دانشمندان چینی میوه‌هایی را شناسایی کرده‌اند که برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مضر هستند.

سوهو: به افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه می‌شود انگور، گریپ فروت و انار نخورند.

به گزارش مجله خبری نگار،پورتال رسانه‌ای سوهو گزارش داد، افراد مبتلا به فشار خون بالا باید در انتخاب غذا‌های خود، به ویژه میوه‌ها، دقت کنند، زیرا می‌توانند به طور قابل توجهی بر فشار خون تأثیر بگذارند.

علیرغم این باور رایج که فشار خون بالا بیماری است که فقط افراد مسن را تحت تأثیر قرار می‌دهد، در سال‌های اخیر این بیماری در افراد جوان‌تر نیز ظاهر شده و اکنون حتی در بین بزرگسالان میانسال نیز رایج است. این افراد باید توجه بیشتری به سلامت خود داشته باشند، زیرا فشار خون بالای طولانی مدت می‌تواند منجر به عوارض جدی از جمله سکته مغزی شود.

متخصصان توصیه می‌کنند انگور را از رژیم غذایی حذف کنید. این میوه دارای اثرات ادرارآور و تقویت‌کننده است، اما افراد مبتلا به فشار خون بالا به دلیل قند بالای آن باید از مصرف مکرر آن خودداری کنند. این می‌تواند منجر به افزایش سطح گلوکز خون شود که به نوبه خود می‌تواند ثبات فشار خون را بدتر کند. به همین دلیل، انار برای افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه نمی‌شود.

بسیاری از افراد مبتلا به فشار خون بالا برای کنترل فشار خون خود دارو مصرف می‌کنند. با این حال، تعداد کمی از مردم می‌دانند که مصرف گریپ فروت همراه با برخی دارو‌های ضد فشار خون می‌تواند باعث افت شدید فشار خون شود. این امر می‌تواند منجر به شوک افت فشار خون و عواقب جدی برای سلامتی شود.

فشار خون بالا باعث علائمی مانند افزایش ضربان قلب، بی‌خوابی، سرگیجه، وزوز گوش، سردرد‌های مکرر، بی‌حسی در اندام‌ها، محدودیت حرکتی انگشتان و از دست دادن حافظه می‌شود که با گذشت زمان بدتر نیز خواهد شد.

برای تثبیت فشار خون در زندگی روزمره، توصیه می‌شود چای فراوان، ترجیحاً چای سبز یا دمنوش‌های گیاهی بنوشید. استرس و تحریکات مکرر نیز می‌توانند بر ثبات فشار خون تأثیر بگذارند. این امر به ویژه در مورد جوانانی که به دلیل کار یا عوامل دیگر دچار استرس عاطفی شدید می‌شوند، صادق است. در چنین مواردی، توصیه می‌شود با پیاده‌روی در هوای تازه یا خواندن کتاب، از استرس فاصله بگیرید.

در ۲۸ اکتبر، دکتر سرگئی واسیلیف، متخصص قلب و عروق و پزشک ارشد شبکه کلینیک‌های پزشکی بیمارستان‌های آندریوسکی "NEBOLIT"، در مورد قوانین زندگی با فشار خون بالا صحبت کرد. او بر نظارت بر فشار خون به عنوان مهمترین چیز تأکید کرد و از مردم خواست در صورت بالاتر بودن فشار خون از ۱۴۰/۹۰ میلی‌متر جیوه، با یک متخصص مشورت کنند. واسیلیف همچنین بر لزوم حفظ رژیم غذایی سالم، انجام فعالیت بدنی متوسط و توصیه به مدیریت استرس و کنترل وزن تأکید کرد.

منبع: iz

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری