متخصص تغذیه افراد مشهور، اثربخشی ترک قهوه با شیر را برای کاهش وزن ارزیابی کرد

شیر ممکن است تا حدودی روند کاهش وزن را کند کند، اما بعید است که ترک قهوه سرعت کاهش وزن شما را افزایش دهد. ماریات موخینا، متخصص تغذیه افراد مشهور، در مصاحبه با مجله تحلیلی Slovo i Delo درباره چگونگی واکنش بدن به قهوه با شیر صحبت کرد.

به گزارش مجله خبری نگار،شیر ممکن است تا حدودی روند کاهش وزن را کند کند، اما بعید است که ترک قهوه سرعت کاهش وزن شما را افزایش دهد. ماریات موخینا، متخصص تغذیه افراد مشهور، در مصاحبه با مجله تحلیلی Slovo i Delo درباره چگونگی واکنش بدن به قهوه با شیر صحبت کرد.

راهنما‌های سواد مالی اغلب مثال قهوه صبحگاهی را که در مسیر محل کار خریداری می‌شود، ذکر می‌کنند - ترک آن می‌تواند در درازمدت مبلغ قابل توجهی برای شما صرفه‌جویی کند. آیا همین امر در مورد کاهش وزن نیز صادق است؟ یک فنجان قهوه هوس‌های غذایی را تحریک می‌کند، بنابراین ترک قهوه باید تأثیر مثبتی بر اندام شما داشته باشد. آیا این واقعاً درست است؟

موخینا، متخصص تغذیه، خاطرنشان کرد که ترک شیر قطعاً برای اندام شما مفید است. این متخصص می‌گوید: «با افزایش سن، افراد می‌توانند دچار عدم تحمل لاکتوز شوند، حتی اگر در کودکی این عدم تحمل را نداشته باشند. لاکتوز باعث تولید آنتی‌بادی‌هایی می‌شود که بدن آنها را به عنوان مواد خارجی تلقی می‌کند. این فرآیند‌های مرتبط با آنتی‌بادی‌ها به تجمع چربی کمک می‌کنند.»

ماریات موخینا افزود که برعکس، قهوه به دلیل داشتن اثر ادرارآور، باعث کاهش وزن می‌شود. با این حال، این فقط در مورد قهوه سیاه صدق می‌کند. این متخصص گفت: «قهوه اثر ادرارآور دارد، اما از طرف دیگر، اسیدیته را افزایش داده و اشتها را تحریک می‌کند. در کل، اگر سعی در کاهش وزن دارید، نوشیدن مقدار زیادی قهوه توصیه نمی‌شود.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری