میوه ها و سبزیجات سرشار از آب، مواد مغذی و فیبر هستند و سیستم گوارش را تقویت میکنند. از این‌رو گنجاندن آن‌ها در رژیم غذایی و ایجاد برخی تغییرات ساده در سبک زندگی می‌تواند به شما در پاکسازی بدن کمک کند.
کد خبر: ۴۷۹۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۱
میوه ها و سبزیجات جزء خوراکی‌های با فسادپذیری بالا محسوب می‌شوند که در صورت عدم‌رعایت نگهداری در شرایط مناسب خیلی زود کیفیت خود را از دست می‌دهند. برخلاف تصور، ماندگاری بهتر صرفا به نگهداری در یخچال خلاصه نمی‌شود و شرایط دیگری را نیز باید در نظر گرفت.
کد خبر: ۴۷۸۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۰
اگر فکر می‌کنید که با مشکل نازک‌شدگی غیرعادی یا ریزش مو‌ها مواجه شده‌اید، در درجه اول باید رژیم غذایی خودتان را بررسی کنید. از طرف دیگر، وقتی که درباره رشد باکیفیت و سالم مو‌ها صحبت می‌کنیم، ویتامین‌های گروه B همیشه نقش مهمی دارند؛ بنابراین اگر می‌خواهید که رشد مو‌های خودتان را به سطح مطلوب و باکیفیتی برسانید، حتما این منابع غذایی حاوی ویتامین‌های B را به رژیم غذایی روزانه خودتان اضافه کنید.
کد خبر: ۴۷۸۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۰
نوشیدن روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب توصیه همیشگی حفظ رطوبت بدن است، اما گنجاندن سبزیجات و میوه هایی که مقدار فراوان آب دارند مفید خواهد بود. در این مطلب، به مواد غذایی اشاره خواهیم کرد که عادت به خوردن آن‌ها در روز‌های گرم سال تامین‌کننده مایعات بدن است.
کد خبر: ۴۷۸۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۹
بسیاری از افراد بر اساس یک باور قدیمی، اگر سهوا یا عمدا خربزه و عسل را با هم مصرف کنند، نگران و مضطرب می‌شوند.
کد خبر: ۴۷۸۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۸
میوه های ناشناخته‌ای هستند که بدلیل عدم آگاهی در خصوص فوایدشان هنوز خیلی امتحان نشده اند.
کد خبر: ۴۷۷۷۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۸
جمبو یکی از گونه‌های گرمسیری می‌باشد که در استان‌های ساحلی، این میوه تابستانی را می‌توانید مشاهده کنی مرحله به مرحلهد.
کد خبر: ۴۷۷۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۷
میوه ها بهترین منابع تامین کننده آب، املاح و ویتامین‌های مورد نیاز بدن هستند.
کد خبر: ۴۷۷۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۷
خواص میوه های فصل تابستان به قدری ارزشمند است که خوردن آن‌ها را نباید از دست داد.
کد خبر: ۴۷۷۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۶
هر ماه و پس از انتشار گزارش مرکز آمار، در صورتی که نرخ تورم ماهانه و یا تورم نقطه‌ای با کاهش همراه باشد، این سوال مطرح می‌شود که «چگونه با کاهش نرخ تورم قیمت کالا‌ها افزایش یافته است؟!»
کد خبر: ۴۷۶۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۵
میوه «انبه»، طعمی تابستانی و شیرین دارد و برای آنکه بدانیم چه کسانی بیشترین بهره سلامتی را از خوردن این میوه می‌برند، ابتدا باید مشخص کنیم که در این میوه پُرفیبر و آبدار چه ترکیباتی نهفته است.
کد خبر: ۴۷۶۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۵
محققان دانشگاه ایالتی سن دیگو در مطالعه اخیر خود نشان داده اند که مصرف روزانه توت فرنگی با تقویت مهارت‌های شناختی، کاهش فشار خون و افزایش ظرفیت آنتی اکسیدانی مرتبط است. یافته‌های تحقیقات پیشین نیز نشان داده بودند که مصرف توت فرنگی، با مزایای بسیاری برای سلامت قلب و عروق، متابولیک و شناخت همراه است.
کد خبر: ۴۷۶۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۵
رئیس اداره تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، به بیان توضیحاتی در خصوص خواص میوه های تابستانی پرداخت.
کد خبر: ۴۷۶۸۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۵
رییس اداره تغذیه دانشجویان دانشگاه میوه ها را بهترین منابع تامین کننده آب، املاح و ویتامین‌ها برشمرد و به تبیین فواید و خواص میوه های تابستانی پرداخت.
کد خبر: ۴۷۶۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۴
بسیاری از مردم موز را به عنوان یک میان وعده کامل پس از تمرین ورزشی تصور میکنند، چون هضم آن‌ها راحت است و حاوی ترکیبی از مواد مغذی بوده که تصور می‌شود به بهبود سریع‌تر بعد از ورزش کمک میکنند.
کد خبر: ۴۷۵۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۳
شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که از خوردن نارنگی، پرتقال، سیب، انگور و ... خسته شده‌اید؟ خب، پس وقت آن رسیده که به دنبال کمی تنوع و تغییر باشید و از میوه های دیگری که طعم متفاوتی دارند، استفاده کنید. برای مثال، می‌توانید سراغ انبه یا موز بروید.
کد خبر: ۴۷۴۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۰
میوه ها یکی از گروه‌های غذایی اصلی و ضروری را تشکیل می‌دهند، اکثر قریب به اتفاق مردم در هر شبانه‌روز به دو تا چهار واحد یا سهم از گروه غذایی میوه ها نیاز دارند و این موضوع در رژیم‌های غذایی کم کالری نیز باید رعایت شود.
کد خبر: ۴۷۴۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۹
وقتی صحبت از سلامت کلیه‌ها می‌شود، باید دقت کنیم که فرد مبتلا به بیماری کلیوی باید از مصرف میوه های پر پتاسیم اجتناب کند.
کد خبر: ۴۷۳۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۹
کارشناسان تغذیه همواره افراد را به مصرف مقادیر کافی از انواع میوه و سبزی ترغیب میکنند، با این حال میوه هایی مانند موز، سیب و گلابی مقادیر قابل توجهی از ویتامین‌ها، فیبر و مواد مغذی را به بدن ما می‌رسانند، اما قند زیادی نیز در این میوه ها موجود است.
کد خبر: ۴۷۳۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۸
درختی به ارتفاع حدود ۲۰ فوت، دارای برگ‌های بزرگ دمبرگ دار، پنجه ای، ۷ لوبه که هر لوب به نوبه خود به لوب‌های جانبی فرعی تقسیم می‌شود.
کد خبر: ۴۷۳۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۷