دانشمندان توضیح داده‌اند که چرا کنار گذاشتن مهمانی‌ها و تفریحات می‌تواند منجر به افسردگی شود

طبق یک مطالعه جدید، افرادی که مهمانی‌ها و اوقات فراغت غیرفعال را اتلاف وقت و انرژی بی‌معنی می‌دانند، بیشتر مستعد افسردگی و استرس هستند. دانشمندان معتقدند که محروم کردن خود از اوقات فراغت شاد اغلب منجر به نارضایتی از زندگی و بدتر شدن سلامت روان می‌شود. یافته‌های این مطالعه در مجله روانشناسی اجتماعی تجربی منتشر شده است.

به گزارش مجله خبری نگار،طبق یک مطالعه جدید، افرادی که مهمانی‌ها و اوقات فراغت غیرفعال را اتلاف وقت و انرژی بی‌معنی می‌دانند، بیشتر مستعد افسردگی و استرس هستند. دانشمندان معتقدند که محروم کردن خود از اوقات فراغت شاد اغلب منجر به نارضایتی از زندگی و بدتر شدن سلامت روان می‌شود. یافته‌های این مطالعه در مجله روانشناسی اجتماعی تجربی منتشر شده است.

محققان برای بررسی این موضوع، مجموعه‌ای از آزمایش‌ها را انجام دادند. در اولین مطالعه، آنها تقریباً ۲۰۰ دانشجو را مورد بررسی قرار دادند. از آنها خواسته شد تا فعالیت‌های اوقات فراغت مورد علاقه خود را گزارش دهند. سپس دانشمندان از آزمون‌هایی برای اندازه‌گیری سطح شادی، افسردگی، اضطراب و استرس آزمودنی‌ها استفاده کردند. نتایج نشان داد که دانشجویانی که از مهمانی رفتن و اوقات فراغت غیرفعال لذت می‌بردند، شادتر بودند. دانشجویانی که این نوع اوقات فراغت را بیهوده می‌دانستند، بیشتر مستعد افسردگی بودند.

مطالعه بعدی شامل تقریباً ۳۰۰ داوطلب بود. از آنها خواسته شد تجربیات خود را در جشن هالووین در سال ۲۰۱۹ شرح دهند. نتایج نشان داد کسانی که این تعطیلات را اسراف‌آمیز می‌دانستند، رضایت کمتری از جشن آن گزارش کردند.

آزمایش نهایی شامل درخواست از دانش‌آموزان برای استراحت بین بررسی‌ها و تماشای ویدیوی گربه بود. پیش از این، محققان به دانش‌آموزان در مورد مزایای استراحت گفته بودند. دانش‌آموزانی که این فعالیت تفریحی را اتلاف وقت می‌دانستند، از این استراحت ابراز نارضایتی کردند.

دانشمندان به افرادی که ترجیح می‌دهند در «فعالیت‌های مفید» شرکت کنند، توصیه می‌کنند که مزایای آرامش و تفریح غیرفعال را تشخیص دهند. طبق تحقیقات، مهمانی‌ها و سرگرمی‌ها هستند که شما را از افسردگی محافظت می‌کنند، استرس را تسکین می‌دهند و به شما کمک می‌کنند تا به حداکثر رضایت از زندگی برسید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری