بهتر است بدانیم نیازی نیست که هر روز پیش از پخت و پز غذا، سیبزیجات را بشوئیم، ببریم و خرد کنیم.
کد خبر: ۵۱۰۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۷
یکی از سبزیجات پرفایده و کم ادعا گل کلم است. شاید کمتر به نظر برسد، اما خورش این سبزی آنقدر جذاب است که اگر یک بار آن را امتحان کنید تمام ذهنیتتان به هم خواهد ریخت!
کد خبر: ۵۱۰۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۶
سبزی خوردن را در وعده های غذایی روزانه خود قرار دهید.
کد خبر: ۵۰۹۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۴
سبزی خوردن را در وعده‌های غذایی روزانه خود قرار دهید.
کد خبر: ۵۰۹۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۳
خوراک لوبیا سبز یکی از انواع خوراک‌های بسیار سالم و مقوی است که به دلیل استفاده از سبزیجات در کنار مرغ و گوشت در این خوراک خوشمزه ویتامین‌ها و پروتئین بسیار زیادی برای شما دارد و شما می‌توانید آن را برای یک وعده غذایی کامل و سالم تهیه کرده و در کنار برنج تازه دم ایرانی آن را سرو و میل کنید.
کد خبر: ۵۰۹۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۳
پیاز دارای چندین فواید برای سلامتی است، اما نحوه خوردن آن به شکل خام یا پخته، ممکن است در ارزش غذایی آن تفاوت ایجاد کند.
کد خبر: ۵۰۸۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۲
یک متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص راه‌های کاهش وزن به گفتگو پرداخت.
کد خبر: ۵۰۷۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۱
بعضی سبزیجات به دلیل تاثیراتشان مثل افزایش وزن، ایجادنفخ یا التهاب بهتر است با دقت بیشتری مصرف شوند.
کد خبر: ۵۰۷۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۰
کتلت لوبیا سفید یکی از صد‌ها نوع کتلت است که بدون گوشت آماده شده و دارای دستور تهیه بسیار ساده‌ای است. این کتلت را می‌توانید با مواد متنوعی بنا به سلیقه و ذائقه خود تهیه و سرو نمایید. شاید به دلیل سفت و محکم بودن لوبیا در نگاه اول تهیه کتلت با لوبیا سفید مقداری غیر ممکن به نظر برسد ولیکن با مطالعه دستور آن که در ذیل به آن خواهیم پرداخت در می‌یابید که با مواد متنوع و گوناگونی می‌توان کتلت تهیه نموده و از سرو آن همراه با خانواده لذت برد.
کد خبر: ۵۰۶۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸
اکثر سبزیجات دارای ویتامین C هستند که به پیشگیری از سرطان‌ها کمک می‌کنند.
کد خبر: ۵۰۶۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸
یکی از بهترین روش‌های پخت غذا، بخار پز کردن غذا می‌باشد که در این روش پروتئین بسیار کمی منعقد می‌شود، به همین خاطر هضم غذا به راحت‌ترین شکل صورت خواهد گرفت.
کد خبر: ۵۰۴۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
اگر جزو افرادی هستید که علاقه‌ای به ورزش کردن ندارید، شاید مقوله کاهش وزن برای شما کمی دلهره‌آور به نظر برسد. هرچند فعالیت بدنی فواید مثبت زیادی برای سلامتی دارد، اما باید بدانید ورزش تنها راه کاهش وزن نیست!
کد خبر: ۵۰۴۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
میل و هو تنها برای زنان باردار اتفاق نمی‌افتد، در برخی موارد هوس غذایی نشانه بیماری است که ما از آن کاملا بی‌خبر هستیم.
کد خبر: ۵۰۳۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
سیب زمینی یک خوراکی بسیار خوش طعم و همه فن حریف است. اما دقیقا در کدام دسته مواد غذایی جای می‌گیرد؟ میوه جات یا سبزی ها؟ در این مقاله، هر آن چه لازم است درباره سیب زمینی بدانید ارائه شده است.
کد خبر: ۵۰۳۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۱
کسانی که عاشق طعم سیر هستند غذای بروسکتای سیر را که یک نان خوش طعم با مزه سیر است را امتحان کنند.
کد خبر: ۵۰۲۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۰
فیتونوترینت‌ها مواد مغذی گیاهی هستند که در انواع میوه‌ها، سبزیجات ، غلات کامل، حبوبات و آجیل یافت می‌شوند. آن‌ها به گیاهان کمک می‌کنند تا در برابر آفات، بیماری‌ها و عوامل محیطی محافظت کنند و همچنین به آن‌ها رنگ، طعم و عطر می‌دهند.
کد خبر: ۵۰۱۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
سبزیجات برگ دار حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر فراوان هستند و ارزش غذایی بالا و کالری کمی دارند.
کد خبر: ۵۰۰۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۷
مرغ گریل شده یک نوع از صد‌ها نوع پخت مرغ است. گوشت مرغ از آن دسته پروتئین‌هایی است که می‌توان بنا به ذائقه و سلیقه خود در انواع متفاوتی طبخ نمود. مرغ آبپز، سرخ کرده، سوخاری، کبابی، بروستد و صد‌ها نوع دیگر روش‌های آماده سازی مرغ هستند.
کد خبر: ۴۹۹۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۸
کتلت مرغ خامه‌ای
کد خبر: ۴۹۸۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۴
بامیه از آن جمله سبزیجات پرخاصیتی است که خیلی‌ها به‌خاطر بافت لعاب دار آن پس از پخت، چندان تمایلی به خوردنش ندارند.
کد خبر: ۴۹۳۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۲