متخصصان بریتانیایی: برای درمان آرتروز، باید ورزش کنید

مطالعه‌ای که توسط موسسه ملی سلامت و مراقبت‌های ویژه بریتانیا انجام شد، نشان داد که مصرف مسکن‌ها باید به حداقل برسد، زیرا این دارو‌ها قادر به کاهش التهاب مفاصل نیستند، بلکه فقط باعث تسکین موقت درد می‌شوند.

به گزارش مجله خبری نگار،مطالعه‌ای که توسط موسسه ملی سلامت و مراقبت‌های ویژه بریتانیا انجام شد، نشان داد که مصرف مسکن‌ها باید به حداقل برسد، زیرا این دارو‌ها قادر به کاهش التهاب مفاصل نیستند، بلکه فقط باعث تسکین موقت درد می‌شوند.

بهترین گزینه این است که به طور کلی از آنها اجتناب کنید و در عوض به ورزش‌های مناسب بپردازید. البته، نباید بلافاصله ورزش نامناسب را شروع کنید؛ یک برنامه ورزشی مناسب باید با مشورت پزشک تهیه شود. در این صورت، ورزش مفاصل، حتی اگر در ابتدا دردناک باشد، فقط مفید خواهد بود و هرگونه ناراحتی به زودی فروکش می‌کند. این کار علائم ناخوشایند را تسکین می‌دهد و کیفیت زندگی شما را به طور قابل توجهی بهبود می‌بخشد.

متخصصان همچنین به خطرات اضافه وزن اشاره می‌کنند. پزشکان می‌گویند: «کاهش ۱۰٪ از وزن بدن، تسکین فوق‌العاده‌ای برای مفاصل شما به ارمغان می‌آورد.» محققان می‌گویند این کار استرس اضافی را کاهش می‌دهد و بهبودی را به طور قابل توجهی تسریع می‌کند.

اگر درد آرتروز کاملاً غیرقابل تحمل باشد، می‌توان از دارو‌های خاصی استفاده کرد، اما از قوی‌ترین آنها مانند مواد افیونی و استروئید‌ها که می‌توانند مشکلات اعتیاد جدی ایجاد کنند، اجتناب کنید. مسکن‌های غیر استروئیدی انتخاب بهتری هستند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری