نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد رژیم‌های غنی از سبزیجات می‌توانند اکسید نیتریک را که در جلوگیری از ابتلا به دیابت مؤثر است، تامین کنند.
کد خبر: ۴۳۲۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۰
کیسه صفرا اندامی در بدن شماست که صفرا را ذخیره و آزاد می‌کند. صفرا به فرآیند گوارش کمک می‌کند. اگرچه یک اندام کوچک است، اما مشکلات کیسه صفرا می‌تواند دردناک باشد. در حالی که هیچ غذای خاصی وجود ندارد که کیسه صفرا شما را سالم نگه دارد و عملکرد آن را حفظ کند، یک سبک زندگی سالم و یک رژیم غذایی غنی از میوه‌ها و سبزیجات برای سلامت کیسه صفرا توصیه می‌شود.
کد خبر: ۴۳۲۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۰
آش سبزیجات ، یکی از آش‌ها خوشمزه و مقوی به ویژه برای کودکان و سالمندان است. طرز تهیه آش سبزیجات مخصوص و فوق العاده خوشمزه بدون گوشت با کرفس و کلم قمری را مشاهده کنید.
کد خبر: ۴۲۸۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۹
کوکو کلم برگ یکی از انواع کوکو‌های سبزیجات است که کلم برگ از مواد اصلی تشکیل دهنده آن به شمار می‌رود و بسیار خوشمزه و مقوی است.
کد خبر: ۴۲۶۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۷
سبزیجات جزء سالم‌ترین خوراکی‌ها هستند که به‌دلیل ویتامین‌ها و فیبر فراوان توصیه می‌شود در رژیم غذایی گنجانده شود. بسیاری از سبزیجات این ویژگی را دارند که می‌توان به‌شکل خام و پخته مصرف کرد. گرچه طبخ بعضی سبزیجات ارزش تغذیه‌ای آن‌ها را افزایش می‌دهد در مورد بعضی دیگر بهتر است خام مصرف شوند.
کد خبر: ۴۲۶۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
یکی از محبوب‌ترین فست فود‌های دنیا پیتزا است و بهترین و کم ضرر‌ترین نوع پیتزا می‌تواند پیتزا سبزیجات باشد امروز با ما همراه باشید تا این پیتزای لذیذ را با هم تجربه کنیم.
کد خبر: ۴۲۲۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۶
سبزیجات قرمز بخورید؛ پوکی استخوان نگیرید. سبزیجات قرمز از لیکوپن و آنتوسیانین غنی هستند
کد خبر: ۴۱۹۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۹
داشتن پوست سالم رابطه مستقیمی با آنچه میخورید دارد پس با کنترل رژیم غذایی خود مسیر را برای آن هموار کنید.
کد خبر: ۴۱۷۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۵
کرفس، یکی از سبزیجات پرمصرفی است که به خاطر مقدار آب فراوان انتخاب خوبی در رژیم غذایی است. کرفس منبع غنی از ویتامین‌ها مانند ویتامین‌های C، K و همچنین آنتی‌اکسیدان‌هاست که برای بهره‌مندی از خواص آن توصیه می‌شود به‌شکل خام یا پخته در رژیم غذایی گنجانده شود.
کد خبر: ۴۱۵۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱
تقریبا دو دهه است که یک رژیم غذایی به نام رژیم غذایی براساس گروه خونی رایج شده است.
کد خبر: ۴۱۵۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۱
ویتامین C یکی از معروف‌ترین ویتامین‌هایی است که می‌شناسیم. به این دلیل که این ویتامین می‌تواند جذب آهن را به راحتی در بدن ۴ برابر افزایش دهد. ویتامین مورد نظر را یک نوع آنتی اکسیدان می‌توان معرفی کرد که از سلول‌های بدن به بهترین شکل ممکن محافظت می‌کند
کد خبر: ۴۱۲۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
ذرت یا بلالی (به انگلیسی: Corn) یک سبزی نشاسته‌ای و نوعی غلات است که قرن هاست در سراسر جهان استفاده می‌شود.
کد خبر: ۴۱۲۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
پیتزا لقمه‌ای با سیب زمینی یکی از ساده‌ترین انواع پیتزا‌ها محسوب می‌شوند که می‌توان آن‌ها را با گوشت و مرغ و یا سوسیس کالباس به همراه سیب زمینی به شکل ورقه‌ای تهیه کرد.
کد خبر: ۴۱۲۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳
همه می‌دانیم که سبزیجات برگدار بخش ضروری یک رژیم غذایی سالم هستند؛ آن‌ها نه تنها مملو از ویتامین، مواد معدنی و فیبر هستند، بلکه می‌توانند به راحتی در هر وعده غذایی قرار بگیرند.
کد خبر: ۴۱۰۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۹
سالاد پیازچه یکی از انواع سالاد‌های سرد خوشمزه و مجلسی است که از ترکیب پیازچه با جعفری، زیتون، گوجه فرنگی، پنیر فتا و ... تهیه می‌شود.
کد خبر: ۴۰۹۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۷
سوشی یک غذای دریایی ژاپنی معروف است که به جای ماهی خام، با تن ماهی، ماهی پخته و سبزیجات ، خیار و هویج با جلبک به روش رستورانی کره‌ای یا ژاپنی در خانه درست کنید.
کد خبر: ۴۰۸۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۶
پای چیکن باربیکیو یا پای مرغ با سس باربیکیو، یکی از غذا‌های بین المللی خوشمزه و جدید است که بیشتر به عنوان یک پیش غذا سرو و با ترکیب مرغ، سبزیجات مختلف و سس باربیکیو طبخ و سرو می‌شود.
کد خبر: ۴۰۷۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۴
مصرف زیاد جعفری، شانس انقباضات رحم در دوران بارداری را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۴۰۶۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
کوکو پیازچه از جمله کوکو‌های سبزیجات است که پیازچه از مواد اصلی تشکیل دهنده آن به شمار می‌رود و بسیار خوشمزه و معطر است.
کد خبر: ۴۰۵۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۸
آماده کردن یک میان وعده سالم برای کودکان از نگرانی‌های خیلی از مادران است. کودکان احتیاج به میان وعده‌ای دارند که هم خوشمزه باشد هم سالم و انژی زا.
کد خبر: ۴۰۲۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۳