نیازی به خیساندن لوبیای خشک نیست و در واقع نباید این کار را انجام بدهید
کد خبر: ۵۱۵۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵
غذا‌هایی سریع و آسان برای شب‌های پرمشغله هفته را می‌توان با استفاده از محصولات پاییزی از کدو حلوایی گرفته تا قارچ و گل کلم درست کرد. هر دستور پخت غذا به مدت ۳۰ دقیقه یا کمتر به طول می‌انجامد. علاوه بر آن، هر غذا سرشار از کربوهیدرات‌های پیچیده مانند غلات کامل است و چربی‌های اشباع شده و سدیم کمی دارد بنابراین، اگر از یک رژیم غذایی مناسب برای دیابت پیروی می‌کنید این دستور پخت غذا‌های مختلف برای تان مناسب هستند.
کد خبر: ۵۱۴۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴
اگرچه واژه پروتئین معمولا تصویر گوشت را تداعی می‌کند، میوه‌ها و سبزیجات نیز می‌توانند منابع پروتئینی خوبی باشند؛ به عقیده انجمن قلب آمریکا چربی اشباع آن‌ها کمتر است و فیبر غذایی آن‌ها نسبت به منابع حیوانی بالاتر است و زمانی که به طور منظم مصرف شود می‌تواند به پایین آمدن کلسترول کمک کند و خطر بیماری‌های قلبی، دیابت، و بعضی از سرطان‌های خاص را کاهش دهد.
کد خبر: ۵۱۲۹۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۱
اگر می‌خواهید یک شام کامل و مغذی با همین لوبیا درست کنید، کافی است چند قلم ماده غذایی دیگر هم به آن اضافه کرده و این سالاد یا خوراک را در برگ کاهو سرو کنید؛ هم زیباست هم خوشمزه.
کد خبر: ۵۱۲۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
خورش کرفس با لوبیا قرمز یکی از انواع خورش‌های خوشمزه و مقوی ایرانی است که طرفداران بسیاری را از آن خود نموده و به عنوان یک خورش مجلسی محسوب می‌شود. خورش کرفس انواع متفاوتی دارد؛ برخی آن را بدون لوبیا و برخی با لوبیا چیتی تهیه می‌کنند.
کد خبر: ۵۰۸۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۱
پخت غذا بدون گوشت، تنوع بسیاری دارد و شما می‌توانید با پخت این غذا‌ها یک تنواع در آشپزی خود ایجاد کنید.
کد خبر: ۵۰۷۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۱
«فصل آش داره می‌رسه! می‌دونی اگه هر روزم آش بپزی بازم آش جدید داریم؟!» آش یکی از خوشمزه‌ترین و دلچسب‌ترین غذا‌ها برای فصل‌های سرد سال است.
کد خبر: ۵۰۵۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
«فصل آش داره می‌رسه! می‌دونی اگه هر روزم آش بپزی بازم آش جدید داریم؟!» آش یکی از خوشمزه‌ترین و دلچسب‌ترین غذا‌ها برای فصل‌های سرد سال است.
کد خبر: ۵۰۵۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۵
آش کلم برگ به روش‌های مختلفی در شهر‌های ایران تهیه می‌شود، اما رسپی آش کلم برگ تبریزی بسیار خاص و متفاوت است.
کد خبر: ۵۰۵۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۵
چالش ۶ روزه لاغری زیر را اجرا کن تا تفاوت و تغییر در سایز و وزنت را ببینی.
کد خبر: ۵۰۲۳۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۱
لوبیا از خانواده حبوبات است – گیاهانی که غلاف‌هایی حاوی دانه تولید می‌کنند.
کد خبر: ۴۹۶۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۹
آش کشک ترخینه یکی از نامدارترین آش‌های ایرانی است که اصالتا برای استان مرکزی و شهر اراک است و می‌تواند برای مجالس شما و روز‌های سر زمستان گزینه خوبی باشد.
کد خبر: ۴۹۵۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۶
تهیه دمی بلغور جو با وجود رسپی ساده و ارزش غذایی بالای آن ساده و راحت است. شما می‌توانید با استفاده از دستوری که در این مطلب در اختیار شماست این غذا را درست کنید.
کد خبر: ۴۹۲۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۹
شاید فکرش را نمی‌کردید، ولی خانواده لوبیا‌ها بسیار متنوع است و اصول خاص خود را دارد که بهتر است قبل از اینکه برای لوبیای بی‌کیفیت هزینه کنید، به این اصول و قوانین اشراف داشته باشید تا دچار مشکل نشوید و از نتیجه نهایی که خورشت قورمه سبزی است نهایت استفاده را ببرید.
کد خبر: ۴۹۲۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۹
در قدم اول مواد لازم این آش خوشمزه که به آش تابستانی یا آش تبریزی معروف است را یادداشت کنید و بعد سریع حاضرش کنید! چون حیف است چنین طعمی را مزه نکنید و از دست بدهید! زمان طلاست! پختن آش هم در چنین زمانی فوق العاده است!
کد خبر: ۴۹۱۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۸
«آش فقط تو سرما می‌چسبه!»، اصلا هم اینجور نیست باور کنید!
کد خبر: ۴۹۱۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
در این لیست چهار ماده غذایی سالم و ساده آورده شده است تا آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و سردرد‌های کلافه کننده را به راحتی تسکین دهید.
کد خبر: ۴۸۹۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۳
افزودن لوبیا در این غذا دلخواه است، ولی طعم بی نظیری می‌دهد و شما می‌توانید به دلخواه از مخلوط لوبیا چینی و سفید استفاده کنید و یا می‌توانید به صورت یکدست از لوبیا چیتی استفاده کنید و آن را بپزید و اگر زمان کافی برای تهیه و پخت لوبیا ندارید می‌توانید لوبیا کنسروی تهیه کنید تا در کمتر از ۱۵ دقیقه یک غذای جدید و خوش طعم و مزه داشته باشید. خوراک چیلی به واسطه داشتن فلفل تند بسیار تند و تیز است و می‌توانید مقدار آن را کم و زیاد کنید.
کد خبر: ۴۸۸۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
این خوراک یکی از غذا‌های بسیار خوشمزه و پر طرفدار است.
کد خبر: ۴۸۷۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
آش شله مشهدی
کد خبر: ۴۸۷۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱