سی‌ان‌ان: ریشه چاقی در مغز است، اما راه‌هایی برای حل این مشکل وجود دارد

سی‌ان‌ان مقاله‌ای منتشر کرد که در آن گیلز یئو، متخصص ژنتیک و محقق چاقی از دانشگاه کمبریج، به افراد مستعد چاقی توصیه‌هایی کرده بود. او در مورد ویژگی‌های خاص چاقی مرتبط با ژنتیک و عملکرد مغز صحبت کرد و راهی مطمئن برای کنترل وزن پیشنهاد داد.

به گزارش مجله خبری نگار، سی‌ان‌ان مقاله‌ای منتشر کرد که در آن گیلز یئو، متخصص ژنتیک و محقق چاقی از دانشگاه کمبریج، به افراد مستعد چاقی توصیه‌هایی کرده بود. او در مورد ویژگی‌های خاص چاقی مرتبط با ژنتیک و عملکرد مغز صحبت کرد و راهی مطمئن برای کنترل وزن پیشنهاد داد.

یئو معتقد است که علت واقعی چاقی، ناتوانی مغز در تشخیص صحیح احساس گرسنگی و سیری است. این امر اغلب توسط ویژگی‌های ژنتیکی تحریک می‌شود که میزان رشد سلول‌های چربی را نیز تعیین می‌کنند.

این دانشمند توضیح داد که مغز افراد مستعد چاقی به طور فعال در برابر کاهش وزن مقاومت می‌کند. به همین دلیل است که کاهش وزن دشوار است، حتی زمانی که فرد تلاش‌های زیادی برای انجام این کار انجام می‌دهد.

او توصیه‌ای کرد: راه مطمئن برای تناسب اندام، خوردن همه چیز است، اما به مقدار محدود. شما باید عاشق غذا باشید، نه اینکه فکر کنید یک چیز سالم است و چیز دیگر مضر. همانطور که حتی پزشکان باستان می‌گفتند، همه چیز در حد اعتدال امکان‌پذیر است.

ساده‌ترین راه برای کاهش اندازه وعده‌های غذایی چیست؟ اغلب، منو باید شامل غذا‌های غنی از پروتئین و فیبر باشد، آنها احساس سیری ایجاد می‌کنند. شما نباید دائماً کالری‌ها را بشمارید، بهتر است مطمئن شوید که غذا تا حد امکان حاوی اجزای مفید باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری