آیا می‌توان رژیم آناناس را سالم دانست؟

رژیم غذایی آناناس ابزاری مؤثر برای مبارزه با چاقی محسوب می‌شود، اما آیا برای بدن مفید است؟ کارشناسان نشریه قطری الجزیره تصمیم گرفتند این سؤال را بررسی کنند.

به گزارش مجله خبری نگار،رژیم غذایی آناناس ابزاری مؤثر برای مبارزه با چاقی محسوب می‌شود، اما آیا برای بدن مفید است؟ کارشناسان نشریه قطری الجزیره تصمیم گرفتند این سؤال را بررسی کنند.

نسخه‌های مختلفی از رژیم آناناس وجود دارد. یک نسخه پیشنهاد می‌کند که فقط دو روز در هفته آناناس بخورید و بقیه اوقات رژیم غذایی معمولی داشته باشید. نسخه دیگر، آناناس را به عنوان غذای اصلی هفته پیشنهاد می‌کند. ترکیبات این رژیم غذایی نیز متفاوت است - برخی از متخصصان خوردن هر چیزی غیر از آناناس را ممنوع می‌کنند، در حالی که برخی دیگر ترکیب این میوه را با ماست، بلغور جو دوسر و غذا‌های پروتئینی کم‌کالری توصیه می‌کنند.

آناناس یک غذای بسیار کم کالری است، بنابراین اگر فقط این میوه را بخورید، به طور طبیعی وزن کم خواهید کرد. اما آیا این کار بی‌خطر است؟ آناناس ترش است، بنابراین اگر فقط آنها را بخورید، ممکن است دچار ناراحتی معده شوید. خوردن فقط آناناس به مدت پنج روز یا بیشتر ممکن است باعث سرگیجه، سردرد، ضعف، بی‌خوابی و گرسنگی شدید شود. به طور کلی، رژیم آناناس یک روش کاهش وزن نسبتاً خاص است که فقط برای طرفداران واقعی آناناس مناسب است. دیگران بهتر است به رژیم‌های غذایی ملایم‌تر* پایبند باشند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری