کد مطلب: ۸۸۳۳۰۶

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۳ مرداد ۱۴۰۴ - ۰۹:۱۶

زیبایی پوست شما به غذایی بستگی دارد که میخورید!

زیبایی پوست شما به غذایی بستگی دارد که میخورید!

طب سنتی ایرانی تأکید دارد که زیبایی پوست، بیش از آن‌که به محصولات آرایشی وابسته باشد، از درون بدن و نوع تغذیه نشأت می‌گیرد. غذا‌های مقوی خون، پاک‌کننده کبد و متعادل‌کننده مزاج، نقش کلیدی در درخشش پوست دارند.

به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت‌نیوز، در روزگاری که بیشتر افراد برای داشتن پوستی سالم و شفاف به کرم‌ها و ماسک‌های شیمیایی پناه می‌برند، طب سنتی نگاه متفاوتی دارد:

«پوست، آیینه درون است.»

یعنی اگر تغذیه، خون، کبد و مزاج در تعادل باشند، پوست به‌صورت طبیعی سالم، لطیف و بدون لک خواهد بود.

خوراکی‌های مؤثر بر شفافیت پوست

شیره انگور و شیره توت: سرشار از آهن طبیعی، مقوی خون و رفع‌کننده رنگ‌پریدگی

آب هویج طبیعی: پاک‌کننده کبد، کمک به بازسازی پوست

انجیر خشک و خرما: تقویت عملکرد روده و جلوگیری از خشکی پوست

آب سیب پخته: نرم‌کننده پوست، آرام‌بخش معده و کبد

سوپ جو با هویج و زعفران: مقوی، ملین، ضدجوش و مفید برای پوست‌های حساس

دمنوش‌های زیبایی‌ساز

چای گل‌محمدی: تقویت‌کننده قلب، روشن‌کننده پوست

دمنوش بادرنجبویه: ضد استرس، مفید برای شفافیت چهره

دمنوش آویشن با عناب: پاکسازی خون، کاهش لک و جوش

پرهیز‌های مهم برای سلامت پوست

پرهیز از غذا‌های فست‌فود، سرخ‌کرده، مانده یا یخ‌زده

پرهیز از مصرف زیاد ترشی، سوسیس، نوشابه و شیرینی صنعتی

کاهش مصرف خوراکی‌های سودا‌زا مانند: عدس زیاد، بادمجان، گوشت گاو، غذا‌های دودی

آداب تغذیه‌ای مؤثر بر پوست

خواب با معده سبک، باعث دفع بهتر مواد زائد و بهبود رنگ پوست می‌شود

ناشتا خوردن آب گرم با کمی عسل و آب‌لیمو به پاکسازی کبد کمک می‌کند

اجابت مزاج منظم، کلید کاهش جوش و تیرگی پوست است

جمع‌بندی

در طب سنتی، زیبایی ظاهری نتیجه تعادل درونی‌ست. با اصلاح تغذیه، پاکسازی مزاج، پرهیز از غذا‌های ناسالم و استفاده از خوراکی‌های طبیعی و گرم، می‌توان پوستی سالم، درخشان و بدون نیاز به دارو‌های شیمیایی داشت. پوست خوب، از معده و کبد خوب آغاز می‌شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: پوست تغذیه

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر