فیتونوترینت‌ها مواد مغذی گیاهی هستند که در انواع میوه‌ها، سبزیجات ، غلات کامل، حبوبات و آجیل یافت می‌شوند. آن‌ها به گیاهان کمک می‌کنند تا در برابر آفات، بیماری‌ها و عوامل محیطی محافظت کنند و همچنین به آن‌ها رنگ، طعم و عطر می‌دهند.
کد خبر: ۵۰۱۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
سبزیجات برگ دار حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر فراوان هستند و ارزش غذایی بالا و کالری کمی دارند.
کد خبر: ۵۰۰۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۷
مرغ گریل شده یک نوع از صد‌ها نوع پخت مرغ است. گوشت مرغ از آن دسته پروتئین‌هایی است که می‌توان بنا به ذائقه و سلیقه خود در انواع متفاوتی طبخ نمود. مرغ آبپز، سرخ کرده، سوخاری، کبابی، بروستد و صد‌ها نوع دیگر روش‌های آماده سازی مرغ هستند.
کد خبر: ۴۹۹۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۸
کتلت مرغ خامه‌ای
کد خبر: ۴۹۸۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۴
بامیه از آن جمله سبزیجات پرخاصیتی است که خیلی‌ها به‌خاطر بافت لعاب دار آن پس از پخت، چندان تمایلی به خوردنش ندارند.
کد خبر: ۴۹۳۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۲
ترشی بندری بسیار خوشمزه است و در کنار بسیاری از غذا‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. برای تهیه ترشی بندری با ما همراه باشید. طرز تهیه ترشی بندری تند و فوری خوشمزه به سبک جنوبی‌ها را ببینید.
کد خبر: ۴۹۲۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۰
به جای خوردن میان وعده‌های چرب و نامناسب، از معجون‌ها و نوشیدنی‌های چربی‌سوز استفاده کنید. این معجون‌ها به خصوص برای افرادی که به دنبال لاغری شکم و پهلو هستند، کاملاً مناسب است. انواعی از اسموتی، نوشیدنی و معجون وجود دارد که می‌توانند در کنار رژیم غذایی شما مورد استفاده قرار بگیرند.
کد خبر: ۴۹۱۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۸
بر کسی پوشیده نیست که سبزیجات ، سرشار از فیبر، ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان بوده و از ضروریات یک رژیم غذایی سالم هستند. در حالی که همه سبزیجات به اندازه خود مغذی هستند، در این میان فواید برخی از آن‌ها نسبت به برخی دیگر بیشتر است.
کد خبر: ۴۸۷۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۰
سبزیجات برگدار مانند بروکلی و اسفناج، که از ویتامین کا (k) سرشارند، به سلامت ریه کمک بسیاری می‌کنند.
کد خبر: ۴۸۳۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۲
برای نگهداری طولانی مدت سبزی خوردن کار خاصی لازم نیست بکنید! همین که آن‌ها را به صورت نشسته داخل نایلون بریزید و تمام هوای داخل آن را خالی کنید و به صورت در بسته داخل یخچال بگذارید کافیست! حالت وکیومی که ایجاد می‌شود از خراب شدن سبزی جلوگیری می‌کند!
کد خبر: ۴۸۳۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۰
بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند و میزان کلسترول همه آن‌ها تقریبا صفر است.
کد خبر: ۴۸۲۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۸
سوپ سبزیجات ساده مخصوص سلامت روده
کد خبر: ۴۷۹۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۲
یکی از خصوصیات عالی سبزیجات ، وجود مقدار فراوان فیبر در آنهاست. فیبر‌ها احساس سیری را افزایش می‌دهند و به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک می‌کنند. ممکن است این پرسش پیش بیاید که آیا با پختن سبزیجات تغییری در مقدار فیبر‌ها ایجاد می‌شود یا نه؟
کد خبر: ۴۷۹۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۱
علائم سرطان ممکن است شامل نشانه‌هایی غیرمنتظره و ناآشنا باشد که باید به آن‌ها توجه شود. در صورت تجربه هرگونه علامتی از بیماری، بهتر است به پزشک مراجعه کنید و بررسی و درمان مناسب را دریافت کنید.
کد خبر: ۴۷۸۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۸
فوندو یک واژه فرانسوی می‌باشد که به معنی ذوب شده و یا حل شده است.
کد خبر: ۴۷۶۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۵
با توجه به فصلی که در آن قرار داریم اکثر ما با این مشکل مواجه هستیم که عرق کردن موجب ناراحتی ما می‌شود چند روش ساده با گیاهان دارویی وجود دارد که در تابستان می‌توانیم برای رفع این مشکل به کار ببریم.
کد خبر: ۴۷۶۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۳
بامیه یکی از سبزیجات خوش طعم و مفید است که در تهیه خورشت استفاده می‌شود و برای نگهداری طولانی مدت روش‌های مختلفی برای فریز کردن دارد.
کد خبر: ۴۷۵۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۲
قارچ‌ها یکی از منابع مفید و سرشار از ویتامین D هستند، زیرا در معرض نور ماورای بنفش رشد می‌کنند.
کد خبر: ۴۷۵۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۲
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در خصوص مصرف برگ‌های قرمز رنگ کاهو، توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۴۷۴۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۰
مدت‌ها است که مجامع علمی در خصوص نیترات موجود در سبزیجات با احتیاط صحبت می‌کنند.
کد خبر: ۴۷۳۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۹