با افزایش محبوبیت رژیم‌های کم کربوهیدرات، ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که آیا صبحانه‌های سبوس دار مانند بلغور جو دوسر هنوز هم گزینه سالمی هستند یا خیر. غلات کامل با دارا بودن سه قسمت متمایز، کاملاً دست نخورده هستند: سبوس، آندوسپرم و جوانه. در نتیجه، غلات کامل نسبت به همتایان فرآوری شده یا تصفیه شده خود دارای مواد مغذی، ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر بیشتری می‌باشند.
کد خبر: ۵۲۶۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
هیدراته ماندن در طول تابستان برای حفظ سلامت بدن و جلوگیری از کم آبی ضروری است. علاوه بر آب، نوشیدنی‌های دیگری نیز وجود دارد که می‌تواند در هوای گرم بدن را پرانرژی و هیدراته نگه دارد. کاجال آگاروال، متخصص تغذیه و تغذیه بالینی در دهلی نوشیدنی‌های خوشمزه‌ای را به ما معرفی می‌کند!
کد خبر: ۵۲۵۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۸
انجیر میوه ای است که هر دو حالت خشک و تازه آن مفید و مغذی است.
کد خبر: ۵۲۵۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۸
شلیل مزایای زیادی برای سلامتی بدن دارد. این مزایا در برگیرنده عملکرد بهتر سلولی و سلامت سیستم گوارش و بهبود سیستم قلبی- عروقی است.
کد خبر: ۵۲۴۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۷
با وجود این که بسیار از افراد گمان می‌کنند خیار یک سبزیجات است، اما در حقیقت یک میوه است. این میوه خوشمزه می‌تواند گرمای یک روز تابستانی را از تن شما بیرون کند. خیار سرشار از مواد مغذی و مفید برای بدن، ترکیبات گیاهی بسیار خاص و مقوی برای بدن دارند.
کد خبر: ۵۲۴۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۶
بازار میوه روز‌های آرامی را پشت‌سر می‌گذارد. قیمت میوه و‌تره‌بار در میوه فروشی‌های پایتخت طی یکی، دو‌ماه اخیر نوسان زیادی نداشته و میوه های پاییزی در مقایسه با زمان مشابه سال قبل کاهش قیمت را نشان می‌دهند.
کد خبر: ۵۲۳۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
خواص درمانی و تغذیه‌ای خرمالو: این میوه سرشار از ویتامین A، B و C بوده و به دلیل ویتامین‌ها و مواد معدنی آن بهترین پاک‌کننده کبد و معده است و از ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و سرطان پیشگیری می‌کند.
کد خبر: ۵۲۳۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
بر اثر مصرف برخی از میوه های فریز شده به خصوص انار و توت‌ها مبتلا به این بیماری شده اند برای همین حساسیت افزایش یافت تا مطالعات گستردهتر انجام شود.
کد خبر: ۵۲۳۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
خشک کردن انواع فلفل یکی از روش‌های مؤثر در حفظ و ذخیره طعم و مزه‌های مختلف فلفل‌هاست. این روش، به شما امکان می‌دهد تا انواع فلفل‌ها را به صورت خشک و باکیفیت حفظ کرده و در طول مدت طولانی مورد استفاده قرار دهید.
کد خبر: ۵۲۳۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
بسیاری از میوه ها علاوه بر تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، حاوی ترکیبات طبیعی هستند که به طور بالقوه می‌توانند عملکرد مغز و توانایی‌های شناختی را بهبود بخشند. در این مطلب ۸ میوه مغذی به شما معرفی می‌شود که برای بهبود ضریب هوشی و سلامت مغز مفید هستند.
کد خبر: ۵۲۲۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۲
میوه ها یک منبع مهم تامین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن هستند. انتخاب میوه های نامناسب که دارای کالری بالا هستند می‌تواند به افزایش وزن منجر شود.
کد خبر: ۵۲۲۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
گوجه سبز مانند همه میوه ها یکسری فواید و عوارض دارد که به آن پرداخته ایم.
کد خبر: ۵۲۰۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۷
تا به حال به این فکر کرده‌اید که نوک قهوه‌ای کوچک انتهای یک موز پوست کنده چیست؟ بسیاری از افراد از خوردن آن اجتناب می‌کنند، زیرا فکر می‌کنند این نقطه کوچک یک دانه است. اما این‌طور که پیداست اصلا چنین نیست.
کد خبر: ۵۱۹۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۶
اکنون که رنگ و بوی پاییز آشکار شده است بد نیست با فواید میوه های مختص این فصل زیبا هم آشنا شویم.
کد خبر: ۵۱۹۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۵
خوردن انار شیرین برای تقویت سیستم ایمنی بسیار مفید است و مصرف آن موجب پاکسازی کبد و التیام بسیاری از درد‌ها در بدن می‌شود.
کد خبر: ۵۱۷۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲
سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت گفت: شستشوی دست‌ها و استفاده از میوه از جمله راهکار‌های جلوگیری از ابتلا به آنفلوآنزا محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۵۱۷۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲
تا کمتر از دو ماه دیگر زمستان فرا می‌رسد و از هم اکنون نیز سرما در اوایل صبح و عصر تأثیر کامل خود را نشان می‌دهد. به نظر می‌رسد که امسال بیش از همیشه باید برای محافظت از خود در برابر آب و هوای پاییزی و زمستانی آماده شویم. یکی از موثرترین راه‌ها برای ارتقا سلامت در فصول سرد سال، مصرف میوه است.
کد خبر: ۵۱۷۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۱
چه کسی دلش نمی‌خواهد یک شکم صاف و بی عیب و نقص داشته باشد؟ چربی شکم یکی از دشوارترین بخش‌های بدن برای آب کردن است، حتی برای آن‌هایی که ساعت‌ها در باشگاه ورزش می‌کنند. به علاوه، تحقیقات نشان داده میان چاقی شکمی و ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر بیماری‌های متابولیکی و عروقی هم ارتباط وجود دارد. داشتن یک برنامه‌ی ورزشی صحیح، تغذیه‌ی مناسب و سبک زندگی سالم به شما کمک می‌کند به همان شکم صاف رویاهایتان دست پیدا کنید.
کد خبر: ۵۱۶۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۸
نام علمی: Punica granatum یکی از میوه های درختی است که دانه‌هایی اغلب قرمز، و گاهی سفید، و یا به رنگ‌هایی بین آن دو دارد. رنگ پوست آن نیز اغلب قرمز و گاه سیاه و یا تقریباً زرد است.
کد خبر: ۵۱۶۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۸
اسموتی گلابی و سیب یکی از خوشمزه‌ترین اسموتی میوه هاست که با مواد اولیه بسیار ساده و سریع آماده می‌شود.
کد خبر: ۵۱۵۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۷