شیر و لبنیات، منبع بسیار خوبی برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن است، مصرف روزانه دو لیوان شیر، ۵۰ درصد پروتئین مورد نیاز افراد بالغ را تأمین میکند.
کد خبر: ۶۲۱۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
بیماری کبد چرب غیرالکلی به یک نگرانی رو به رشد سلامت در سراسر جهان تبدیل شده است و سبک زندگی بی‌تحرک باعث افزایش چنین وضعیت خطرناکی در سلامتی میشود
کد خبر: ۶۲۱۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
موضوع سلامت روان همچنان در کانون توجه قرار دارد. همه ما باید در همه زمان‌های سال مراقب خودمان باشیم، در حالی که ماه‌های زمستان می‌تواند شرایط را برای کسانی که با شب‌های طولانی و دوره‌های کوتاه‌تر نور روز دست و پنجه نرم می‌کنند، پیچیده‌تر کند.
کد خبر: ۶۲۱۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
آب زرشک خانگی و طبیعی یکی از انواع نوشیدنی‌هایی است که خواص بی‌نظیری برای سلامتی دارد. فصل پاییز مناسب‌ترین زمان برای خرید زرشک تازه و تهیه آب زرشک است. آب زرشک دارای طبع سرد و خشک است و افراد دارای مزاج سرد باید در مصرف آن احتیاط کرده و از مصلح استفاده کنند. برخی افراد با مصرف آب زرشک ممکن است دچار عوارض جانبی مانند تهوع، اسهال، یبوست، درد و گرفتگی معده شوند.
کد خبر: ۶۲۱۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
محققان در تحقیقات خود به این نتیجه رسیده‌اند که خشم ویژگی منحصر به فردتری نسبت به سایر احساسات منفی رایج، مانند غم و اندوه یا اضطراب دارد و بر سلامت عروق تأثیر می‌گذارد. حملات مکرر خشم هم می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را در دراز مدت افزایش دهد.
کد خبر: ۶۲۱۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
آسپرینِ مخصوص کودکان گاهی برای افرادی که دچار حمله قلبی شده‌اند تجویز میشود. اما گروه آسیب‌پذیر دیگری هم هست که می‌تواند در صورت تشخیص و با صلاحدید پزشک متخصص از مزیت دُز کم این دارو بهره‌مند شود: زنان بارداری که در معرض خطر «پره اکلامپسی» Pre-eclampsia قرار دارند.
کد خبر: ۶۲۱۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
حفظ تناسب اندام در سبک زندگی کم‌تحرک امروزی موثر است بنابراین با چند تمرین ساده می‌توانیم خطرات مرتبط با کم تحرکی را کاهش دهیم.
کد خبر: ۶۲۱۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
سوزن سوزن شدن دست‌ها می‌تواند دلایل شایع یا جدی‌تری داشته باشد. گاهی اوقات، این احساس موقتی است و جای نگرانی نیست. به عنوان مثال، اگر جریان خون قطع شود (مانند زمانی که چیزی محکم در اطراف مچ خود می‌پوشید) ممکن است در دستان خود احساس سوزن سوزن شدن کنید که پس از برداشتن هر چیزی که بر جریان خون تاثیر می‌گذارد، بهتر میشود.
کد خبر: ۶۲۰۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
ترکیبات چند گیاه شناخته شده برای درمان بیماری‌های خونی مثل فشار خون ، غلظت خون، چربی خون و … و تهیه شربتی از آن‌ها را که خاصیت تصفیه کنندگی خون دارد می‌تواند به راحتی چندین سال به عمر سلامت شما بیفزاید.
کد خبر: ۶۲۰۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
این گیاه با گل‌های زرد درخشان و برگ‌های پهن، در مناطق مرطوب و سایه‌دار می‌روید و قرن‌هاست که در طب سنتی کاربرد داشته است. با ما همراه باشید تا با کلتفوت بیشتر آشنا شوید.
کد خبر: ۶۲۰۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
لیپوساکشن یک جراحی زیبایی برای از بین بردن توده‌های چربی است که در آن چربی با استفاده از کانولای متصل به پمپ تخلیه‌کننده از بدن خارج میشود.
کد خبر: ۶۲۰۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
خشم با کاهش قابلیت گشادشدن رگ‌های خونی، باعث تجمع چربی و کلسترول روی دیواره سرخرگ‌ها میشود که از عوامل مهم حمله قلبی است.
کد خبر: ۶۲۰۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
بسیاری از افراد جامعه نمی‌دانند که بهترین سن و زمان مناسب برای انجام تست دیابت چه موقع است. با توجه به شیوع روزافزون دیابت و براساس دستورالعمل‌های جهانی، تست غربالگری قند خون از ۴۵ سالگی به ۳۵ سالگی تقلیل یافته.
کد خبر: ۶۲۰۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
اغلب افراد مبتلا به فشار خون بالا علایمی ندارند و به همین دلیل غربالگری فشار خون بسیار حائز اهمیت است.
کد خبر: ۶۲۰۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
افزایش وزن ناخواسته ممکن است ناشی از برخی تغییرات سبک زندگی مانند: اختلال در روند خواب شبانه، ترک سیگار و ... باشد. در برخی موارد نیز می‌تواند نشان‌دهنده یک بیماری زمینه‌ای مانند بیماری کلیوی، بی‌خوابی و اختلالات تیروئیدی باشد.
کد خبر: ۶۲۰۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
نتایج یک مطالعه جدید تایید میکند نوشتن احساس خشم روی یک تکه کاغذ و سپس پاره کردن یا دور انداختن آن باعث کاهش احساس خشم میشود. متخصصان دانشگاه «ناگویا» در ژاپن اکنون این روش را توصیه می‌کنند که نه تنها می‌تواند به کسانی که خشمگین هستند کمک کند بلکه به افراد عادی نیز کمک میکند تا اضطراب خود را کم کنند. راه حل آن‌ها نوشتن تجربیات منفی روی یک تکه کاغذ و سپس مچاله کردن، خرد کردن یا دور انداختن آن است.
کد خبر: ۶۲۰۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
کارشناسان می‌گویند علایم خاموش استرس را می‌توان به راحتی نادیده گرفت، اما تشخیص زودهنگام آن‌ها برای محافظت از سلامت روان مهم است.
کد خبر: ۶۲۰۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
نشانه‌ها و علائم بارداری قبل از انجام آزمایش با بسیاری از تغییرات هورمونی و جسمی در خانم‌ها همراه است. البته این علائم اولیه بارداری به طور قطع در همه خانم‌ها شایع نیست و ممکن است نشانههای عادت ماهانه آن‌ها باشد.
کد خبر: ۶۲۰۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
دونگ کوای یک گیاه سنتی چینی است که از آن برای اهداف دارویی استفاده میشود.
کد خبر: ۶۲۰۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
پیاده‌روی یکی از مهم‌ترین فعالیت‌هایی است که تأثیر بسیار زیادی در بهبود سلامت جسمانی خصوصاً قلب و عروق دارد.
کد خبر: ۶۲۰۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸