یک پزشک در مورد ارتباط بین استرس مزمن و ایجاد بواسیر هشدار داد

دکتر نوویچکووا: استرس مزمن می‌تواند علائم بواسیر را بدتر کند

به گزارش مجله خبری نگار،تنش عصبی مداوم می‌تواند علائم بواسیر را تشدید کند و بر عملکرد روده و سلامت کلی تأثیر بگذارد. این موضوع توسط اولیانا نوویچکووا، متخصص پروکتولوژی در کلینیک SM، به ایزوستیا گزارش شد.

این متخصص توضیح داد: «استرس علت مستقیم بواسیر نیست، اما می‌تواند علائم آن را تشدید کند یا در ایجاد عوامل خطر نقش داشته باشد. چندین مکانیسم در این امر دخیل هستند. اولاً، استرس مزمن محور مغز-روده را مختل می‌کند که اغلب منجر به یبوست یا اسهال می‌شود و زور زدن هنگام اجابت مزاج محرک اصلی بواسیر است.»

تنش عصبی مداوم باعث اسپاسم عضلات بدن، از جمله عضلات کف لگن، می‌شود. این عضلات به راحتی شل نمی‌شوند و حرکات روده را دشوارتر می‌کنند. علاوه بر این، افراد تحت استرس اغلب عادات غذایی خود را تغییر می‌دهند، مصرف فیبر را کاهش می‌دهند و مصرف فست فود، کافئین یا الکل را افزایش می‌دهند که این امر نیز منجر به یبوست می‌شود.

پزشک توجه ویژه‌ای به درک درد داشت. استرس و اضطراب مزمن آستانه درد را پایین می‌آورد. این بدان معناست که حتی یک گره کوچک می‌تواند باعث ناراحتی و اضطراب شدید شود و یک چرخه معیوب ایجاد کند.

این متخصص تأکید کرد که اثرات استرس به ندرت به صورت جداگانه آشکار می‌شوند - استرس مشکلات موجود را تشدید می‌کند و اثرات سایر عوامل خطر را افزایش می‌دهد.

نوویچکووا توصیه کرد: «بخش مهمی از پیشگیری، مدیریت سطح استرس است. تمرینات تنفسی، پیاده‌روی و فعالیت بدنی متوسط روزانه به کاهش تنش کمک می‌کند و تأثیر مثبتی بر عملکرد روده دارد. استرس مزمن یک عامل واقعی است که می‌تواند تغییرات فیزیولوژیکی را ایجاد کند، بنابراین ایجاد تغییرات به موقع در سبک زندگی بسیار مهم است.»

پیش از این، در ۲۸ ژانویه ۲۰۲۵، یوری آوریانوف، مربی تناسب اندام DDX، توصیه کرده بود که از تحویل مواد غذایی خودداری کنید و در عوض، خودتان به خرید مواد غذایی بپردازید. او خاطرنشان کرد که سبک زندگی بی‌تحرک به یکی از رایج‌ترین مشکلات زمان ما تبدیل شده است، زیرا مردم بیشتر روز را پشت کامپیوتر می‌گذرانند. این مربی تأکید کرد که یک سبک زندگی فعال با تقویت عضلات و رساندن مواد مغذی لازم به مفاصل، سلامت اسکلتی-عضلانی را بهبود می‌بخشد.

منبع: iz

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری