کد مطلب: ۹۳۴۶۸۸

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۴ آبان ۱۴۰۴ - ۱۱:۰۸

یک متخصص تغذیه درباره موارد منع مصرف توت محبوب پاییزی هشدار داد.

یک متخصص تغذیه درباره موارد منع مصرف توت محبوب پاییزی هشدار داد.

متخصص تغذیه بابروسکی: انواع توت‌های روآن باعث زخم می‌شوند

به گزارش مجله خبری نگار،آندری بابروسکی، متخصص تغذیه، توضیح داد که با وجود تمام فوایدش، توت روآن برای همه مناسب نیست، بنابراین بهتر است احتیاط کنید.

این متخصص در مصاحبه‌ به کسانی که قبلاً میوه روآن نخورده بودند توصیه کرد که با مقادیر کم - تقریباً ۳۰ تا ۵۰ گرم در روز - شروع کنند.

به گفته وی، توت‌های روآن موارد منع مصرف دارند: اسیدیته بالای معده، زخم معده، افت فشار خون و فشار خون پایین. علاوه بر این، واکنش‌های آلرژیک و عدم تحمل فردی نیز محتمل است.

این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد که میوه‌های روآن از دیرباز در طب عامیانه، نه تنها به صورت تازه و تنتور، بلکه به شکل‌های ملایم‌تر - مثلاً پوره شده با عسل - مورد استفاده قرار گرفته‌اند. این روش به حفظ خواص مفید میوه‌ها بدون استفاده از الکل کمک می‌کند. وی همچنین افزود که چای، مربا یا میوه‌های خشک شده روآن با عسل، روشی خوشمزه و ایمن برای تقویت سیستم ایمنی و عادی‌سازی فشار خون است.

در ۲۹ اکتبر، ایرینا پاپکووا، متخصص تغذیه، سنجد تلخ، کرنبری و لینگونبری را سالم‌ترین انواع توت‌های پاییزی نامید. او می‌گوید مصرف منظم این انواع توت به تقویت سیستم ایمنی، مبارزه با التهاب و جبران کمبود ویتامین‌ها کمک می‌کند.

پیش از این، اولگا پروالوا، پزشک و متخصص تغذیه، در مورد اینکه کدام انواع توت برای سیستم ایمنی مفید هستند، بحث کرده بود. به گفته او، مفیدترین انواع توت برای سیستم ایمنی، خولان دریایی، چوک بری و ویبرنوم و همچنین انگور فرنگی سیاه، تمشک، زغال اخته و بیلبری هستند. پروالوا توصیه کرد که انواع توت را به صورت تازه یا فریز شده مصرف کنید.

پیش از این، وب‌سایت kp نوشته بود که مصرف این میوه‌ها برای مبتلایان به سنگ کلیه توصیه نمی‌شود. میوه‌های روآن خاصیت ادرارآور دارند که می‌تواند باعث دفع سنگ و قولنج کلیوی شود.

منبع: iz

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: تغذیه توت

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر