غذا‌هایی که بدن را از سموم پاک می‌کنند

پزشکان معتقدند که غذا‌های حاوی فیبر غذایی بهترین راه برای جلوگیری از بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان هستند.

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته پزشکان، افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی عروقی باید کدو تنبل، مارچوبه، سیر، کلم، اسفناج و همچنین گلابی و آلو مصرف کنند.

علاوه بر این، میوه‌ها، سبزیجات و سبزیجات برگ‌دار سرشار از فیبر غذایی به پاکسازی بدن از سموم کمک می‌کنند. همچنین توصیه می‌شود حبوبات و غلات کامل مصرف کنید، زیرا برخی از انواع فیبر خاصیت ضد توموری دارند.

به گفته دکتر زوخرا پاولووا، متخصص غدد درون ریز، رژیم غذایی سرشار از فیبر غذایی می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد، زیرا کافی است با مصرف ۲۰ گرم فیبر غذایی در روز شروع کنید و به تدریج آن را به ۳۵ گرم افزایش دهید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری