بدن ما به ویتامین های مختلفی نیاز دارد. یکی از این ویتامین های مورد نیاز بدن ویتامین B است که به چند دسته تقسیم می‌شود و کمبود هر یک می‌تواند به سلامتی آسیب بزند. به گزارش همشهری، رایج‌ترین ویتامین های گروه B شامل ویتامین B ۱۲، ویتامین B ۶، ویتامین های B ۱ و B ۲، ویتامین B ۳ و ویتامین B ۹ است.
کد خبر: ۶۴۶۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
نتایج نشان می‌دهد که مصرف مولتی ویتامین ها می‌تواند به جلوگیری از از دست دادن حافظه و زوال شناختی آهسته در میان سالمندان کمک کند.
کد خبر: ۶۴۶۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
ویتامین ها از جمله مواد مورد نیاز برای تامین سلامت کلی هستند، اما همین ویتامین های مفید برای بدن در صورت مصرف بیش از حد می‌توانند عوارض جدی برای سلامت در پی داشته باشند.
کد خبر: ۶۴۶۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
ویتامین B ۱۲ یکی از ویتامین های ضروری برای بدن است که در بدن تولید نمی‌شود.
کد خبر: ۶۴۶۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
ویتامین ها از جمله مواد مورد نیاز برای تامین سلامت کلی هستند، اما همین ویتامین های مفید برای بدن در صورت مصرف بیش از حد می‌توانند عوارض جدی برای سلامت در پی داشته باشند.
کد خبر: ۶۴۶۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
دانشمندان راهی ساده و در عین حال موثر برای افزایش چشمگیر ارزش غذایی پرتقال خونی پس از برداشت کشف کرده‌اند و آن نگهداری این میوه در دما‌های سرد مخصوص است.
کد خبر: ۶۴۵۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
پوکی استخوان نوعی بیماری است که در آن استخوان‌های شما پوک، ضعیف و شکننده می‌شود و در نتیجه احتمال شکستگی‌های خودبخودی استخوان، بالا می‌رود.
کد خبر: ۶۴۵۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
پژوهش‌گران تاکید می‌کنند، دریافت یک نوع ویتامین خاص می‌تواند از افراد در برابر دیابت و بیماری قلبی محافظت کند.
کد خبر: ۶۴۵۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
یک رژیم غذایی سالم و ورزش برای کاهش وزن طولانی مدت بسیار بیشتر از ویتامین ها به تنهایی مفید است. اما ویتامین ها هم می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند.
کد خبر: ۶۴۵۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
بدن ما به ویتامین های مختلفی نیاز دارد. یکی از این ویتامین های مورد نیاز بدن ویتامین B است که به چند دسته تقسیم می‌شود و کمبود هر یک می‌تواند به سلامتی آسیب بزند.
کد خبر: ۶۴۵۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
براساس تحقیقات جدید، ویتامین هایی مانند B ۱۲ و فولات ممکن است بتوانند برخی از آسیب‌های کبد را معکوس کنند.
کد خبر: ۶۴۵۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
ویتامین ها راهی برای پر کردن شکاف‌های غذایی، کاهش هوس، افزایش متابولیسم و افزایش قدرت هستند. در این مطلب با بهترین ویتامین ها برای کاهش وزن آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۶۴۵۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
مجموعه ویتامین های گروه ب یا ب کمپلکس، مهم‌ترین و موثرترین ویتامین ها برای سلامت مغز هستند و البته آثار خوب آنها سایر اندام‌ها را هم تقویت می‌کند؛ بارزترین اثر این گروه از ویتامین ها جلوگیری از آلزایمر و زوال عقل است.
کد خبر: ۶۴۴۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۱
ویتامین های B به ریبوفلاوین نیز مشهور هستند. کمبود آنها عاملی برای مشکلاتی مثل سردرد‌های میگرنی است.
کد خبر: ۶۴۴۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۱
برخی مواد مغذی فواید بسیاری برای مبتلایان به میگرن دارند و می‌توانند سردرد‌های مزمن را بهبود ببخشند. کمبود برخی ویتامین ها، از جمله ویتامین D و منیزیم، می‌تواند باعث بروز میگرن شود.
کد خبر: ۶۴۴۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۱
مولتی ویتامین ها مکمل‌هایی هستند که حاوی طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند. آنها می‌توانند به جبران کمبود‌های رژیم غذایی کمک کنند و اطمینان حاصل کنند که بدن شما مواد مغذی مورد نیاز برای عملکرد بهینه را دریافت می‌کند.
کد خبر: ۶۴۴۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۱
یکی از چربی‌هایی که خیلی سخت و دیر آب می‌شود چربی ناحیه شکم است که در این مقاله شما را با روش‌های طبیعی که منجر به تناسب اندام و لاغری می‌شوند بیشتر آشنا می‌کنیم.
کد خبر: ۶۴۳۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۱
یکی از نگرانی‌های مردم به ویژه زنان این است که به مرور زنان و رسیدن به سنین کهنسالی پوست چروک و زشتی خواهند داشت، اما مصرف ویتامین ها باعث می‌شود پوست زیبا و درخشان جلوه کند.
کد خبر: ۶۴۳۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۰
ویتامین E از طریق تغذیه به‌خصوص روغن‌های گیاهی تامین می‌شود. در این مطلب به ۷ علامت هشدار کمبود این ماده مغذی خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۶۴۳۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۰
شما عزیزان با مصرف این ویتامین از پوکی استخوان در امان بمانید.
کد خبر: ۶۴۳۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۰