برای داشتن بدنی سالم، بهترین راه مصرف میوه ها به صورت کامل است. در ادامه بخوانید که چرا، و توصیه‌ی کارشناس چیست!
کد خبر: ۸۲۶۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
میوه ای آبدار و کم‌کالری است که با ترکیبات مغذی خود به کاهش وزن، حفظ تناسب اندام و سلامت بدن کمک می‌کند و انتخابی ایده‌آل برای روز‌های گرم تابستانی است.
کد خبر: ۸۲۶۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
وعده‌های غذایی هم باید خوشمزه و قابل خوردن بوده و هم سرشار از مواد مغذی باشند. اما اگر مواد مغذی و فیبر در این فرآیند از بین بروند، این غذا دیگر سالم نخواهد بود و خوردن آن فایده‌ای ندارد.
کد خبر: ۸۲۶۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
توت فرنگی یکی از اصلی‌ترین میوه های بهاره است که هم خوشمزه و هم برای سلامت مفید است. توت فرنگی با درمان منشا بسیاری از بیماری‌ها از جمله کبد چرب و دیابت مرتبط است.
کد خبر: ۸۲۶۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
در اینجا مواد غذایی و اقدامات ساده‌ای که موجب از بین بردن بوی بد دهان می‌شود را برای شما آماده کرده‌ایم.
کد خبر: ۸۲۶۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
وعده‌های غذایی هم باید خوشمزه و قابل خوردن بوده و هم سرشار از مواد مغذی باشند. اما اگر مواد مغذی و فیبر در این فرآیند از بین بروند، این غذا دیگر سالم نخواهد بود و خوردن آن فایده‌ای ندارد.
کد خبر: ۸۲۵۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
کم خونی ناشی از کمبود آهن، یکی از مشکلات شایعی است که با مصرف میوه های خونساز قابل درمان است. اگر از علائم کم خونی مانند رنگ پریدگی و خستگی رنج می‌برید، گنجاندن این میوه های خونساز در رژیم غذایی می‌تواند به افزایش سطح هموگلوبین و بهبود اکسیژن‌رسانی به بدن کمک کند. در ادامه با لیستی از این میوه های شفابخش آشنا شوید.
کد خبر: ۸۲۵۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
بالنگ عضو کمتر شناخته شده خانواده مرکبات و بومی آسیاست. این میوه و اسانس آن از دوران رومیان به‌عنوان ضدعفونی‌کننده کاربرد داشته است. بالنگ معمولا در تهیه دسر و مربا کاربرد دارد، اما باید دانست که ارزش تغذیه‌ای بالایی دارد و می‌تواند از بیماری‌های ویروسی تنفسی در زمستان پیشگیری کند.
کد خبر: ۸۲۵۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
برخی از میوه ها برای رفع مشکل یبوست راهگشا هستند.
کد خبر: ۸۲۵۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
چیپس میوه خشک یکی از بهترین گزینه‌ها برای میان وعده‌های سالم و مغذی است که علاوه بر طعم خوشایند، دارای ارزش غذایی بالایی نیز است. این میان وعده طبیعی، بدون مواد افزودنی مضر، می‌تواند جایگزین مناسبی برای تنقلات ناسالم باشد.
کد خبر: ۸۲۵۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
سنجد آسیاب شده به دلیل اینکه حاوی ترکیباتی است که به تنظیم قند خون کمک می‌کند، می‌تواند برای افراد مبتلا به دیابت نوع یک و دو مفید باشد، سنجد باعث کاهش جذب قند‌های ساده در بدن می‌شود.
کد خبر: ۸۲۵۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴
پوکی استخوان وضعیتی است که در آن استخوان‌ها ضعیف یا شکننده میشوند که ممکن است برای هر فردی در هر سنی اتفاق بیفتد.
کد خبر: ۸۲۴۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
میوه های خشک اگرچه به عنوان یک میان وعده مغذی و خوشمزه شناخته میشوند، اما میتوانند تأثیرات منفی بر سلامت دندان‌ها داشته باشند.
کد خبر: ۸۲۴۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص‌های خواب‌آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده‌ترین و کم‌هزینه‌ترین روش‌هایی است که می‌تواند به خواب بهتر کمک کند.
کد خبر: ۸۲۴۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
تحقیقات جدید نشان می‌دهد افزودن موز به اسموتی‌های حاوی توت‌ها می‌تواند جذب ترکیبات مفید فلاوانول را تا ۸۴ درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۸۲۳۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
اصطلاح "سنگ کلیه" شامل طیف وسیعی از انواع کریستال‌های کوچک و جامد می‌شود.
کد خبر: ۸۲۳۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
گل کلم بنفش برای کاهش خطر ابتلا به سرطان، به خصوص سرطان ریه و مجاری معده-روده مفید است.
کد خبر: ۸۲۳۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
رژیم غذایی سرشار از فیبر می‌تواند نه تنها سلامت گوارش شما را بهبود دهد، بلکه به کاهش وزن نیز کمک کند — و خبر خوب این است که نیازی نیست برای رسیدن به این هدف، طعم و لذت را فدای سلامت کنید.
کد خبر: ۸۲۲۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۰
هرچند که مصرف میوه فواید زیادی برای بدن دارد، اما زمان مصرف آنها در جذب خواصشان اهمیت بسیاری دارد.
کد خبر: ۸۲۲۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۰
هرچند که مصرف میوه فواید زیادی برای بدن دارد، اما زمان مصرف آنها در جذب خواصشان اهمیت بسیاری دارد.
کد خبر: ۸۲۲۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۰