یکی از مهمترین دلایل ابتلا به دیابت، مصرف زیاد قند ، شکر و مواد شیرین است.
کد خبر: ۶۷۷۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۱
متخصصان تغذیه تاکید می‌کنند کالری دریافتی حاصل از قند ها نباید بیش از ۱۰ درصد کل کالری دریافتی روزانه باشد.
کد خبر: ۶۷۷۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۱
مصرف شیر برای بدن ضروری است، اما در این میان بعضی از افراد با شیر گاو یا گوسفند مشکل دارند و نمیتوانند آن را به خوبی هضم کنند این افراد چه موردی برای جایگزین کردن دارند؟
کد خبر: ۶۷۶۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
کاهش مصرف قند تاثیرات شگفت انگیزی بر روی سلامت شما خواهد داشت، اما در صورتی که مصرف قند تصفیه شده خود را کاهش ندهید ممکن است سلامت تان به طور جدی در خطر باشد.
کد خبر: ۶۷۰۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۹
دانشمندان دریافتند که استفاده از دوز کم قند طبیعی، که به تشکیل رگ‌های خونی جدید کمک می‌کند، رشد مجدد مو را به همراه دارد. طبق این یافته‌ها، قند دئوکسی‌ریبوز، به اندازه ماینوکسیدیل، داروی درمان ریزش مو، در رشد مجدد مو موثر است.
کد خبر: ۶۶۸۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
آیا شما هم از طرفداران طعم شیرین هستید؟ آیا می‌خواهید از شر قند های مضر خلاص شوید و به سلامتی خود اهمیت بدهید؟ میوه‌ها بهترین جایگزین برای قند های مصنوعی هستند. در این مقاله، با ما همراه باشید تا با ۷ میوه خوشمزه و پرخاصیت آشنا شوید که می‌توانند جایگزین مناسبی برای شیرینی‌جات باشند.
کد خبر: ۶۶۶۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
آدامس از زمان‌های قدیم مورد استفاده قرار می‌گرفته و یونانی‌ها یکی از مصرف‌کنندگان قدیمی آن هستند. در ایران نیز در زمان‌های قدیم‌تر سقز مصرف می‌شد، اما امروزه آدامس پرطرفدار برای فروش انبوه ساخته و در ابعاد مختلف بسته بندی می‌شود. اما آیا آدامس خواصی نیز برای سلامت دهان و دندان دارد؟
کد خبر: ۶۶۴۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۶
متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی و عضو انجمن تغذیه ایران، درباره ادعا‌های عجیب مطرح شده در فضای مجازی و خطر حذف کامل قند برای سلامت توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۶۶۱۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۱
استفاده از نوشیدنی‌های حاوی قند همچون انواع شربت‌ها یک راه آسان برای کاهش سطح دمای بدن و فرار از گرمازدگی در فصل تابستان است، اما باید توجه داشت که این گروه از نوشیدنی‌ها می‌توانند ناسالم‌ترین غذا باشند و به سلامت بدن اسی بزنند.
کد خبر: ۶۶۰۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۰
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که ترجیح می‌دهید چای خود را با چیزی غیر از قند بنوشید، باید بدانید که تنها نیستید. برخی افراد کشمش یا توت خشک را به جای قند استفاده می‌کنند که اگر به صورت متعادل مصرف شود، یکی از بهترین جایگزین‌ها محسوب می‌شود. البته همه انتخابشان میوه‌های خشک مانند توت و کشمش یا حتی خرما نیست، بلکه بسیاری انواع پولکی را به عنوان جایگزین قند انتخاب می‌کنند.
کد خبر: ۶۵۸۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۶
سازمان بهداشت جهانی، رهنمود (گایدلاین) جدیدی در خصوص شیرین کننده های غیر قند ی که اغلب با عنوان شیرین کننده های مصنوعی یا کم کالری شناخته می شوند، منتشر کرده که بر پرهیز از مصرف شیرین کننده‌های غیر قند ی جهت کنترل وزن بدن یا کاهش خطر بیماری های غیر واگیر، توصیه کرده است.
کد خبر: ۶۵۶۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۳
اگر شما هم مانند بسیاری از افراد، علاقه‌مند به انجام چالش ترک قند هستید، این مطلب برای شماست. قند به خودی خود می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد؛ چرا که منبع اصلی سوخت مغز ما گلوکز ( قند ) است. اما زیاده‌روی در مصرف قند مشکلات سلامتی بسیاری را در بر دارد. مزایای حذف قند از رژیم غذایی عبارتند از:
کد خبر: ۶۴۸۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۸
متخصص طب ایرانی گفت: اسفناج منبع غنی از مواد معدنی، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها است که در جلوگیری از پیری، کاهش عملکرد سلول‌های مغزی و محافظت از سلول‌های بدن در برابر بدخیمی نقش دارد. همچنین این سبزی می‌تواند به تنظیم قند و چربی خون کمک کند.
کد خبر: ۶۴۸۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۸
کشف قند در منظومه شمسی چیز باورنکردنی است؛ این کشف می‌تواند به دانشمندان سرنخ‌های لازم را درباره منشاء مواد خامی بدهد که «حیات» را در سیاره ما ممکن کرده است.
کد خبر: ۶۴۷۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۷
افرادی که به رژیم حذف قند روی می‌آورند، تنها تا مدتی می‌توانند این نوع رژیم‌ها را تحمل کنند و پس از مدتی بدن آنها به طور طبیعی ایجاد ولع خوردن می‌کند و این ولع به مرحله‌ای می‌رسد که فرد هرچقدر می‌خورد، احساس سیری نمی‌کند.
کد خبر: ۶۴۲۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۸
حذف کامل قند آنگونه که بلاگر‌ها در فضای مجازی ادعا می‌کنند، مورد تائید پزشکان نیست و برای سلامت خطرناک است. سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده قند دریافتی توسط هر شخص باید بین صفر تا ۱۵ درصد از کل کالری دریافتی در طول روز باشد. افراد همچنین باید کربوهیدرات‌ها را در سبد غذایی خود قرار دهند.
کد خبر: ۶۴۲۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۸
مصرف بیش از حد قند اثرات قابل توجهی بر تعادل هورمونی در زنان دارد. به دنبال این تأثیر، اختلال در تنظیم انسولین، استروژن، پروژسترون، تستوسترون و کورتیزول می‌تواند منجر به عدم تعادل هورمونی و مشکلات مرتبط با آن شود. با آگاهی از تأثیرات منفی قند بر هورمون‌ها، می‌توان انتخاب‌های غذایی آگاهانه برای ارتقای سلامت هورمونی داشت. استفاده از منابع غذایی کامل، کاهش مصرف قند های فرآوری‌شده و تصفیه‌شده و اتخاذ یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند به برقراری تعادل هورمونی کمک کند.
کد خبر: ۶۳۸۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۱
دکتر علیرضا استقامتی، فوق تخصص غدد و متابولیسم می‌گوید: اندوه‌های بزرگ مثل سوگ عزیزان می‌تواند باعث شود فردی که اصلا تاکنون تیروئید نداشته، ناگهان تیروئیدش فعال شود و فرد دچار پرکاری تیروئید شود.
کد خبر: ۶۳۵۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۵
قند های پنهان در بسیاری از خوراکی‌ها وجود دارد که برای بدن نه تنها مفید نیست بلکه ضرر دارد.
کد خبر: ۶۲۹۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
فیلم| حذف قند در تنهایی امکان‌پذیر نیست!
کد خبر: ۶۲۹۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۴