رژیم غذایی سالم و متعادل نقش بزرگی در حفظ قدرت بدن شما، از جمله ریه‌ها، دارد. به طور کلی، سعی کنید از هر گروه غذایی به طور متنوع استفاده کنید تا ریه‌هایتان سالم بمانند.
کد خبر: ۷۰۰۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
طبق یافته جدید محققان مصرف برخی سبزیجات می‌تواند موجب پیشگیری از ابتلا به سرطان روده شود.
کد خبر: ۶۹۸۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
یک کارشناس تغذیه گفت: اگرچه نمی‌توان برای همه سالمندان نسخه تغذیه‌ای یکسانی پیچید، اما بهتر است سالمندان مصرف کربوهیدرات و چربی را محدود کرده و میوه و سبزیجات را جایگزین آن کنند.
کد خبر: ۶۹۷۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
کتانجک یا اشنه دریایی (به انگلیسی: Kelp) نوعی جلبک دریایی مملو از مواد مغذی سالمی است که می‌تواند برای سلامتی شما مفید باشد و حتی از بیماری جلوگیری کند.
کد خبر: ۶۹۷۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
رژیم‌های دیتاکس (سم زدایی یا پاکسازی بدن) بیش از همیشه محبوب شده اند. این رژیم‌ها ادعا می‌کنند که خون شما را تمیز کرده و سموم مضر را از بدن شما حذف می‌کنند.
کد خبر: ۶۹۶۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۹
سالاد الویه با گردو یکی از روش‌های درست کردن سالاد الویه است که در آن از موادی مانند گردو، شوید، پیازچه و... استفاده می‌شود و بسیار خوشمزه است.
کد خبر: ۶۹۲۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۰
مومو؛ کوفته‌های خوشمزه و لطیف تبتی از محبوب‌ترین غذا‌های خیابانی کلکته و دهلی است.
کد خبر: ۶۹۲۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۹
برای آشپز‌های تازه کار کوکو مرغ و لوبیا سفید یک پیشنهاد بسیار عالی هست. چون تهیه کردن این غذا کار سختی نیست. کوکوی مرغ با لوبیا هم بسیار خوشمزه هست و هم سرشار از ویتامین و مواد مغذی هست. پیشنهاد می‌کنم حتما یکبار این غذا رو امتحان کنید.
کد خبر: ۶۹۱۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۸
بامیه (به انگلیسی: Okra) سرشار از منیزیم، فولات، فیبر، آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌های C و K۱ و A است. ممکن است به بارداری سالم، سلامت قلب، تثبیت قند خون کمک کند حتی ممکن است خواص ضد سرطانی داشته باشد.
کد خبر: ۶۹۱۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۷
طبق مطالعه‌ای در دانشگاه لوما لیندا، خوردن ماهی و سبزیجات شاید بهترین گزینه برای کاهش خطر مرگ به‌خصوص در میان افراد مسن باشد.
کد خبر: ۶۹۰۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۵
اسفناج یکی از کاربردی‌ترین و مفیدترین سبزیجات است. کسانی که می‌خواهند در همه فصل‌ها از اسفناج استفاده کنند می‌توانند با شیوه‌های گوناگون آن را فریز و نگهداری کنند.
کد خبر: ۶۹۰۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۴
خیار با داشتن ۹۶ درصد آب در آبرسانی به بدن رقیب کاهو محسوب می‌شود. به همین دلیل یک گزینه عالی برای آبرسانی بدن محسوب می‌شود.
کد خبر: ۶۹۰۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۴
مواد غذایی مفید برای پروستات، برای درمان بزرگی پروستات چی بخوریم؟ مواد غذایی‌های مضر برای پروستات چیست؟
کد خبر: ۶۸۹۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۳
تیروئید یک غده درون‌ریز است که نقش مهمی در سلامت عمومی بدن دارد. پس عجیب نیست که وقتی عملکرد تیروئید دچار مشکلی می‌شود، تمام بدن از آن تأثیر می‌گیرد و اگر تیروئید خوب کار کند، باقی عملکرد‌های بدن نیز روبه‌راه خواهد بود.
کد خبر: ۶۸۸۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۲
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا (CDC)، اخیراً دستورالعمل‌های خود درباره مصرف سبزی و میوه‌های سالم را منتشر کرده است که برای خانواده‌ها جالب توجه است.
کد خبر: ۶۸۷۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۰
طبق مطالعه‌ای در دانشگاه «لوما لیندا» (Loma Linda University Health)، خوردن ماهی و سبزیجات شاید بهترین گزینه برای کاهش خطر مرگ به‌خصوص در میان افراد مسن باشد.
کد خبر: ۶۸۷۴۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹
وقتی نوبت به میوه می‌رسد، سالم‌ترین آنها گوجه فرنگی است. از نظر گیاه شناسی، گوجه فرنگی میوه محسوب می‌شود. در مقیاس CDC، گوجه فرنگی زیر هویج و بالای لیمو، نمره ۲۰ را می‌گیرند.
کد خبر: ۶۸۷۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
ماکارونی با سس بلونز خیلی شبیه به ماکارونی‌هایی است که مادران ما در کودکی برایمان تهیه می‌کردند. می‌توانید طرز تهیه ماکارونی ایتالیایی خوشمزه و مجلسی با گوشت چرخ کرده و سس بلونز را مشاهده کنید
کد خبر: ۶۸۶۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
اگر تا به حال در خوردن یک سالاد بزرگ برای ناهار احساس فضیلت داشته اید، می‌دانید که یک هاله سلامتی در اطراف میوه‌ها و سبزیجات خام وجود دارد. بسیاری از مردم بر این باورند که خوردن این غذا‌ها در حالت طبیعی باعث حفظ مواد مغذی ضروری می‌شود و آنها را به بهترین نسخه از این غذا‌ها برای گنجاندن در رژیم غذایی تبدیل می‌کند.
کد خبر: ۶۸۴۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۳
خواص بی‌نظیر و شگفت‌انگیز سبزیحاتی که در بدن شما معجزه می‌کند. سبزیجات برای شما مفید هستند. این چیزی است که همه ما می‌دانیم، اما احتمالا نمی‌دانستید که برخی از سبزیجات سالم‌تر از بقیه هستند. با مصرف سبزیجات بیشتر در وعده‌های غذایی، سلامتی را به خود هدیه دهید.
کد خبر: ۶۸۲۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۰