تمرین با تردمیل یک راه بسیار خوب برای انجام ورزش هوازی است. درست راه‌رفتن و وضعیت درست بدن روی تردمیل برای پیشگیری از فشار و آسیب بسیار مهم است. توصیه‌های زیر کمکتان می‌کنند سریع‌تر و راحت‌تر روی تردمیل راه بروید و کالری بیشتری بسوزانید و از تمام فواید تمرینات هوازی با شدت متوسط به نفع سلامتی و فیتنس خود بهره ببرید.
کد خبر: ۷۱۱۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۸
مهاجم پیشین اینتر معتقد است که مهدی طارمی بهترین خرید این تیم در تابستان اخیر بوده است.
کد خبر: ۷۱۱۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس عصر امروز با حضور در مرکز ملی فوتبال ایران با امیر قلعه‌نویی دیدار کرد.
کد خبر: ۷۱۱۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
رئیس هیئت تکواندو شهرستان شمیرانات، از غلبه مقتدرانه سید جواد حسینیان بر تمام حریفان در مسابقات انتخابی تیم ملی پاراتکواندو، و عضویت در تیم ملی جهت اعزام به مسابقات پاراآسیایی خبر داد.
کد خبر: ۷۱۰۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
مدیرکل ورزش و جوانان استان زنجان با بیان اینکه هیات جانبازان و توان یابان حداقل ۱۷ رشته ورزش ی را مدیریت می‌کنند، گفت: رشته جانبازان و توان یابان به تنهایی چند رشته را در بر می‌گیرد که مدیریت آنها به اعتبارات و حمایت لازم نیاز دارد.
کد خبر: ۷۱۰۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
ورزش هایی که ضربان قلب را بالا می‌برد در سرکوب هورمون گرسنگی مؤثرتر از ورزش با شدت کمتر است.
کد خبر: ۷۱۰۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
باشگاه فولاد خوزستان با خرید امتیاز تیم فوتبال زنان شهرداری سیرجان در لیگ یک تیم‌داری می‌کند.
کد خبر: ۷۱۰۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
پوکی استخوان، به تدریج استخوان‌ها را با گذشت زمان ضعیف و آنها را شکننده‌تر و مستعد شکستگی می‌کند. این شکستگی‌ها می‌توانند منجر به درد شدید، ناتوانی و از دست دادن استقلال، به ویژه در افراد مسن شوند. این وضعیت بیشتر زنان را تحت تاثیر قرار می‌دهد، به طوری که یک نفر از هر سه زن بالای ۵۰ سال دچار شکستگی ناشی از پوکی استخوان می‌شود و این شرایط در هر یک نفر از ۵ مرد رخ می‌دهد.
کد خبر: ۷۱۰۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
دویدن، شنا یا شرکت در کلاس‌های اسپینینگ (تمرین‌های گروهی روی دوچرخه ثابت) در سرکوب هورمون گرسنگی مؤثرتر از ورزش با شدت کمتر است.
کد خبر: ۷۱۰۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
شما با ورزش می‌توانید به کاهش وزن برسید، در صورتی که کنترل میزان غذا و کالری روزانه خود را داشته باشید.
کد خبر: ۷۱۰۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
تیم تراکتور برای شکستن دو رکورد برابر آلومینیوم اراک قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۷۱۰۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
تیم "هانسی فلیک" بی رحمانه رقبا را یکی پس از دیگری از سر راه بر می‌دارد.
کد خبر: ۷۱۰۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
تمرینات اصلاحی در سنین بالا اهمیت بسیاری دارند؛ گاهی اوقات، وقتی افراد به سنین بالایی دهه‌های زندگی خود نزدیک می‌شوند، ممکن است مشکلات مختلفی مانند کمبود انرژی، افزایش وزن، کاهش انعطاف‌پذیری و درد و ناراحتی‌های مختلف در بدن را تجربه کنند، اما با انجام تمرینات اصلاحی مناسب، می‌توانند بهبود سلامت خود را تجربه و به طور فعال‌تری زندگی کنند.
کد خبر: ۷۱۰۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
طی حکمی از سوی دکتر احمد دنیامالی؛ عابدی محزون سرپرست دفتر برنامه‌ریزی و نظارت ورزش قهرمانی وزارت ورزش و جوانان شد.
کد خبر: ۷۱۰۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵
۵ آزادکار ایران در ۵ وزن دوم کشتی آزاد امید‌های جهان با شکست حریفان خود راهی مرحله نیمه نهایی شدند.
کد خبر: ۷۱۰۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵
رقابت‌های کشتی آزاد و فرنگی قهرمانی اوزان غیر المپیکی جهان پس از ۸ سال از ۷ آبان آغاز می‌شود.
کد خبر: ۷۱۰۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵
سرمربی سرخ‌پوشان تهران پیش از بازی با شمس آذر قزوین لیست ۱۸ نفره پرسپولیس را اعلام کرد.
کد خبر: ۷۰۹۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵
مسابقات کراس‌سواری بانوان کشور به نام جزایر ایرانی در آزادی برگزار شد
کد خبر: ۷۰۹۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵
معاون توسعه مدیریت و منابع وزارت ورزش در مورد آخرین وضعیت بودجه تخصیص یافته به فدراسیون‌های ورزش ی بر اساس قانون بودجه ۱۴۰۳ و همچنین لایحه بودجه ۱۴۰۴، توضیح داد.
کد خبر: ۷۰۹۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳
وزیر ورزش و جوانان با اشاره به اینکه با تدبیر شاهد تغییر در سطح معاونت‌های وزارت ورزش و جوانان خواهیم بود، گفت: در این راستا عجله‌ای نداشتیم و معتقدیم تغییر، لازمه تحول است.
کد خبر: ۷۰۹۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳