دانشمندان راهی برای فریب مغز پیدا کرده‌اند تا ورزش کردن را آسان‌تر جلوه دهد

تحریک ارتعاش تاندون، تحمل ورزش را بهبود می‌بخشد

به گزارش مجله خبری نگار،دانشمندان دانشگاه مونترال دریافته‌اند که تحریک کوتاه مدت لرزش تاندون‌ها قبل از ورزش می‌تواند مغز را فریب دهد تا فعالیت بدنی را آسان‌تر از آنچه واقعاً هست، درک کند. یافته‌های این مطالعه در مجله علوم ورزشی و سلامت (JSHS) منتشر شده است.

در این آزمایش، شرکت‌کنندگان دو جلسه تمرینی را روی دوچرخه ثابت انجام دادند - یکی با تحریک ارتعاشی تاندون‌های آشیل و کشکک زانو و دیگری بدون آن. وقتی تحریک قبل از تمرین انجام شد، ارزیابی‌های ذهنی از میزان تلاش یکسان باقی ماند، اما معیار‌های عینی - قدرت پدال زدن و ضربان قلب - به طور قابل توجهی افزایش یافت. به عبارت دیگر، افراد بدون اینکه افزایش تلاش را احساس کنند، سخت‌تر کار کردند.

به گفته نویسندگان، ارتعاش، سیگنال‌های دریافتی از گیرنده‌های عصبی-عضلانی و انتقال آنها به نخاع و قشر مغز را تغییر می‌دهد و بر «حسگرهای» داخلی حرکت و تلاش تأثیر می‌گذارد. در نتیجه، مغز به اشتباه این کار را کم‌انرژی‌تر تلقی می‌کند و به طور بالقوه شروع و حفظ فعالیت بدنی منظم را تسهیل می‌کند.

دانشمندان تأکید می‌کنند که این روش فقط در شرایط آزمایشگاهی و با شبیه‌سازی تمرینات کوتاه‌مدت آزمایش شده است. در مراحل بعدی آزمایش، محققان قصد دارند مطالعات EEG و MRI از فعالیت مغز را نیز بگنجانند. این فناوری می‌تواند به‌طور بالقوه در برنامه‌های توانبخشی و افزایش انگیزه برای افراد کم‌تحرک مورد استفاده قرار گیرد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری