EASD: دانشمندان جایگزینی سالم برای تخم مرغ برای صبحانه پیشنهاد داده‌اند

تخم مرغ همزده برای صبحانه به غذای اصلی بسیاری از روس‌ها تبدیل شده است. با این حال، دانشمندان هنوز در مورد فواید و عوارض جانبی این محصول بحث می‌کنند. با این حال، آنها جایگزینی با "شهرت بی‌عیب و نقص" پیدا کرده‌اند.

به گزارش مجله خبری نگار، تخم مرغ همزده برای صبحانه به غذای اصلی بسیاری از روس‌ها تبدیل شده است. با این حال، دانشمندان هنوز در مورد فواید و عوارض جانبی این محصول بحث می‌کنند. با این حال، آنها جایگزینی با "شهرت بی‌عیب و نقص" پیدا کرده‌اند. *

طبق گزارش EASD، محققان آلمانی جایگزین سالمی برای تخم مرغ برای صبحانه پیشنهاد داده‌اند. تخم مرغ حاوی مواد مفید بسیاری است، اما حاوی کلسترول نیز می‌باشد که به گرفتگی رگ‌های خونی و مشکلات قلبی عروقی بعدی منجر می‌شود.

برعکس، خوردن آجیل سطح کلسترول "بد" را به نفع چربی‌های اشباع نشده سالم کاهش می‌دهد. دانشمندان این فرضیه را در یک آزمایش آزمایش کردند. این آزمایش به طور قانع‌کننده‌ای نشان داد که جایگزینی تخم مرغ با آجیل، خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی مختلف را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد.

مطالعات دیگر نشان داده‌اند که خوردن آجیل می‌تواند سلامت را بهبود بخشد و کل بدن را تقویت کند. آنها به ویژه برای عملکرد مغز و سیستم عصبی مفید هستند و همچنین تأثیر مثبتی بر ایمنی و افزایش سطح هموگلوبین خون دارند.

آجیل حاوی مقدار زیادی امگا ۳ است و این ترکیب همچنین به بدن انرژی می‌دهد و سلامت مو، پوست و ناخن‌ها را بهبود می‌بخشد.

*این اطلاعات صرفاً جهت اطلاع‌رسانی ارائه شده و به عنوان توصیه‌ای برای درمان بیماری‌ها نمی‌باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری