اگر دنبال ناهار سالم، سبک و مقوی برای محل کار هستی که هم به کاهش وزن کمک کند هم عضلهسازی و انرژی برای ادامه روز بدهد، این ده غذا با مرغ گزینههای عالیاند. همه این غذاها پروتئین خوب دارند، مدیریت کالریشان آسان است، ومواد مغذیشان طوری ترکیب شده که احساس سیری و رضایت بدهد.
کد خبر: ۹۵۳۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۲
یک فاسطینی در عملیاتی که با چاقو انجام شد دو سرباز اسرائیلی را زخمی کرد و خود نیز شهید شد.
کد خبر: ۹۵۲۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۱
رژیم پورتفولیو یکی از موفقترین الگوهای غذایی برای کاهش کلسترول است و پژوهشها نشان میدهد میتواند در یک ماه میزان کلسترول بد (LDL) را تا حدود ۳۵ درصد پایین بیاورد. این رژیم با ترکیب چند گروه غذایی هدفمند، تأثیری مشابه برخی از داروهای استاتین دارد و برای بسیاری از افراد مفید است. تحقیقات بلندمدت، از جمله مطالعه دانشگاه هاروارد، برتری این الگو را نسبت به بسیاری از رژیم های رایج تأیید کرده است.
کد خبر: ۹۴۹۴۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۷
یبوست یک اختلال مزمن است که میتواند کیفیت زندگی را بهطور جدی تحت تأثیر قرار داده و هزینههای مراقبتهای بهداشتی را افزایش دهد.
کد خبر: ۹۴۷۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
رژیم مدیترانهای یکی از سالمترین الگوهای تغذیهای جهان است. در این مطلب ۸ غذای اصلی این رژیم که بیشترین تأثیر را بر طول عمر دارند معرفی شدهاند.
کد خبر: ۹۴۴۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۳۰
هواپز دیگر یک ابزار لوکس نیست؛ برای خیلیها یک راه نجات است تا غذاهای کمتر روغنی بخورند، اما همچنان همان طعم سرخکردنی را تجربه کنند. از سیبزمینی گرفته تا ماهی و استیک، همه را میشود با چربی ناچیز، اما با همان بافت و عطر جذاب آماده کرد.
کد خبر: ۹۴۴۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۹
پژوهشهای تازه نشان میدهد که برخی الگوهای غذایی میتوانند همان هورمون GLP-۱ را که با داروهای تزریقی لاغری فعال میشود، بهطور طبیعی در بدن تحریک کنند. این رژیم ها بدون هزینههای سنگین، عوارض گوارشی و مشکلات جدی سلامت، اثر مشابهی در کاهش اشتها و کنترل قند خون دارند. کارشناسان تأکید میکنند که پیروی از این برنامههای تغذیهای نهتنها به کاهش وزن پایدار کمک میکند، بلکه ریسک بازگشت وزن، افت عضلانی و آسیبهای ناشی از داروهای لاغری را نیز کاهش میدهد.
کد خبر: ۹۴۲۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۶
معاون حقوقی و امور بینالملل وزیر امور خارجه گفت: آمریکا جزء اعضای دائم شورای امنیت است که ظرفیت هستهای خود را به صورت نامشروع افزایش میدهد و این فاجعهبار است.
کد خبر: ۹۴۲۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۵
بر اساس گزارش جدید اداره مرکزی آمار اسرائیل، تعداد شهرکنشینانی که از این رژیم فرار کردهاند طی دو سال حدود ۵۰ درصد افزایش یافته است.
کد خبر: ۹۳۹۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۱
بدن بعد از حدود ۱۲ ساعت نخوردن، وارد فاز هوشمندانهای میشود و بهجای قند، از چربی به عنوان منبع انرژی استفاده میکند.
کد خبر: ۹۳۷۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۸
رژیم کارنیور در واقع شکل افراطی رژیم کتوژنیک است. در رژیم کتو، بدن به دلیل کمبود قند و نشاسته، برای تأمین انرژی به سراغ چربیها میرود و ترکیباتی به نام «کتون» تولید میکند. این وضعیت که کتوزیس نام دارد، سطح اسیدی خون را بالا میبرد.
کد خبر: ۹۳۵۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۵
بر اساس نظر برخی متخصصان تغذیه، ترتیب مصرف مواد غذایی در وعدههای غذایی میتواند تأثیر قابلتوجهی بر سلامت فرد داشته باشد. این رویکرد که با عنوان «ترتیب وعده غذایی» شناخته میشود، شامل مصرف ابتدا سبزیجات غیرنشاستهای و غنی از فیبر، سپس پروتئین و چربیهای سالم، و در نهایت کربوهیدراتهاست.
کد خبر: ۹۳۳۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۱
پژوهشی تازه نشان میدهد پیروی از رژیم غذایی مدیترانهای میتواند روند کاهش تواناییهای شناختی را کند کرده و حتی اثر عوامل ژنتیکی مرتبط با زوال عقل را تعدیل کند.
کد خبر: ۹۳۳۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۱
رژیم جنگجو نوعی روزه داری متناوب است که بر اساس رژیم غذایی جنگجویان باستان ایجاد شده و اعتقاد بر این است که کاهش وزن، قدرت، نشاط و سلامتی را بهبود میبخشد.
کد خبر: ۹۲۸۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۹
وزارت بهداشت نوار غزه اعلام کرد که ۱۳ نفر طی ۲۴ ساعت گذشته در این باریکه شهید شدند.
کد خبر: ۹۲۵۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۹
علی نازیک یکی از غذاهای خوشمزهی ترکیهای است که با تغییراتی کم در دستورپخت میتوانید آن را هم به عنوان یک غذای سریع، رژیم ی یا مجلسی آماده کنید.
کد خبر: ۹۲۵۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۸
فولیک اسید شکل مصنوعی ویتامین B۹ است و فقط در مکملهای ویتامین و برخی از غذاهای غنی شده یافت میشود.
کد خبر: ۹۲۲۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۴
انجمن مطبوعات خارجی در سرزمینهای اشغالی در بیانیهای خواستار بازگشایی مرزها و دسترسی آزاد و مستقل خبرنگاران بینالمللی به نوار غزه پس از اجرای توافق آتشبس شد.
کد خبر: ۹۱۹۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۹
کانال ۱۳ تلویزیون رژیم صهیونیستی اعلام کرد که مصر به وجود دکلهای بلند اسرائیلی که دوربینهایی را در نزدیکی مرزها نصب کردهاند و تهدیدی برای امنیت ملی مصر هستند، اعتراض دارد.
کد خبر: ۹۰۹۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۱
این روزها رژیم کتوژنیک بهعنوان یک روش محبوب برای کاهش وزن و کنترل قند خون شناخته میشود، اما تحقیقات جدید نشان میدهد که پاسخ بدن به این رژیم ممکن است به جنسبت بستگی داشته باشد.
کد خبر: ۹۰۷۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۰