متخصصان تغذیه درباره خطرات مصرف بیش از حد موز هشدار می‌دهند

به نقل از متخصصان تغذیه، موز یک غذای سالم محسوب می‌شود، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند خطراتی برای سلامتی داشته باشد.

به گزارش مجله خبری نگار، به نقل از متخصصان تغذیه، موز یک غذای سالم محسوب می‌شود، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند خطراتی برای سلامتی داشته باشد.

موز حاوی ریزمغذی‌ها و ویتامین‌های بی‌شماری است و همچنین یک میان وعده عالی است، زیرا برخلاف بسیاری از میوه‌های دیگر، می‌توان آن را به سرعت و بدون کثیف شدن دست‌ها خورد. موز منبع ارزشمندی از پتاسیم است که برای عملکرد سالم قلب ضروری است، اما خوردن بیش از حد موز می‌تواند منجر به هیپرکالمی شود، وضعیتی که در آن سطح پتاسیم به طور خطرناکی بالا می‌رود.

پزشکان می‌گویند هایپرکالمی می‌تواند عملکرد قلب را به طور قابل توجهی مختل کند و آن را به یک تهدید جدی تبدیل کند. اغلب، هایپرکالمی ناشی از بیماری کبد و کلیه است، اما در برخی موارد نادر، موز می‌تواند علت پتاسیم اضافی باشد. با این حال، مگر اینکه روزانه بیست موز بخورید، جای نگرانی نیست.

با این حال، اگر به دلیل مشکلات کلیوی یا کبدی موز می‌خورید، یا اگر مکمل‌های پتاسیم مصرف می‌کنید، احتمال کمی وجود دارد که این میوه خوشمزه و به طور کلی سالم بتواند باعث هیپرکالمی شود. به طور کلی، هنگام خوردن موز (و نه فقط موز، بلکه هر غذای دیگری - به یاد داشته باشید، حتی آب خالص نیز می‌تواند باعث مسمومیت شود) احتیاط معقولی را رعایت کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری