الیسا گودمن، متخصص تغذیه، بهترین چای‌ها را برای سم‌زدایی بدن معرفی کرد. مقاله‌ای در مورد نوشیدنی‌های سم‌زدایی بدن در نشریه آنلاین «Aktualnye Novosti» منتشر شد.
کد خبر: ۹۹۵۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۱
مارها در زمان غذا خوردن، استاد «پرخوری» هستند؛ آنها می‌توانند طعمه‌هایی چنان بزرگ را ببلعند که از نظر اندازه واقعاً خلاف قوانین فیزیک به نظر می‌رسد. اما فاصلهٔ بین وعده‌های غذایی‌شان حتی عجیب‌تر است؛ آنها می‌توانند ماه‌ها بدون غذا ادامۀ حیات دهند. این موضوع حتی برای متخصصان هم غیرقابل‌باور بوده است؛ اما حقیقت دارد و اکنون پژوهشگران فکر می‌کنند دلیلش را یافته‌اند.
کد خبر: ۹۹۵۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
موز غذایی است که اهمیت آن در رژیم غذایی بسیار دست کم گرفته می‌شود. این نتیجه‌ای است که متخصصان تغذیه از ایالات متحده، به نقل از نشریه آنلاین «Aktualnye Novosti»، در مورد فواید خوردن موز برای کاهش وزن به آن رسیده‌اند.
کد خبر: ۹۹۵۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
دکتر لیتوینوا-گراتسیون: قبل از بیرون رفتن در زمستان، پنیر کاتیج پخته شده بخورید.
کد خبر: ۹۹۵۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
اگر شما هم کابوس‌های شبانه را تجربه می‌کنید یا شب‌ها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و غذا‌هایی را مصرف کنید که دارای خواص خواب‌آور هستند و باعث سنگینی شما نمی‌شوند.
کد خبر: ۹۹۵۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
آهن در مکانیسم‌های حیاتی میکروبیولوژیکی نقش دارد، بنابراین کمبود آن می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت انسان داشته باشد. نینا خداکوفسکایا، متخصص تغذیه، علائم اصلی کمبود آهن را در مصاحبه‌ای با خبرنگاران نشریه آنلاین «Aktualnye Novosti» تشریح کرد.
کد خبر: ۹۹۵۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
زیتون مانند هر غذایی می‌تواند برای بدن انسان هم فواید و هم مضراتی داشته باشد، بنابراین مهم است که قبل از مصرف منظم میوه زیتون، تمام اثرات آن را درک کنید. این مطلب را نشریه آنلاین «Aktualnye Novosti» به نقل از متخصصان تغذیه منتشر کرده است.
کد خبر: ۹۹۵۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
متخصص تغذیه بالینی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با اشاره به اهمیت راهبردی عضلات در سلامت عمومی، اظهار کرد: عضلات تنها نقش حرکتی ندارند، بلکه یکی از ارکان اصلی تنظیم متابولیسم، حفظ تعادل بدن، افزایش ایمنی، کنترل قند خون و بهبود تحمل بدن در برابر بیماری‌ها و جراحی‌ها محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۹۹۵۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
در دوران تحصیل، به ویژه در زمان امتحانات یا کنکور، بسیاری از دانش‌آموزان و والدین نگران تمرکز، حافظه و توان ذهنی هستند؛ اما نکته‌ای که اغلب نادیده گرفته می‌شود، نقش تغذیه در عملکرد مغز و یادگیری است؛ مغز انسان تنها ۲ درصد از وزن بدن را تشکیل می‌دهد، اما حدود ۲۰ درصد از کل انرژی روزانه را مصرف می‌کند، بنابراین، کیفیت سوختی که به آن می‌رسد تاثیر مستقیمی بر عملکرد شناختی، سرعت پردازش اطلاعات و پایداری تمرکز دارد.
کد خبر: ۹۹۴۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۹
کنسرو ماهی تُن سال‌ها است که یکی از اقلام ثابت و ماندگار قفسه‌های آشپزخانه در سراسر دنیا است. اما این روز‌ها تمرکز بسیار بر مصرف پروتئین، بار دیگر توجه‌ها را به این غذای ساده جلب کرده است.
کد خبر: ۹۹۴۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۹
متخصص تغذیه، ادا بالچی، مدرس گروه تغذیه و رژیم غذایی در دانشکده علوم پزشکی دانشگاه بیکنت (ترکیه)، توضیح داد که چگونه می‌توان یک رژیم غذایی را تا حد امکان متعادل و سالم کرد. این محقق تأکید کرد که برای تغذیه سالم، بشقاب شما باید "رنگارنگ" باشد.
کد خبر: ۹۹۴۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۹
سیر وحشی گیاهی بسیار مفید است که می‌تواند بدن انسان را از کمبود ویتامین محافظت کند. به گزارش نشریه آنلاین «Aktualnye Novosti»، لیودمیلا گونچارووا، متخصص تغذیه، در مورد خواص مفید سیر وحشی صحبت کرد.
کد خبر: ۹۹۴۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۹
شیر ممکن است تا حدودی روند کاهش وزن را کند کند، اما بعید است که ترک قهوه سرعت کاهش وزن شما را افزایش دهد. ماریات موخینا، متخصص تغذیه افراد مشهور، در مصاحبه با مجله تحلیلی Slovo i Delo درباره چگونگی واکنش بدن به قهوه با شیر صحبت کرد.
کد خبر: ۹۹۴۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۹
حققان گفتند که زمان مصرف پروتئین، نقش بسزایی در تاثیر آن بر سلامت روده ایفا می‌کند.
کد خبر: ۹۹۴۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۹
به نقل از متخصصان تغذیه، موز یک غذای سالم محسوب می‌شود، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند خطراتی برای سلامتی داشته باشد.
کد خبر: ۹۹۴۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۸
پروبیوتیک‌ها و پری‌بیوتیک‌ها دو مفهوم کلیدی در تغذیه امروزی هستند که نقش تعیین‌کننده‌ای در سلامت گوارش، تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌ها دارند.
کد خبر: ۹۹۴۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۸
متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با تأکید بر نقش تغذیه در مقابله با اثرات منفی آلودگی هوا و سرما گفت: مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین‌ها، پروتئین و اسید‌های چرب امگا ۳ می‌تواند التهاب، آسیب سلولی و شدت بیماری‌های تنفسی را کاهش دهد و عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن را حفظ کند.
کد خبر: ۹۹۴۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۸
متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با اشاره به اهمیت کنترل قند خون، اظهار کرد: مصرف بیش از حد گروه غلات شامل نان، برنج و ماکارونی یکی از مهم‌ترین عوامل خطر ابتلا به دیابت است.
کد خبر: ۹۹۴۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۸
بسیاری از مواد مغذی در مقدار زیاد می‌توانند عوارض یا حتی مشکلات جدی ایجاد کنند. این موضوع به‌ویژه درباره ویتامین‌های محلول در چربی مانند آ، دی، ئی و کا اهمیت دارد، زیرا در بدن ذخیره می‌شوند و ممکن است تجمع پیدا کنند.
کد خبر: ۹۹۴۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۸
به گزارش نشریه آنلاین «Aktualnye Novosti»، به گفته کلسی لورنز، متخصص تغذیه، انگور یک میان وعده خوشمزه و سالم است، اما به دلیل افسانه‌هایی در مورد ضرر‌های احتمالی آن، از مصرف آن صرف نظر نکنید.
کد خبر: ۹۹۳۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۸