فشار خون بالا فقط یک عدد روی دستگاه نیست؛ دشمنی خاموش است که می‌تواند نه‌تنها قلب‌تان، بلکه مغزتان را نیز در معرض خطر قرار دهد. تحقیقات تازه می‌گویند حتی افزایش موقت فشار خون می‌تواند روند زوال شناختی را سرعت ببخشد. اما خبر خوب این است که می‌توان جلوی این روند را گرفت.
کد خبر: ۸۵۹۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۸
فشار خون مانند دستگاه سنجش سلامت قلب شماست و همانطور که فشار لاستیک‌های ماشین را بررسی می‌کنید تا از بی‌خطر بودن آنها مطمئن شوید، پزشکان فشار خون شما را بررسی می‌کنند تا دریابند که قلب و رگ‌های خونی شما چقدر خوب کار می‌کنند.
کد خبر: ۸۵۹۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۸
متخصص تغذیه با اشاره به نقش مستقیم مصرف بالای نمک در افزایش فشارخون، گفت: مصرف روزانه ۱۰ گرم نمک، زمینه‌ساز بیماری‌های قلبی، پوکی استخوان و برخی سرطان‌ها است.
کد خبر: ۸۵۸۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۷
مصرف زیاد سدیم می‌تواند فشارخون را بالا ببرد و منجر به احتباس مایعات در بدن، بیماری کلیوی و نارسایی قلبی شود؛ بنابراین این بار که خواستید کنسرو ذرت یا سوپ آماده بخورید به این مسئله خوب فکر کنید.
کد خبر: ۸۵۸۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۶
فشارخون بالا به‌طورکلی با داشتن یک سبک زندگی سالم کنترل میشود، مثل ورزش منظم و رژیم غذایی کم‌نمک. ممکن است دارو هم برای کاهش فشارخون لازم باشد. برخی از افراد از دارو‌ها و مکمل‌های گیاهی برای کنترل فشارخون خود استفاده می‌کنند، مثلاً از دم‌نوش‌های گیاهی. اما واقعاً چه نوع چای برای فشارخون بالا خوب است؟
کد خبر: ۸۵۸۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۶
مطالعات علمی نشان میدهد که انجام حداقل ۳۰ دقیقه ورزش متوسط تا شدید در روز می‌تواند فشار خون را به طور محسوسی کاهش دهد و از بروز بیماری‌های قلبی پیشگیری کند.
کد خبر: ۸۵۸۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۶
پژوهشگران هشدار می‌دهند که خواب ناکافی در شب می‌تواند به‌طور مستقیم با افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی مرتبط باشد.
کد خبر: ۸۵۸۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۶
جامعه پزشکی با کشف نگران‌کننده‌ای در زمینه درمان فشار خون بالا مواجه است. محققان دانشگاه ویرجینیا نتایج مطالعه‌ای را در مجله Circulation Research منتشر کرده‌اند که می‌تواند رویکرد درمان فشار خون بالا را تغییر دهد.
کد خبر: ۸۵۷۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۶
داده‌های جدیدی در مورد تأثیر سبزیجات مختلف بر فشار خون در عمل پزشکی ظاهر شده است. یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه ادیت کوان مطالعه عمیقی در مورد تأثیر گروه‌های مختلف سبزیجات بر فشار خون در افراد مسن انجام داد.
کد خبر: ۸۵۷۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۵
مجله Science Alert نتایج مطالعه‌ای در مورد تأثیر ویژگی‌های مختلف خواب بر سطح فشار خون در مردان و زنان را منتشر کرد.
کد خبر: ۸۵۶۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۴
امگا ۳ فواید زیادی برای سلامتی دارد و یک بررسی جدید نشان میدهد که خوردن سه گرم از آن در روز برای کاهش فشار خون کافی است. این یافته‌ها شامل اسید‌های چرب امگا ۳ است که از غذا یا مکمل‌های غذایی به دست می‌آید.
کد خبر: ۸۵۶۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۳
مطالعه‌ای که توسط محققان دانشگاه ایندیانا انجام شده و در مجله Current Developments in Nutrition منتشر شده است، این باور رایج را که مصرف متعادل گوشت قرمز با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است، به چالش می‌کشد.
کد خبر: ۸۵۵۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
در یک مطالعه مشخص شد عصاره این میوه میزان کلسترول خوب (HDL) را افزایش داده و سطح کل کلسترول و تری گلیسیرید (چربی خون) را کاهش داده است...
کد خبر: ۸۵۵۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
فشارخون بالا را می‌توان با خواص قدرتمند برخی از گیاهان کنترل کرد؛ بنابراین شما می‌توانید با دمنوش‌هایی که می‌گوییم فشار خون بالایتان را مدیریت کنید.
کد خبر: ۸۵۵۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
در حالی که اغلب از نمک یا سدیم به عنوان عامل اصلی در کنترل فشار خون یاد میشود، پتاسیم نیز نقش حیاتی و گاه نادیده‌گرفته‌شده‌ای در تنظیم فشار خون ایفا می‌کند.
کد خبر: ۸۵۴۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۰
یک مطالعه اخیر از دانشگاه استرالیای غربی نشان میدهد که نوشیدن چای سیاه ممکن است نقش مهمی در کاهش فشار خون - یک عامل کلیدی در سلامت قلب - داشته باشد.
کد خبر: ۸۵۴۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۰
پزشکان از استراتژی‌های مختلفی برای کمک به افراد در کنترل فشار خون بالا استفاده می‌کنند. هنگامی که ورزش و اقدامات غذایی، مانند افزایش مصرف پتاسیم و کاهش نمک، برای نگه داشتن فشار خون در حد قابل قبول کافی نیست، بسیاری از دارو‌ها در دسترس هستند.
کد خبر: ۸۵۳۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
در حالی که اغلب از نمک یا سدیم به عنوان عامل اصلی در کنترل فشار خون یاد میشود، پتاسیم نیز نقش حیاتی و گاه نادیده‌گرفته‌شده‌ای در تنظیم فشار خون ایفا می‌کند.
کد خبر: ۸۵۲۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۸
تصور کنید با هر قدم، نه تنها به مقصدتان نزدیک می‌شوید، بلکه به قلبی قوی‌تر و رگ‌هایی آرام‌تر دست می‌یابید. پیاده روی، این فعالیت ساده و در دسترس، قدرتی شگفت انگیز در کاهش فشار خون و ارتقای سلامت کلی شما دارد.
کد خبر: ۸۵۲۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
یک متخصص زنان و زایمان گفت: در دوران استراحت مطلق بارداری که با کاهش تحرک، فشار‌های جسمی و اضطراب‌های روانی همراه است، تغذیه اصولی می‌تواند نقشی حیاتی در حفظ سلامت مادر و جنین ایفا کند.
کد خبر: ۸۵۲۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷