خطرناک‌تر از سیگار کشیدن و غذای سرخ‌شده/ یک علت شایع حمله قلبی ناگهانی شناسایی شده است.

عادات بد قطعاً در بیماری‌های قلبی عروقی نقش دارند. اما دلیل دیگری هم وجود دارد که رایج‌تر و به همان اندازه خطرناک است.

به گزارش مجله خبری نگار،عادات بد قطعاً در بیماری‌های قلبی عروقی نقش دارند. اما دلیل دیگری هم وجود دارد که رایج‌تر و به همان اندازه خطرناک است.

مراقبت از سلامتی چیز خوبی است، اما در حد معقول. مانند هر چیز دیگری، وقتی بیش از حد مصرف شود، می‌تواند به عکس خود تبدیل شود. اضطراب، ترس مداوم از سلامتی و جستجوی «دلایل عمیق» بیماری‌های فرد می‌تواند به سوءظن و حتی افکار وسواسی تبدیل شود.

در ادامه‌ی زنجیره، بدن شروع به تولید بی‌وقفه آدرنالین می‌کند. این هورمون در موارد استثنایی، زمانی که نیاز به تمرکز، انجام یک کار دشوار یا بالا بردن سطح توانایی‌های خود دارید، مفید است. اما در دوز‌های بیش از حد، به خصوص هنگامی که به طور مداوم تولید می‌شود، ناگزیر به قلب و رگ‌های خونی آسیب می‌رساند.

اگر ما روی افکار منفی دیگری متمرکز باشیم، بدن تقریباً به همین شکل واکنش نشان می‌دهد: از چیزی می‌ترسیم، دائماً عصبانی، آزرده خاطر، نگران عزیزانمان هستیم، یا درگیر انتقاد از خود در مورد نقص‌های خود، واقعی یا خیالی، هستیم.

تحت چنین استرس مداومی، بدن حتی آسیب‌های جدی‌تری نسبت به آسیب‌های ناشی از پرخوری، سیگار کشیدن و سایر انتخاب‌های ناسالم سبک زندگی را تجربه می‌کند. این شوک‌ها اغلب منجر به نوسانات فشار خون می‌شوند که رگ‌های خونی را فرسوده می‌کند. این می‌تواند منجر به سکته مغزی، حملات قلبی و سایر بیماری‌های خطرناک شود.

فرد در یک چرخه معیوب گرفتار می‌شود، جایی که یک وضعیت ناپایدار، آسیب‌های دیگری را ایجاد می‌کند که حتی برای سلامت و زندگی حیاتی‌تر هستند. روانشناسان قلب یا متخصصان مرتبط می‌توانند به رهایی از این چرخه کمک کنند. از طرف دیگر، خودسازی جدی با استفاده از تکنیک‌های شناخته شده آرامش و تعادل آگاهی می‌تواند کمک کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری