مصرف روزانه پرتقال می‌تواند خطر افسردگی را تا ۲۰ درصد کاهش دهد. مطالعه جدید هاروارد نشان می‌دهد مرکبات، به‌ویژه پرتقال، در کاهش خطر افسردگی و بهبود سلامت روان نقش دارند. این تاثیر مثبت از طریق افزایش باکتری‌های مفید روده و تولید سروتونین و دوپامین، مواد شیمیایی بهبوددهنده خلق‌وخو، ایجاد می‌شود. این کشف می‌تواند امیدی تازه برای مقابله با افسردگی باشد.
کد خبر: ۸۳۱۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
خوردن تنقلات و برخی خوراکی‌ها علی‌رغم داشتن ویتامین و خواص منحصر بفرد خود، می‌توانند آسیب‌هایی برای شما در پی داشته باشد.
کد خبر: ۸۳۰۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
نیکاراگوئه علاقه‌مند به افزایش سرمایه‌گذاری‌های روسیه و افزایش صادرات کالا‌های سنتی خود به روسیه است. معاون اول رئیس مجلس ملی نیکاراگوئه، رئیس مشترک کمیسیون همکاری‌های بین پارلمانی بین روسیه و نیکاراگوئه، آرلینگ آلونسو، در این باره به ایزوستیا گفت.
کد خبر: ۸۳۰۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
آووکادو غنی از مواد مغذی مفید برای رشد جنین است از جمله فیبر، فولات، لوتئین و چربی‌های غیراشباع سالم که سیستم ایمنی در حال رشد جنین را تقویت می‌کنند و به نظر می‌رسد که می‌توانند احتمال واکنش‌های آلرژیک در نوزادی را کاهش دهند.
کد خبر: ۸۳۰۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
میوه اژد‌ها به دلیل شکل منحصر‌به‌فرد، طعم لذیذ و ارزش غذایی بالا، یکی از متمایزترین میوه های گرمسیری است.
کد خبر: ۸۲۹۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
آووکادو غنی از مواد مغذی مفید برای رشد جنین است از جمله فیبر، فولات، لوتئین و چربی‌های غیراشباع سالم که سیستم ایمنی در حال رشد جنین را تقویت می‌کنند و به نظر می‌رسد که می‌توانند احتمال واکنش‌های آلرژیک در نوزادی را کاهش دهند.
کد خبر: ۸۲۹۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
متخصصان می‌گویند مصرف کشمش و برگ زرد آلو می‌تواند جان افراد را به خطر بیندازد.
کد خبر: ۸۲۹۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
متخصصان می‌گویند مصرف کشمش و برگ زرد آلو می‌تواند جان افراد را به خطر بیندازد.
کد خبر: ۸۲۸۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
انبه فقط یک میوه تابستانی خوش‌طعم نیست؛ بلکه یک بسته‌ی کامل از مواد مغذی برای حفظ و ارتقای سلامت عمومی است. اگر تاکنون به آن فقط به چشم یک دسر طبیعی نگاه می‌کردید، شاید وقت آن رسیده این میوه ی طلایی را به‌طور منظم وارد برنامه غذایی‌تان کنید.
کد خبر: ۸۲۸۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
بحث بر سر خوردن یا نخوردن پوست میوه و سبزیجات همیشه داغ است. در حالی که پوست میوه و سبزیجات منبعی غنی از مواد مغذی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها به شمار می‌رود، نگرانی‌هایی در مورد بقایای آفت‌کش‌ها نیز وجود دارد. اما آیا فواید شگفت‌انگیز آن به ریسک احتمالی می‌ارزد؟ این گزارش به بررسی جامع فواید و ملاحظات مصرف میوه و سبزیجات با پوست می‌پردازد.
کد خبر: ۸۲۸۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
بحث بر سر خوردن یا نخوردن پوست میوه و سبزیجات همیشه داغ است. در حالی که پوست میوه و سبزیجات منبعی غنی از مواد مغذی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها به شمار می‌رود، نگرانی‌هایی در مورد بقایای آفت‌کش‌ها نیز وجود دارد. اما آیا فواید شگفت‌انگیز آن به ریسک احتمالی می‌ارزد؟ این گزارش به بررسی جامع فواید و ملاحظات مصرف میوه و سبزیجات با پوست می‌پردازد.
کد خبر: ۸۲۸۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که نوشیدن تنها یک لیوان آب میوه ۱۰۰ درصد طبیعی در روز منجر به افزایش وزن نزدیک به ۲۲۵ گرم در طول سه سال می‌شود. نتیجه همین تحقیق در مقابل نشان داد افزایش مصرف میوه کامل به میزان یک وعده در روز منجر به کاهش وزن حدود ۴۵۰ گرم در طی سه سال شد. در اینجا میوه کامل به منظور خود میوه در مقابل آب میوه است.
کد خبر: ۸۲۸۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
گرمک (کنتالوپ) به دلیل ترکیبات مغذی و خاصیت آنتیاکسیدانی خود، نقش مؤثری در کاهش استرس و بهبود سلامت جسمی و روانی دارد.
کد خبر: ۸۲۸۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
در رابطه با اینکه خوردن بیشتر میوه و سبزیجات چقدر می‌تواند مفید باشد هیچ بحثی وجود ندارد. کاملا واضح است که مصرف میوه و سبزیجات برای سلامتی بسیار کارایی دارد. اما اینکه این میوه ها و سبزیجات بهتر است با پوست یا بدون پوست مصرف شوند، اغلب مورد بحث است.
کد خبر: ۸۲۷۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
کم خونی ناشی از کمبود آهن، یکی از مشکلات شایعی است که با مصرف میوه های خونساز قابل درمان است. اگر از علائم کم خونی مانند رنگ پریدگی و خستگی رنج می‌برید، گنجاندن این میوه های خونساز در رژیم غذایی می‌تواند به افزایش سطح هموگلوبین و بهبود اکسیژن‌رسانی به بدن کمک کند. در ادامه با لیستی از این میوه های شفابخش آشنا شوید.
کد خبر: ۸۲۷۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
بر اساس بررسی‌های متخصصان تغذیه، موز‌ها از زمان چیده شدن تا رسیدن کامل، هفت مرحله رنگی را طی می‌کنند که هر یک، مزایای متفاوتی برای بدن دارند.
کد خبر: ۸۲۷۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
میوه ها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر هستند، اما فرآیند آب‌گیری، برخی از ارزشمندترین اجزای آنها را از بین می‌برد.
کد خبر: ۸۲۷۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
میوه ها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر هستند، اما فرآیند آب‌گیری، برخی از ارزشمندترین اجزای آنها را از بین می‌برد.
کد خبر: ۸۲۷۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
میوه ها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر هستند، اما فرآیند آب‌گیری، برخی از ارزشمندترین اجزای آنها را از بین می‌برد.
کد خبر: ۸۲۶۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
برای داشتن بدنی سالم، بهترین راه مصرف میوه ها به صورت کامل است. در ادامه بخوانید که چرا، و توصیه‌ی کارشناس چیست!
کد خبر: ۸۲۶۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶