشک کردن شوید در خانه کمی وقت گیر باشد؛ اما در عوض بسیار راحت و با کیفیت خواهد بود. با این سه ترفند دیگر مطمئن می‌شوید که غذای شما سالم و مغذی خواهد بود.
کد خبر: ۵۲۲۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
پیتزا ساندویچ سبزیجات
کد خبر: ۵۲۲۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
برای رشد و نمو طبیعی، یک رژیم غذایی سالم ضروری است. برای اینکه قد شما تا حد ممکن رشد کند، به مواد غذایی مناسبی برای بدنتان احتیاج دارید تا سلول‌های جدید و استخوان‌های قوی ساخته شود. بسیاری از سبزیجات ، مواد مغذی را برای بدنتان فراهم می‌کند تا قد شما بیشتر رشد کند؛ و وقتی آن‌ها را بعنوان بخشی از یک رژیم کاملا متعادل مصرف کنید بیشترین تاثیر را خواهند گذاشت.
کد خبر: ۵۲۲۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
پختن غذا‌های خوشمزه یک هنر است، اما لازم نیست برای داشتن یک وعده غذای لذیذ، غذایی شما در روغن غرق شود. روغن اضافی نه تنها به تعداد کالری‌های دریافتی اضافه می‌کند بلکه بر سلامت کلی وعده غذایی شما نیز تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۵۲۱۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹
پخت سبزیجات باید به شکلی انجام شود که ویتامین سبزیجات حفظ شود.
کد خبر: ۵۱۹۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۵
هورمون‌ها پیام‌رسان‌هایی شیمیایی هستند که وارد جریان خون می‌شوند و در انواع کارکرد‌های بدن مانند سوخت‌وساز، رشد و تولیدمثل نقش دارند.
کد خبر: ۵۱۸۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۳
تغذیه برای کل بدن شما مهم است. همچنین مواد غذایی که مصرف می‌کنیم می‌توانند منجر به بهبود دید ما شوند.
کد خبر: ۵۱۷۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
اگر سرفه‌های مداوم و دردناک را تجربه می‌کنید، سعی کنید این مواد غذایی را مصرف نکنید تا شرایط شما بهتر شود و بهبودی کامل پیدا کنید.
کد خبر: ۵۱۷۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
پاستا غذایی است که به خاطر سریع درست شدن محبوب شده است البته مزه آن هم با سس گوجه فرنگی واقعاً دلچسب است، اما خوردن پاستا با سس سفید ممکن است نیازمند یک دستور آشپزی خاص باشد.
کد خبر: ۵۱۴۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴
با اینکه پاییز شروع شده است، ولی هنوز هم سبزیجات تابستانی در سبزی‌فروشی‌ها به وفور پیدا می‌شود.
کد خبر: ۵۱۴۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۳
برای اینکه سبزیجات ی که تهیه می‌کنید، دیرتر خراب شوند و از طرفی در چند روزی که آن‌ها را دارید، تازه باشند، از راه‌هایی که در ادامه به آن‌ها اشاره کردیم می‌توانید استفاده کنید.
کد خبر: ۵۱۴۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۳
سبزیجات منبع غنی انواع ویتامین‌ها هستند و باید روزانه آن‌ها را مصرف کرد.
کد خبر: ۵۱۲۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
بهتر است بدانیم نیازی نیست که هر روز پیش از پخت و پز غذا، سیبزیجات را بشوئیم، ببریم و خرد کنیم.
کد خبر: ۵۱۰۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۷
یکی از سبزیجات پرفایده و کم ادعا گل کلم است. شاید کمتر به نظر برسد، اما خورش این سبزی آنقدر جذاب است که اگر یک بار آن را امتحان کنید تمام ذهنیتتان به هم خواهد ریخت!
کد خبر: ۵۱۰۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۶
سبزی خوردن را در وعده های غذایی روزانه خود قرار دهید.
کد خبر: ۵۰۹۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۴
سبزی خوردن را در وعده‌های غذایی روزانه خود قرار دهید.
کد خبر: ۵۰۹۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۳
خوراک لوبیا سبز یکی از انواع خوراک‌های بسیار سالم و مقوی است که به دلیل استفاده از سبزیجات در کنار مرغ و گوشت در این خوراک خوشمزه ویتامین‌ها و پروتئین بسیار زیادی برای شما دارد و شما می‌توانید آن را برای یک وعده غذایی کامل و سالم تهیه کرده و در کنار برنج تازه دم ایرانی آن را سرو و میل کنید.
کد خبر: ۵۰۹۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۳
پیاز دارای چندین فواید برای سلامتی است، اما نحوه خوردن آن به شکل خام یا پخته، ممکن است در ارزش غذایی آن تفاوت ایجاد کند.
کد خبر: ۵۰۸۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۲
یک متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص راه‌های کاهش وزن به گفتگو پرداخت.
کد خبر: ۵۰۷۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۱
بعضی سبزیجات به دلیل تاثیراتشان مثل افزایش وزن، ایجادنفخ یا التهاب بهتر است با دقت بیشتری مصرف شوند.
کد خبر: ۵۰۷۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۰