قرار گرفتن منظم در معرض نور خورشید نه تنها تولید ویتامین دی را تحریک می‌کند، بلکه به بهبود روحیه، تنظیم خواب، کاهش فشار خون و حتی کمک به کاهش وزن نیز کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۲۱۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۳
ویتامین‌های گروه B نقش گسترده‌ای در سلامت انسان دارند و بر عملکرد مغز، سلامت قلب و عروق، بهبودی پس از جراحی بای‌پس معده، پیشگیری از نقص لوله عصبی و حتی خطر ابتلا به سرطان تأثیر می‌گذارند.
کد خبر: ۱۰۲۱۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۲
کپسول‌های تقویت مغز و اعصاب مکمل‌هایی هستند که با هدف بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه، افزایش تمرکز، کاهش استرس و اضطراب تولید شده‌اند.
کد خبر: ۱۰۲۱۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۲
سوپ ذرت و بیکن مکزیکی یکی از انواع غذا‌های خوشمزه بین المللی است که با دستور‌های متنوعی تهیه می‌شود
کد خبر: ۱۰۲۰۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۲
کمبود برخی ویتامین‌های ضروری می‌تواند علت پنهان درد مفاصل حتی در سنین جوانی باشد.
کد خبر: ۱۰۲۰۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۲
ویتامین‌های گروه B سبب چاق شدن صورت می‌شوند.
کد خبر: ۱۰۲۰۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۱
ذا‌های کامل غالباا بهترین منبع ویتامین‌ها و مواد مغذی‌اند، چون علاوه بر ویتامین، فیبر، اسید‌های چرب مفید و فیتوکمیکال هم می‌دهند. در شرایط بحران، اغلب می‌توان با غذا‌های مغذی بخش زیادی از ویتامین‌ها را تامین کرد، اما در برخی موارد مثلا زمانی که به دلیل کمبودها، دسترسی به منابع غذایی خاص برای گروه‌های در معرض خطر، سخت و تقریبا ناممکن است، مصرف ویتامین و مکمل‌ها لازم و مفید است. اما در چه مواردی استفاده از منابع غذایی به جای ویتامین‌ها ضرورت دارد؟
کد خبر: ۱۰۲۰۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۱
در مواقع جنگی امکان دارد برخی از ویتامین‌ها در دسترس نباشند و ناگزیر به تامین آنها از منابع غذایی باشیم، در برخی از مواقع نیز منابع غذایی یا موجود نیستند یا کم هستند و ناگزیر به استفاده از ویتامین‌ها به جای آنها هستیم. اما کدامیک از این منابع نیار‌های بدن ما به مواد مغذی را بهتر تامین می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۲۰۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۱
در مواقع جنگی امکان دارد برخی از ویتامین‌ها در دسترس نباشند و ناگزیر به تامین آنها از منابع غذایی باشیم، در برخی از مواقع نیز منابع غذایی یا موجود نیستند یا کم هستند و ناگزیر به استفاده از ویتامین‌ها به جای آنها هستیم. اما کدامیک از این منابع نیار‌های بدن ما به مواد مغذی را بهتر تامین می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۲۰۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۱
وقتی صحبت از خواص رُب انار به میان می‌آید، اشاره به همان خواص انار مطرح می‌شود. رب انار بیشتر خواص آب این میوه را دارد، اما خواص آب انار با خواص خود میوه مشابه نیست؛ زیرا همان طور که می‌دانید، انار مقداری آب دارد و مقداری دانه که این دانه‌های چوبی، خودشان حاوی مواد ارزشمندی مانند روغن انار هستند. وقتی از انار، رب تهیه می‌شود، این دانه‌ها از آن جدا می‌شوند و آب را غلیظ می‌کنند و رب آماده می‌شود.
کد خبر: ۱۰۲۰۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۹
همه ویتامین‌ها در بدن لازم و ضروری هستند. کمبود ویتامین‌ها در بدن گاهی با نشانه‌های خفیف و یا شدیدی خودشان را نشان می‌دهند که بهتر است آنها را بشناسید.
کد خبر: ۱۰۲۰۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۹
دکتر فرزاد روشن ضمیر، متخصص تغذیه و رژیم درمانی می‌گوید: در صورت عدم کنترل کبد چرب، این بیماری می‌تواند منجر به عوارض جدی‌تری شود. برخی مکمل‌ها از جمله خارمریم، ویتامین E و… هستند که ممکن است به بهبود و کنترل این بیماری کمک کنند..
کد خبر: ۱۰۱۹۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۸
نتخاب غذا‌هایی که دارای ویتامین‌های مناسب هستند می‌تواند به شما در تقویت سیستم ایمنی کمک کنند. در این مطلب به معرفی ۵ ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۰۱۸۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۶
کپسول‌های تقویت مغز و اعصاب مکمل‌هایی هستند که با هدف بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه، افزایش تمرکز، کاهش استرس و اضطراب تولید شده‌اند.
کد خبر: ۱۰۱۷۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۵
سطح ویتامین دی بدن، سن، سابقه پزشکی، موقعیت جغرافیایی و رنگ پوست می‌توانند میزان نیاز به نور خورشید را تحت تأثیر قرار دهند. هرچه ملانین بیشتری در پوست داشته باشید، تولید ویتامین دی از نور خورشید برای بدن دشوارتر است.
کد خبر: ۱۰۱۷۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۵
در این مطلب، به بررسی ویتامین‌های مناسب برای کنترل پسوریازیس می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۰۱۷۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۴
مصرف صحیح ویتامین‌ها تأثیر قابل توجهی بر عملکرد مغز و انتقال اطلاعات عصبی و آرامش اعصاب دارد.
کد خبر: ۱۰۱۷۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۴
کپسول‌های تقویت مغز و اعصاب مکمل‌هایی هستند که با هدف بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه، افزایش تمرکز، کاهش استرس و اضطراب تولید شده‌اند.
کد خبر: ۱۰۱۶۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۴
سلامت روده کلید بدن سالم است؛ با مصرف ویتامین‌ها و مواد غذایی پروبیوتیک می‌توان عملکرد دستگاه گوارش را بهبود داد.
کد خبر: ۱۰۱۲۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۷
🔸پژوهشگران با بررسی داده‌های بیش از ۲۰۰ هزار نفر دریافتند رژیم غذایی سرشار از میوه، عملکرد ریه را بهبود میدهد و آثار مخرب آلودگی هوا را کاهش میدهد.
کد خبر: ۱۰۱۲۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۷