با خرما و شیر دسر سرشار از خاصیت توک فرانسه را آماده کنید

طرز تهیه دسر توک فرانسه

شیر را گرم کرده وآرد وشکر وخمیر ترش را روی ان ریخته ومی گذاریم بماند تا پف کند.

سپس در ظرف بزرگی کره نرم شده ونمک ومایه خمیر را ریخته وبا دست مخلوط کرده وسپس آرد را به تدریج ریخته وخمیر می‌کنیم تا حدی که بدست نچسبد وسپس روی خمیر را پوشانده به مدت نیم ساعت می‌گذاریم بماند تا خمیر ورآید

سپس خمیر را روی میز ارد پاشی شده پهن کرده با رولت چهار گوش می‌بریم ودر سینی فر چیده وروی آن خط انداخته و با زرده تخم مرغ تزیین کرده ودر فر ۲۰۰ درجه می‌پزیم تا طلایی شود.

برای اینکه خمیر۵/۰ ساعت کمتر بماند بیشتر ورز می‌دهیم خمیر بعد از باز کردن ۲۰ دقیقه بماند.

در محله بعد هسته‌ی خرما را در آورده و به جای آن گردو قرار می‌دهیم و داخل توک پخته میگذاریم. می‌توان به جای خرما هرچیز دیگری هم قرار داد مانند حلوا و…

خواص خرما

خرما منبع غنی اکثر ویتامین‌ها و مواد معدنی است. علاوه بر این مقادیر زیادی انرژی، قند و فیبر دارد. مواد معدنی مهم و ضروری‌ای مانند کلسیم، آهن، فسفر، سدیم، پتاسیم، منیزیم، سولفور و روی در آن یافت می‌شود. ویتامین‌های زیادی ازجمله تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، اسیدفولیک یا B ۹، ویتامین A؛ و ویتامین K. در خرما وجود دارد. این میوه‌ی خوشمزه علاوه بر اینها حاوی روغن، منگنز و مس است که همگی آنها برای سلامتی ضروری هستند.

میزان قابل توجه مواد معدنی مثل فسفر، پتاسیم و کلسیم که در خرما یافت می‌شود آن را به یک غذای کامل و فوق‌العاده برای تقویت استخوان‌ها و مقابله با بیماری‌های دردناک و ناتوان‌کننده‌ای مثل پوکی استخوان تبدیل کرده است. خرما حاوی سلنیوم، منگنز، مس و منیزیم است که همه‌ی آن چیزی است که برای رشد و تقویت استخوان‌ها ضروری است به‌خصوص برای افرادی که پا به سن می‌گذارند و استخوان‌هایشان رو به ضعیف شدن می‌گذارد.

منبع: قند پهلو