یک متخصص تغذیه مشهور، راز کلیدی حفظ وزن کاهش یافته پس از کاهش وزن را به اشتراک گذاشت

برای جلوگیری از بازگشت وزن پس از کاهش وزن، باید عادات غذایی و حلقه اجتماعی خود را به طور کامل تغییر دهید. این، همانطور که ریمما مویزنکو، متخصص تغذیه افراد مشهور، در مصاحبه‌ای با خبرنگاران خبرگزاری فدرال خاطرنشان کرد، راز اصلی حفظ وزن کاهش یافته پس از کاهش وزن است.

به گزارش مجله خبری نگار،برای جلوگیری از بازگشت وزن پس از کاهش وزن، باید عادات غذایی و حلقه اجتماعی خود را به طور کامل تغییر دهید. این، همانطور که ریمما مویزنکو، متخصص تغذیه افراد مشهور، در مصاحبه‌ای با خبرنگاران خبرگزاری فدرال خاطرنشان کرد، راز اصلی حفظ وزن کاهش یافته پس از کاهش وزن است.

کاهش وزن ارتباط نزدیکی با سبک زندگی دارد، بنابراین کسانی که واقعاً می‌خواهند خود را متحول کنند و وزن کم کنند، باید یک رویکرد جامع داشته باشند. به طور خاص، کاهش وزن حتی می‌تواند شامل اقدامات جدی مانند تغییر حلقه اجتماعی شما باشد.

این متخصص می‌گوید: «شما نه تنها باید عادات غذایی خود، بلکه سبک زندگی کلی خود را نیز تغییر دهید. اول و مهمتر از همه، باید از معاشرت با افرادی که دائماً به شما پیتزا یا نان تعارف می‌کنند، دست بردارید. بعضی از افراد به سادگی تعهد شما به یک سبک زندگی سالم را درک نمی‌کنند و برخی حسادت می‌کنند، اما در هر صورت، باید ارتباطات جدیدی بین افراد همفکر که ارزش‌های شما را به اشتراک می‌گذارند و همچنین مراقب اندام خود هستند، برقرار کنید.»

ریما مویزنکو گفت: «شما باید میل خود را برای داشتن بدنی سالم با احساسات جدید تقویت کنید. می‌توانید الگویی پیدا کنید که مسیری را که برای خود تعیین کرده‌اید، طی کرده و وزن خود را برای چندین سال حفظ کرده است. ممکن است لازم باشد شغل خود را تغییر دهید و این نباید مانع شما شود.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری