اگرچه هویج می‌تواند بینایی را بهبود بخشد، اما معجزه نمی‌کند و دید در شب را تقویت نمی‌کند.
کد خبر: ۹۹۷۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۴
سلامت روده از اهمیت زیادی برخوردار است، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل به بهبود عملکرد روده کمک می‌کند، مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و مواد غذایی پروبیوتیک می‌تواند در این زمینه تأثیرگذار باشد.
کد خبر: ۹۹۷۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۳
در نگاه اول، سالم غذا خوردن یعنی انتخاب مواد غذایی مفید؛ اما واقعیت کمی پیچیده‌تر است. پژوهش‌ها نشان می‌دهد ترکیب مواد غذایی با یکدیگر می‌تواند به اندازه خودِ غذا اهمیت داشته باشد. برخی ترکیب‌ها جذب مواد مغذی را افزایش می‌دهند و برخی دیگر، درست برعکس، مانع جذب آنها می‌شوند. از قهوه کنار غلات صبحانه گرفته تا اسفناج همراه پنیر یا استیک با یک لیوان نوشیدنی الکلی، همگی می‌توانند رژیم غذایی سالم شما را بی‌اثر کنند.
کد خبر: ۹۹۷۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۳
یک متخصص بیماری‌های داخلی گفت: طی مطالعات انجام شده از نظر علمی این که فرد به طور روتین برای ترمیم احساس خستگی بدون اینکه کمبود ویتامین B داشته باشد آمپول نوروبیون تزریق کند تأثیری نخواهد داشت بلکه اثر روانی مصرف دارو است مگر اینکه کمبود ویتامین B داشته باشد و با تجویز پزشک دُز مشخصی از این آمپول را تزریق کند.
کد خبر: ۹۹۶۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۲
سلامت روده از اهمیت زیادی برخوردار است، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل به بهبود عملکرد روده کمک می‌کند، مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و مواد غذایی پروبیوتیک می‌تواند در این زمینه تأثیرگذار باشد.
کد خبر: ۹۹۶۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۲
ویتامین‌های محلول در چربی بهتر است همراه غذا یا ماست مصرف شوند.ویتامین‌های محلول در آب مانند ویتامین C و ویتامین‌های گروه B می‌توانند انرژی را افزایش دهند؛ بنابراین مصرف این گروه از ویتامین‌ها در صبح ایده‌آل است. همچنین ویتامین‌های محلول در چربی مانند ویتامین‌های E، D، A و K بهتر است همراه با غذا، یک لیوان شیر یا ماست مصرف شوند تا جذب بهتری داشته باشند. همچنین مصرف برخی موادمعدنی مانند «منیزیم» در شب مناسب‌تر است؛ چرا که اثر آرام‌بخش دارند.
کد خبر: ۹۹۶۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۲
یک تیم علمی از مجارستان گروهی از ویتامین‌ها را شناسایی کردند که نباید با قهوه مصرف شوند، زیرا می‌تواند مانع جذب آنها شود و ممکن است به بدن آسیب برساند.
کد خبر: ۹۹۵۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۱
پژوهش‌ها نشان می‌دهند افرادی که رژیم غذایی غنی از این ویتامین‌ها دارند، تا ۳۰ درصد کمتر از مشکلات گوارشی مثل سندرم روده تحریک‌پذیر رنج می‌برند.
کد خبر: ۹۹۵۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۱
یک پژوهش با حمایت بنیاد ملی علم ایران، نقش ویتامین D و برهم‌کنش آن با ژن امنتین را در بهبود شاخص‌های متابولیک و کنترل پیش‌دیابت در زنان بررسی کرده است.
کد خبر: ۹۹۵۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
بسیاری از ما چغندر را فقط با ریشه‌ی قرمز و شیرینش، یعنی لبو، می‌شناسیم. اما جالب است بدانید که برگ‌های پهن و درشت این گیاه، نه تنها دورریختنی نیستند، بلکه از نظر ارزش غذایی تنه به تنه‌ی اسفناج می‌زنند. در این مقاله به بررسی خواص شگفت‌انگیز و نکات احتیاطی مصرف این سبزی پرخاصیت می‌پردازیم.
کد خبر: ۹۹۵۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
بسیاری از مواد مغذی در مقدار زیاد می‌توانند عوارض یا حتی مشکلات جدی ایجاد کنند. این موضوع به‌ویژه درباره ویتامین‌های محلول در چربی مانند آ، دی، ئی و کا اهمیت دارد، زیرا در بدن ذخیره می‌شوند و ممکن است تجمع پیدا کنند.
کد خبر: ۹۹۴۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۸
در اوایل فوریه ۱۹۲۸، جهان شاهد یک دستاورد پزشکی و تغذیه‌ای بی‌نظیر بود که با اولین فرآیند تولید آزمایشگاهی بخش حیاتی رژیم غذایی انسان، یعنی ویتامین D، نمایان شد.
کد خبر: ۹۹۳۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۷
دکتر اولگا چوبو، متخصص پوست، اظهار داشت که حتی با قرار گرفتن مکرر در معرض نور خورشید، دریافت مقدار کافی ویتامین D غیرممکن است.
کد خبر: ۹۹۳۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۷
مصرف مکمل‌های ویتامین D۲ ممکن است سطح ویتامین D۳ را کاهش دهد
کد خبر: ۹۹۳۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۷
برخی مکمل‌ها در زمان‌های خاصی مؤثرتر هستند که در این مطلب به زمان درست مصرف مکمل‌ها اشاره کرده‌ایم.
کد خبر: ۹۹۳۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۷
ویتامین‌های گروه B سبب چاق شدن صورت می‌شوند.
کد خبر: ۹۹۲۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۶
تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.
کد خبر: ۹۹۲۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۶
مطالعه‌ای که توسط دانشمندان اسپانیایی انجام شده است، نشان می‌دهد که سرعت عبور غذا از روده‌ها با مصرف غذا‌های غنی از ویتامین B۱ مرتبط است، که بخشی از تحقیقات آنها در مورد ژن‌های مسئول حرکت روده است.
کد خبر: ۹۹۲۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۵
تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.
کد خبر: ۹۹۱۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۵
چربی‌ها مواد مغذی هستند که موجب تامین انرژی می‌شوند. در این زمینه اعظم زمانی، کارشناس ارشد تغدیه و رژیم درمانی مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیراز در خصوص چربی اشباع یادداشتی در اختیار ایسنا قرار داده است.
کد خبر: ۹۹۰۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۴