کد مطلب: ۷۶۹۰۱۵
|
|

با این صبحانه ایتالیایی همسرتان را سوپرایز کنید + دستور تهیه

با این صبحانه ایتالیایی همسرتان را سوپرایز کنید + دستور تهیه
این صبحانه ایتالیایی در تابه تهیه می‌شود

به گزارش مجله خبری نگار،این صبحانه ایتالیایی در تابه تهیه می‌شود و پخت آن کمتر از یک ساعت زمان نیاز دارد.

تعداد: ۶ نفر

زمان تهیه: ۳۵ دقیقه

زمان خنک شدن: ۲ تا ۲۴ ساعت

زمان پخت: ۳۵ دقیقه

مواد لازم

۵ پیمانه نان فرانسوی خرد شده

۱۰۰ گرم پپرونی خرد شده

¼ پیمانه فلفل

۱۴۰ گرم برگ اسفناج

¼ پیمانه گوجه فرنگی خشک شده

یک پیمانه مخلوط پنیر (مخلوط انواع پنیر‌های دلخواه) رنده شده

۳ عدد تخم مرغ همزده

۱٫۵ پیمانه شیر

یک قاشق چایخوری پودر سبزیجات معطر

¼ قاشق چایخوری نمک

فلفل سیاه

¼ پیمانه پنیر پارمسان رنده شده

طرز تهیه

۱- فر را با دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت روشن کنید. کف ظرف پیرکس یک لایه تکه‌های نان بچینید و ۱۰ دقیقه بپزید.

۲- نیمی از نان‌های برشته شده را داخل تابه بزرگی بریزید. بقیه آنها را در کف ظرف به صورت یک لایه بگذارید بمانند. روی آنها نیمی از پپرونی و فلفل و همه برگ‌های اسفناج را بریزید و روی آنها باقی مانده نان‌ها را بریزید. بقیه لایه‌ها را نیز دوباره تکرار کنید و در آخر مخلوط پنیر‌ها را روی آن بریزید.

۳- در یک کاسه بزرگ، تخم مرغ، شیر، سبزیجات معطر، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید. به آرامی آن را روی مواد بریزید. پنیر پارمسان را روی آنها بریزید و آن را دو تا ۲۴ ساعت داخل یخچال قرار دهید.

۴- فر را با دمای ۳۵۰ درجه فارنهایت روشن کنید. ظرف را به مدت ۳۵ تا ۴۵ دقیقه در فر قرار دهید تا مواد پخته و سطح آنها طلایی و برشته شوند.

ارزش غذایی

کالری: ۳۱۶

چربی: ۱۸ گرم

کلسترول: ۱۴۶ میلی‌گرم

کربوهیدرات: ۲۲ گرم

فیبر: یک گرم

سدیم: ۱۰۰۶ میلی‌گرم

پتاسیم: ۲۸۹ میلی‌گرم

کلسیم:۳۰۳ میلی‌گرم

آهن: ۲ میلی‌گرم 

منبع:فوت و فن

ارسال نظرات
قوانین ارسال نظر