طرز تهیه هالاو، غذا ی سنتی و محبوب مردم سنندج با ترکیبی از گوشت، سبزی، غوره و حبوبات؛ دستور مرحله‌به‌مرحله با نکات کلیدی و پیشنهاد سرو برای طعمی اصیل و ماندگار.
کد خبر: ۸۸۴۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۴
برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند که محصولات لبنی (از جمله پنیر) می‌توانند بخشی از رژیم غذا یی مفید برای مغز باشند، به‌ویژه زمانی که در قالب رژیم مدیترانه‌ای یا رژیم غذا یی DASH مصرف شوند.
کد خبر: ۸۸۳۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
در طب سنتی ایرانی، تغذیه تنها برای سیر شدن نیست؛ بلکه ابزاری برای درمان، پیشگیری و حفظ تعادل بدن است. رعایت اصول ساده، اما کاربردی این نوع تغذیه می‌تواند سلامت عمومی را افزایش داده و از بسیاری بیماری‌ها جلوگیری کند.
کد خبر: ۸۸۳۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
بهترین ظرف‌های یکبار مصرف از نظر جنس و نکات نگهداری غذا ؛ راهنمای جامع برای انتخاب ایمن، بهداشتی و کاربردی جهت حفظ طعم و سلامت مواد غذا یی.
کد خبر: ۸۸۳۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
طرز تهیه خوراک مرغ روسی خوشمزه به سبک رستورانی در خانه با سس کرمی، قارچ، سیب‌زمینی و پنیر؛ غذا یی حرفه‌ای و مجلسی برای مهمانی و دورهمی.
کد خبر: ۸۸۳۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
غذا های کم کالری زیادی وجود دارند که ممکن است به کاهش وزن نیز کمک کنند. اگر به دنبال کاهش وزن هستید و در عین حال احساس سیری می‌کنید، اضافه کردن جو دوسر، ماست یونانی و سایر غذا های سرشار از پروتئین یا فیبر را در نظر بگیرید.
کد خبر: ۸۸۳۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
یک متخصص تغذیه با تأکید بر اهمیت تغذیه صحیح در مسیر پیاده‌روی اربعین، نسبت به مصرف غذا های نذری بدون شناخت، کم‌آبی، افت فشار و قند خون هشدار داد.
کد خبر: ۸۸۳۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
نتایج تحقیق جدید نشان داد که هفت ابر غذا ی جهانی، از قارچ گرفته تا گیاهان دارویی و انواع توت‌ها، ممکن است با کاهش استرس اکسیداتیو به محافظت از بدن در برابر بیماری‌های مزمن کمک کنند.
کد خبر: ۸۸۳۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
در طب سنتی ایرانی، تغذیه تنها برای سیر شدن نیست؛ بلکه ابزاری برای درمان، پیشگیری و حفظ تعادل بدن است. رعایت اصول ساده، اما کاربردی این نوع تغذیه می‌تواند سلامت عمومی را افزایش داده و از بسیاری بیماری‌ها جلوگیری کند.
کد خبر: ۸۸۳۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
گمج کباب یکی از چندین غذا ی سنتی و محلی استان گیلان است.
کد خبر: ۸۸۳۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
امروزه بسیاری از پزشکان اولین غذا ی جامد را بین چهار تا شش ماهگی تجویز میکنند.
کد خبر: ۸۸۳۱۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
چای نوشیدنی خوش‌عطر و سالمی است که بسیاری از افراد عادت دارند آن را پس از صرف غذا میل کنند. با این حال، بی‌توجهی به برخی نکات می‌تواند این عادت لذت‌بخش را به عاملی مضر برای سلامت تبدیل کند.
کد خبر: ۸۸۳۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: در فصل تابستان و گرما نباید غذا های پرانرژی و پرچرب استفاده شود و مصرف غذا های فراوری شده که نمک پنهان دارد نیز باید به حداقل برسد.
کد خبر: ۸۸۳۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
یک کارآزمایی تصادفی روشن کرده است که رژیم‌هایی که بر پایه مواد غذا یی حداقل‌فرآوری‌شده بنا شده‌اند، در قیاس با رژیم‌های غذا یی متکی بر خوراکی‌های فوق‌فرآوری‌شده برای کاهش وزن به‌شیوه‌ای سالم موثرترند.
کد خبر: ۸۸۲۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
طب سنتی ایرانی تنها به خوردن غذا های خاص بسنده نمی‌کند، بلکه بر شیوه تغذیه صحیح، ترتیب وعده‌ها، تناسب خوراک با مزاج و فصل تأکید دارد. تغذیه در این نگاه، بخشی جدی از درمان و پیشگیری است، نه فقط سیر شدن.
کد خبر: ۸۸۲۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
به گفته یک متخصص طب سنتی، برای پیشگیری از یبوست در طول سفر اربعین، از حبس ادرار و مدفوع خودداری کنید. طبیعتاً نظافت یا امکانات برخی سرویس‌های بهداشتی مسیر، مطابق عادات یا انتظار ما نیست، اما کمی کوتاه بیایید و در مواقع ضروری نسبت به غذا ی حاجت اقدام کنید.
کد خبر: ۸۸۲۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱
یافته‌های یک پژوهش نشان داد که غذا های فوق‌فرآوری‌شده، به خودی خود و الزاما منجر به افزایش وزن نمی‌شوند، بلکه کیفیت کلی رژیم غذا یی و رعایت تعادل تغذیه‌ای نقش اصلی را ایفا میکند.
کد خبر: ۸۸۱۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
کارشناسان تغذیه معتقدند که در فصل تابستان، مصرف غذا های پُرانرژی و پُرچرب باید به حداقل برسد.
کد خبر: ۸۸۱۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
اگر فکر می‌کنید فقط با شمارش کالری می‌شود وزن کم کرد، وقت آن رسیده که به ساده یا صنعتی بودن غذا ها هم توجه کنید. یک پژوهش جدید نشان داده است که غذا های ساده و طبیعی (مانند غذا های خانگی و تازه) می‌توانند تا دو برابر بیشتر از غذا های صنعتی و بسته‌بندی‌شده به کاهش وزن کمک کنند
کد خبر: ۸۸۱۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹
در طب سنتی ایرانی، غذا نه‌فقط وسیله‌ای برای سیر شدن، بلکه ابزار اصلی برای حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌هاست. توجه به مزاج غذا ها، زمان و نحوه مصرف آنها، نقشی کلیدی در توازن بدن ایفا میکند؛ موضوعی که امروزه، علم تغذیه نیز آن را بازتعریف کرده است.
کد خبر: ۸۸۰۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹