شما فقط یک عدد نیستید! تمرکز بیش از حد بر وزن می‌تواند انگیزه شما را کاهش دهد. به جای وزن، شاخص‌های دیگری مانند انرژی، قدرت بدنی و عادات سالم را دنبال کنید.
کد خبر: ۷۵۳۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۴
با دستورالعمل‌های ساده این رژیم ، می‌توانید به راحتی وزن خود را کاهش دهید و بدنی شاداب و سالم داشته باشید.
کد خبر: ۷۵۲۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۲
ترشی گوجه فرنگی یکی از انواع ترشی‌های خوشمزه و مجلسی زمستانی است که طرز تهیه آن بسیار آسان است، اما طعم تند این ترشی برای رژیم ی‌ها مناسب نیست، چون باعث افزایش اشتها می‌شود.
کد خبر: ۷۵۱۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۱
رژیم غذایی مدیترانه‌ای به دلیل توانایی آن در بهبود سلامت قلب و کمک به کاهش وزن افراد مشهور است، اکنون یک بررسی جدید نشان می‌دهد که این الگوی غذایی همچنین ممکن است باعث تقویت قدرت مغز شود.
کد خبر: ۷۵۱۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۱
اگر به طور مداوم سرما می‌خورید یا می‌ترسید که این بیماری یا آنفولانزا سراغ شما بیاید. با خوردن این غذا‌ها بدن شما سد دفاعی قوی در برابر این بیماری می‌سازد و از آنها در امان هستید.
کد خبر: ۷۵۰۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۹
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که رژیم مدیترانه‌ای می‌تواند از طریق تغییر تعادل باکتری‌های روده در تقویت عملکرد مغز مفید باشد.
کد خبر: ۷۴۹۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۸
رژیم کم FODMAP یک رژیم غذایی است که به‌طور خاص برای کمک به افرادی که از مشکلات گوارشی نظیر سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) رنج می‌برند طراحی شده است.
کد خبر: ۷۴۹۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۸
رژیم مدیترانه‌ای بر غذا‌های کامل از جمله غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات، آجیل، دانه‌ها، غذا‌های دریایی، حبوبات و روغن زیتون تمرکز دارد. این الگوی غذایی همچنین از خوردن مقادیر کمی لبنیات، از جمله پنیر و ماست، و همچنین ادویه‌ها یا افزودنی‌های تخمیری حمایت می‌کند.
کد خبر: ۷۴۹۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
نویسنده حوزه سلامت نیویورک تایمز، الیزابت پاسارلا، در مورد این‌که آیا وعده صبحانه ضروری است یا نه، با کارشناسان گفت‌و‌گو کرده است. به‌رغم مضرات احتمالی حذف صبحانه، اگر در طول روز تغذیه متعادلی داشته باشیم، صبحانه الزامی نیست.
کد خبر: ۷۴۸۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۶
یک تحلیلگر اسرائیلی گفت که جنبش حماس توانایی‌های خود را تقویت کرده و رژیم صهیونیستی نیز گرفتار وضعیت درهم پیچیده‌ای است.
کد خبر: ۷۴۸۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
این توصیه زیاد شنیده می‌شود که کمتر بخورید تا بیشتر زندگی کنید؛ اما اگر این کار به قیمت از دست دادن موهایتان انجام شود چه؟
کد خبر: ۷۴۷۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۴
طبق مطالعات انجام گرفته التهاب و قرمزی کف دست می‌تواند دلیل بر اختلال جدی عملکرد کبد باشد. این علامت به نام اریتم (التهاب) ثانویه کف دست شناخته شده است و در واقع نخستین علامتی است که نشان می‌دهد اختلالی در بدن رخ داده است.
کد خبر: ۷۳۴۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۰
عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به خواص میوه‌های پاییزی برای سلامتی بدن، فواید این میوه‌ها برای کاهش اثرات مخرب آلودگی هوا در فصل پاییز را تشریح کرد.
کد خبر: ۷۲۹۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۲
رسانه‌های اسرائیلی تاکید کردند بعد از توافق میان رژیم صهیونیستی و حزب‌الله لبنان، شهرک‌نشینان شمال فلسطین اشغالی نمی‌توانند فورا به منازلشان بازگردند.
کد خبر: ۷۲۷۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۷
توت خشک انباری غنی از مواد مغذی و آنتی‌کسیدان است. اگرچه میوه‌های تازه حاوی تمام پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری هستند، اما نمی‌توان در مورد نمونه‌های خشک آنها چنین گفت.
کد خبر: ۷۲۵۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۴
اغلب سبزیجات منجمد گزینه‌ای مناسب و مقرون به صرفه برای جایگزینی سبزیجات تازه محسوب می‌شوند. تهیه و آماده سازی آنها نیز به مراتب ارزان‌تر و آسان‌تر است، ماندگاری بیشتری دارد و می‌توان آنها در طول سال خریداری کرد.
کد خبر: ۷۲۲۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۹
تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف بیش از حد شکر افزوده می‌تواند به مجموعه‌ای از مشکلات سلامتی منجر شود، از جمله افزایش وزن، دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی و کبدی، سرطان و حتی افسردگی.
کد خبر: ۷۱۷۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۰
پاریس اعلام کرد که درخواست تغییر مکان مسابقه فوتبال فرانسه و تیم رژیم اسرائیل را رد کرده است.
کد خبر: ۷۱۶۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۸
همانگونه که رژیم غذایی نامناسب باعث چاقی، دیابت و بیماری قلبی می‌شود، تغذیه مناسب هم روی سلامت و زیبایی پوست اثر دارد. افزودن غذا‌های مغذی به رژیم غذایی به شما کمک می‌کند که حتی با افزایش سن، یک پوست سالم و شاداب داشته باشید.
کد خبر: ۷۱۴۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳
طی دوران رژیم لاغری، وزن کلی بدن کاهش پیدا می‌کند که عضلات، چربی‌ها و آب را شامل می‌شود. مسلما اگر حجم بیشتری از چربی‌ها تحلیل پیدا کند، رژیم لاغری موفق‌تر خواهد بود. شاید تشخیص این وضعیت مشکل به‌نظر برسد، اما توجه به بعضی اصول بسیار موثر خواهد بود.
کد خبر: ۷۱۲۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۰